Если ребенок боится темноты

Просмотров: 733

Согласно статистическим данным, 80% детей до 10 лет пугаются, когда в помещении темно. Почему же дети так боятся темноты, что возможно сделать, чтобы научить ребенка засыпать спокойно, и как не навредить, уча малыша смелости?

Содержимое обзора:

Общие факторы детской боязни

Если ребенок стал бояться темноты, причина либо в его слишком маленьком возрасте, либо к этому привели конкретные напугавшие случаи или поведение близких. В возрасте каждого года до 10 лет – страх у детей вызывают разные факторы. Но выявлены и общие причины для всех возрастов:

Страх может зародиться еще на стадии внутриутробного развития, если мать во время беременности сильно испугалась или много нервничала, и проявиться у уже рожденного малыша. Связано это с тем, что мозг плода, имеющего общее кровообращение с матерью, запомнил физическую реакцию ее организма на стресс.

Иногда испытывают страх в темноте дети, которые ночью спят в комнате одни – у человека это подсознательная боязнь одиночества. Причем это присуще даже новорожденным младенцам.

Неврастеничны дети «возрастных» родителей, поскольку о них чересчур пекутся и бегут к ним по первому писку. Ребенок становится инфантильным, а потому подвержен различным фобиям, среди которых – страх перед темнотой.

Уровень тревожности часто повышен у единственного в семействе ребенка, не имеющего братьев и сестер. Могут бояться спать в темноте дети из семей, где только мать или отец. Так, ночные страхи нередко появляются при разводе родителей.

Эмоциональные факторы, влекущие боязнь темноты

Всем людям с развитой фантазией, а детям – в особенности, свойственно «дорисовывать» исход той или иной ситуации, когда события еще не подошли к концу.

В данном случае это боязнь не самой темноты, а того неизвестного и, вполне возможно, очень страшного, что может в ней скрываться. Ведь без света глазам ничего не видно. Маленькому фантазеру ничего не стоит перед мысленным взором представить себе монстра, а испугаться его – по-настоящему.

Вот, что надо делать, чтобы только злые герои из добрых сказок для детей, которые боятся темноты, оживали у них в воображении и не давали им уснуть:

Пугать, что придет и заберет ни кем не виданный Бабай – если малыш плохо ест, а Злым волшебником в черном плаще – если он будет баловаться. Засыпая в темном помещении и расслабившись, дети, подобно взрослым, мысленно прокручивают события и переживания прошедшего дня. Воображение непременно нарисует эти образы, а материализуются они в виде реального ужаса перед темнотой.

Смотреть при детях триллеры и рассказывать жуткие истории во всех подробностях. Яркие образы всегда запоминаются, мозг может ассоциативно воспроизвести их, когда угодно, тем более, если в комнате темно.

Смотреть вместе с детьми новости, когда там говорят о катастрофах. Любой, даже отмеченный краем глаза, образ из сюжета может стать катализатором боязни темноты.

Всего этого не надо делать. Также нельзя запрещать ребенку слишком многое, напротив – давать свободу действий и поручать ему разные посильные дела. Тогда малыш с детства будет уверен в том, что реальность отличается от сказок, и чтобы разогнать страшных Монстров Темноты, ему достаточно просто включить светильник над кроваткой. Чтобы ребенок понимал, что сделать светло и прогнать кошмары он может самостоятельно и моментально.

Проявления страха темноты в пределах нормы

Если ребенок растет в нормальной социальной среде, то до двухлетнего возраста фобий, связанных с темнотой, у него быть не должно. Бояться дети начинают с 2-х лет, когда фантазия уже стала достаточно развитой.

В 2 года малыш на основе своего эмпирического опыта в состоянии мыслить целостными образами – как позитивными, так и негативными. Но пока не умеет поведать родителям в деталях, что именно его страшит.

Потому и случаются ночные истерики: малыш отказывается спать один в своей спальне при погашенном свете, потому что ему страшно, но и при включенном не может уснуть.

3 года – это время наступления кризиса, который связан с расширением границ познания мира. Ребенок узнал, что вне стен дома можно гулять на детской площадке, в парке, общаться с животными, птицами и людьми. С накоплением впечатлений – растут его страхи. Он уже умеет рассказывать о том, что его пугает, может нарисовать картинку страшного предмета, животного или человека.

4-летние дети становятся очень впечатлительными. Они умеют давать происходящему собственную оценку, детально помнят приключившиеся за день события, услышанные диалоги и лица увиденных людей. Ночью пережитые впечатления могут выливаться в кошмарные фантазии, ребенок начинает избегать пребывания в темноте.

В 5-летнем возрасте у ребятишек начинается активное общение с ровесниками. Фактором страха может стать страшная история, пересказанная кем-то из детей во дворе или детском садике. Малыш еще не умеет отличить правду от вымысла – он поверит, и станет бояться.

В 6 лет дети уже настолько сознательны, что не засыпают сразу, как только их уложишь в кровать. Перед сном они «видят» героев любимых мультфильмов. Как назло, в темноте обычно вспоминаются самые страшные персонажи.

Именно сейчас у ребенка активно формируется ассоциативное мышление. Шкаф может показаться фантастическим чудищем, а висящее в нем пальто – привидением без головы.

В 7 лет практически все дети становятся школьниками. В связи с новой обстановкой и изменением жизненного уклада, ребенок испытывает стресс. Как следствие – возможна боязнь темноты.

Как сделать, чтобы ребенок перестал страшиться темноты

Примерно до 8 лет страхи – нормальное явление. Дети подрастают, набираются опыта и знаний, учатся мыслить рационально. Просто надо знать, как побыстрее отучить маленького ребенка бояться темноты – это не потребует много усилий. Меры:

  • обратить злого сказочного героя в доброго, разобрав с малышом положительные стороны персонажа и вызвав к нему сочувствие;
  • нарисовать чудовище на бумаге;
  • регулярно поручать ребенку несложную работу по дому, чтобы он испытывал чувство собственных сил, ловкости и умения справиться со сложной ситуацией – это придаст ему уверенности в том, что он может самостоятельно победить «страшилу»;
  • сделать в детской перестановку мебели, чтобы комод больше не казался по ночам космическим кораблем с инопланетянами, которые прилетели всех похитить – на уровне подсознания у ребенка закрепится, что это просто мебель, и куда ее поставить и как ею пользоваться – решает человек;
  • подарить ребенку нечто вроде талисмана – вещицу, которая станет «амулетом от злых сил», с которым ему точно ничто не угрожает.

Возраст, в котором страх темноты должен пройти

В норме – у ребенка, достигшего 8-летнего возраста, боязнь темноты должна начать отступать, а к 9-10 годам пройти совсем. Но до 10 лет страхи – вариант нормы, это связано с быстрой перестройкой детской психики. Если все это не принимает паническую форму, волноваться не о чем.

А что делать, если ребенок продолжает бояться темноты? Следует показать его детскому психологу, поскольку у 10% населения земного шара ужас перед темнотой остается до конца жизни, у 2% переходит в патологическую стадию – никтофобию. Страхи из детства остаются в человеческом подсознании, в дальнейшем мешая полноценно жить.

Фото ребенка, боящегося темноты

Помогите проекту, раскажите друзьям: Спасибо за лайк;) 0

По статистике, 8 из 10 детей младше 10 лет испытывают страх темноты. У 10% из них эта боязнь остается на всю жизнь, а примерно у 2% и вовсе перерастает в самую настоящую фобию, которая получила название никтофобия. Почему так происходит? С чем может быть связано развитие страха темной комнаты и что делать, если ваш ребенок боится темноты?

Причины возникновения страха

Примерно 80% всех родителей в тот или иной момент задаются вопросом – почему дети боятся темноты? Страхом темноты в данном случае можно назвать не боязнь отсутствия света в комнате, а те неприятные ощущения, которые нередко возникают перед неизведанным, что может скрываться в этой обстановке.

  1. Так как при отсутствии света наш мозг оказывается лишенным сигнала, который передают ему глаза об окружающей обстановке, то в нем может возникнуть неопределенность;
  2. Если у человека развита фантазия, то она способна «дорисовать» недостающие элементы.

Вот собственно и все – перед глазами возникает страшная картина. А так как наши детки являются большими фантазерами, то не удивительно, что среди них так много тех, кто боится оставаться в темной комнате.

Ученые уверены в том, что страх у ребенка появляется еще во время его внутриутробного развития. Это происходит в те моменты, когда мамочка переживает или пугается. Конечно же, не рожденный малыш еще не может осознать того, что происходит вокруг, но его мозг хорошо запоминает ту реакцию, которая возникает во время боязни. Таким образом, плод пока только инстинктивно, но уже может испытывать страх.

Более других никтофобии подвержены те дети, которые:

  • Спят в комнате одни. Таким образом, боязнь темного помещения можно считать страхом одиночества. Ученые уверены, что ему подвержены даже новорожденные детки;
  • Растут в семьях, где взрослые любят использовать различные страшилки;

Возможно, и вы заставляете своих деток есть кашу, иначе к ним придет Бабай или злая волшебница? В таком случае нет ничего удивительного, что ваш сын или дочь не могут вечером уснуть и просят вас побыть рядом с ними или хотя бы не выключать свет. Ведь, вспоминая дневные переживания, их фантазия начинает рисовать того самого Бабая или злую волшебницу, которые, по их мнению способны материализоваться в темноте.

Читайте статью по теме: Ночные страхи у ребенка>>>

  • Слышат ужасные истории от взрослых или даже смотря вместе с ними фильмы ужасов. Даже, если вам кажется, что кроха еще слишком мал и не может осознавать увиденного, не стоит ему разрешать это смотреть или слушать;

Ведь детский мозг, пусть даже маленький, способен фиксировать различные яркие и запоминающиеся моменты и воспроизводить их в любой момент. Но чаще всего это происходит именно тогда, когда малыш остается один в темной комнате.

  • Вместе с родителями регулярно смотрят по телевизору новости. Там они могут увидеть сюжет о чем-то страшном (нападении, катастрофе и т. д.);
  • Получают от взрослых слишком много запретов (актуальная статья: Как объяснить ребенку, что нельзя?>>>);
  • Могут быть втянутыми в семейные разборки;

Знайте! Боязни темноты более других подвержены единственные дети в семье. Уровень тревоги у них оказывается намного выше, чем у тех, кто постоянно контактирует со своими сестрами или братьями.

  • Также, подобные страхи более свойственны тем детям, которых мамы родили в позднем возрасте.

Принято считать, что женщины, поздно ставшие мамами склонны сильнее беспокоиться о своих чадах. Они всегда по первому зову спешат к своим крохам и очень эмоционально реагируют на все его действия. Как следствие, такие детки вырастают инфантильными, возбудимыми и даже неврастеничными, и становятся подвержены всевозможным фобиям, в том числе и боязни темноты.

Тоже самое можно сказать о малышах, воспитывающихся в неполных семьях. Нередко сразу же после ухода одного из родителей, другой замечает, что ребенок стал бояться темноты или у него появились другие страхи.

Возрастные особенности страха темноты

При попытке найти ответ на вопрос – что делать, когда ребенок боится темноты, вы заметите, что советы будут зависеть от возраста, в котором появилась проблема.

  1. В большинстве случаев, детки начинают проявлять беспокойство перед темными помещениями в возрасте 3-4 лет. Этот период жизни связан у малышей с огромным количеством значимых событий. Ребенок начинает посещать детский коллектив, родители переводят его в отдельную комнату и т. д.;

На прогулке или в детском саду он может поссориться со своими друзьями, что становится для малыша огромной трагедией. Поэтому вечером, когда его укладывают спать и выключают свет, он начинает беспокоиться и бояться.

  1. Для 5-6 летних деток характерно бояться всего того, что они еще не в силах осознать или просто увидеть. Ребенок в 5 лет боится темноты потому что у него не получается рассмотреть все то, что находится вокруг. И тут на помощь ему приходит детская фантазия, способная нарисовать в его воображении немыслимые картины, которые не всегда бывают веселыми и радужными;

В таких ситуациях детки чувствуют себя беспомощными. Из-за того, что окружающая обстановка им кажется недружелюбной, они могут впасть в истерику.

  1. Возраст 6-7 лет связан с первым походом в школу, где его ждут новые знакомства, события и, конечно же, первые серьезные обязанности. Поэтому, даже если беспокойство перед темнотой ему удалось преодолеть ранее, то не исключено, что в этот период оно может вернуться. Оставаясь наедине с самим собой в темном помещении, ребенок подвергается различным сомнениями и тревогам. Обычно, к 8 годам ситуация нормализуется;
  2. Девятилетние школьники любят делиться всякими страшилками, смотреть взрослые фильмы ужасов и пытаются доказать самим себе и окружающим, что они уже взрослые, а поэтому смелые.

Но в таком юном возрасте детская психика еще очень восприимчива и в темноте еще могут оживать страшные образы. В таком возрасте самую большую опасность для школьников представляет бесконтрольный просмотр телепрограмм.

Советы психолога, как справиться

Что делать, если ребенок боится темноты? Вот, что я рекомендую вам попробовать сделать:

  • Для начала нужно серьезно поговорить со своим ребенком. При этом, беседа должна проходить в доброжелательных тонах. Расспросите его, что именно вызывает беспокойство? Попытайтесь выяснить, почему он боится оставаться в темной комнате, кого он там видит? Таким образом, вы сможете выяснить, что послужило толчком к страху;
  • Контролируйте просмотр ребенком телевизора, следите за тем, в какие игры он играет на компьютере. Здесь не должно быть кровавых сцен или пугающих детскую психику сюжетов. Каждый страх и этот, в том числе можно сравнить с костром – чем больше в него подбрасывать дров, тем ярче он будет гореть. Поэтому всегда следите за тем, о чем говорите в присутствии малыша, не пугайте его Бабаем за непослушание;
  • Предложите малышу вместе пойти в темную комнату и внимательно ее исследовать. Включите приглушенный свет, загляните в каждый угол, откройте шкаф и т. д. Покажите ребенку, что здесь бояться абсолютно нечего.

Хотя нужно отметить, что это не всегда может сработать. Ведь в присутствии взрослых ребенок успокаивается, но стоит ему вновь оказаться в одиночестве в темном помещении, как страхи возвращаются вновь.

Малыш просто верит в то, что чудовища боятся взрослых, поэтому прячутся при их появлении, но стоит маме с папой уйти, как оно непременно вернется. В такой ситуации можно прибегнуть к ухищрениям. Например, оставить в комнате ребенка что-то, что будет его охранять. Это может быть игрушка или что-то подобное. Самое главное, чтобы сам ребенок поверил в такой оберег.

А вот чего следует избегать? Если ребенок боится темноты вам нужно отказаться от:

  1. Критики малыша или откровенных шуток над его страхом. Ни в коем случае не называйте его трусом. Ведь это не просто детские капризы, а попытка найти вашу поддержку;
  2. Попыток исправить ситуацию «подобным». Не нужно специально оставлять его в темноте одного или заставлять самостоятельно проверять все углы, чтобы убедиться в том, что там никто его не поджидает. Так можно только спровоцировать панику и превратить безобидный страх в самую настоящую фобию;
  3. Присоединения к этой игре. К примеру, если кроха пожаловался, что в его шкафу сидит дракон, не нужно туда заглядывать и говорить: «Правда страшный! Вот будешь себя плохо вести, он тебя ночью к себе заберет!». Или что-то подобное. Так вы только усилите детский страх.

Если оставить переживания малыша без внимания и сразу же ничего не предпринять, вы рискуете перевести страх в разряд патологии. К тому же никтофобия способна повлечь за собой и другие страхи и переживания, которые будут преследовать ребенка всю жизнь, что чревато всевозможными комплексами и заниженной самооценкой.

Вы уже пытались преодолеть детский страх темноты, но у вас ничего не получилось? Обращайтесь за личной консультацией к психологу. Обязательно это стоит сделать, если:

  • страх сопровождается паникой и истериками;
  • ребенку уже исполнилось 10 лет, но он боится спать с выключенным светом.

Не оставляйте своего ребенка наедине с проблемой и не обсуждайте ее с посторонними людьми в присутствии малыша. Это может привести только к тому, что он перестанет вам доверять и еще больше замкнется в себе. Иногда боязнь темноты может быть связана с серьезными проблемами. Будьте для своего ребенка примером и настоящим другом. Вместе вы сумеете преодолеть все проблемы!

Боязнь темноты – одна из самых распространённых фобий, которая встречается как у детей, так и у взрослых. Специалисты отмечают, что боязнь темноты заложена на подсознательном уровне, то есть она связана с природным инстинктом самосохранения. Если окунуться в прошлое, тогда мы найдём ответ, почему человек связывает свою безопасность со светом и чувствует угрозу в темноте.

Около полумиллиона лет назад человек научился добывать огонь. Огонь символизировал день, солнце, тепло, защиту. Темнота же наоборот вызывала благоговейный ужас и заставляла людей объединяться в группы, выставлять караул и поддерживать огонь на протяжении долгого времени. У каждого из нас в подсознании есть запись на уровне ДНК о том, что если светло, значит безопасно. Поэтому ребёнок, который боится темноты, часто просит родителей оставить на ночь включённую лампу или открыть дверь, чтобы луч света пробивался в его комнату. Таким образом, ребёнок даёт себе возможность почувствовать безопасность и через некоторое время спокойно засыпает.

Чтобы осознать, что переживает ребёнок в темноте, какие чувства он испытывает необходимо мысленно вернуться в своё детство и вспомнить, что вызывало у Вас боязнь темноты.

Бывают случаи, когда ребёнок со временем не преодолевает такое эмоциональное расстройство как боязнь темноты, и это находит отражение в его самооценке, чувстве безопасности, эмоциональном фоне и так далее. Боязнь темноты такой человек испытывает каждый день, когда наступает вечер – страх даёт о себе знать. Поэтому важно, чтобы родители не закрывали глаза, если их ребёнок испытывает страх темноты. Вовремя включившись в ситуацию, именно родители помогут ребёнку преодолеть этот страх.

Причиной появления боязни темноты у детей может быть:

  • Конкретный случай, который произошёл с ребёнком или с кем-то из близких родственников. Например, если ребёнок зашёл в тёмную комнату, и оттуда резко выскочила домашняя кошка, тогда он испугается. Возможно, он не придаст этому значения, а возможно у него зафиксируется реакция по типу темно – значит страшно, неожиданно, опасно.
  • Внушённый страх, который навязан родителями, бабушками, воспитателями, значимыми взрослыми. Через свои эмоции, страхи, опасения родители могут внушать своему ребёнку необходимость бояться темной комнаты. Например, когда ребёнок долго не засыпает, родитель говорит ему: «Поворачивайся и закрывай глазки, не то бабушка Яга прилетит на ступе и заберёт тебя», либо «Спи, давай. А то завтра не выспишься, будешь капризный, вредный» – идёт от родителей указание ребёнку каким быть завтра, грубейшая ошибка с их стороны, они как бы программируют его на такое поведение.
  • Детская фантазия, подкрепляемая неправильным режимом дня и негативными сюжетами с экрана телевизора. Родители после рабочего дня пытаются отвлечь ребёнка от себя через просмотр мультфильмов или фильмов. Нервная система ребёнка при просмотре мультфильма возбуждается, ребёнок проявляет активность, хочет прыгать, играть, не соглашается выключать мультфильм на требование родителей. То есть перед сном они испытывает негативные эмоции, такие как отчаяние, злость, несправедливость, обида… В итоге ему трудно заснуть и он свои эмоции может выражать через представление в своём воображении отрицательного героя, который недоволен, агрессивен, опасен. Или просмотр фильма с устрашающим содержанием. В результате ребёнок уже не может спокойно перейти ко сну, потому что возбуждён содержанием фильма, а богатое воображение рисует самые невообразимые картины. Где уж тут уснуть! Ребёнок может испытывать при этом страх, как за родителей, так и за себя. Такие фантазии имеют, двойной эффект. В одном случае они позволяют ребёнку сделать высвобождение своих негативных эмоций, приписывая их воображаемому герою, в другом случае ребёнок может поверить в то, что этот герой опасен для него и будет бояться остаться один в комнате, особенно в тёмной. Отсюда следует, что родителям необходимо вечером исключить просмотр страшного содержания мультфильмов или фильмов.

Важно помнить, что перед сном обстановка в доме должна быть благоприятной, желательно чтобы мама пожелала «Спокойной ночи», поцеловала своего ребёнка. Поцелуй на ночь иногда воспринимается ребёнком как благословение родителей на здоровый сон. Если ребёнок испытывает боязнь темноты, попробуйте ему дарить на ночь волшебный поцелуй, который будет охранять его сон.

  • Внутрисемейные конфликты могут найти всё отражение в боязни темноты. Семейный фон, где часто происходят конфликты, благоприятен для развития неуверенности, чувства ненужности родителям, сомнения в том, что ребёнка любят, что он желанный, что он в безопасности… Негативные эмоции могут спровоцировать не только развитие боязни темноты, но и укрепить его настолько сильно, что даже в подростковом возрасте страх темноты может владеть ребёнком. Каждый раз, ложась спать, он будет испытывать не только страх, но и стыд, что усугубит эмоциональное состояние подростка. У такого ребёнка может возникнуть депрессия и агрессивность, при этом родители не будут находить адекватных причин для такого поведения. В итоге ребёнок будет ввязан в конфликтные отношения с родителями, что будет осложнять ситуацию, так как чувство незащищённости будут ведущим в его эмоциях.

Чтобы помочь ребёнку, у которого проявляется боязнь темноты, необходимо понять самое главное, доводы взрослых годятся только для взрослых. Самая частая фраза, которой пользуются родители, чтобы поддержать ребёнка: «В темноте нет ничего страшного» для ребёнка не несёт никакой защиты и не даёт объяснения тем чувствам и эмоциям, которые он испытывает. Поэтому не надо убеждать ребёнка «Мне не страшно», «Здесь нет ничего такого, из-за чего следует бояться», необходимо сопереживание и поддержка, любовь и настоящая вера в то, что Ваш ребёнок справится с такой особенностью, как боязнь темноты. Родители, которые не сомневаются в своём ребёнке, смогут ему помочь.

Когда ребёнку не хватает любви, он теряет уверенность в себе, он чувствует себя одиноким и незащищённым. Это влечёт появление таких переживаний как: беспокойство, тревога, душевное смятение. Если взрослые не оказывают поддержку своему ребёнку в необычной для него ситуации, предоставляют ему самостоятельность в этот момент, тогда ребёнок может чувствовать себя покинутым, будет переживать страх. В необычной, непреодолимой для него ситуации логичным будет ощущение сильного волнения.

Укладывая спать ребёнка, родители обычно гасят свет и оставляют его наедине с сами собой. Темнота скрывает все знакомые предметы, возникает чувство тревоги и незначительный шум может привести ребёнка в смятение и вызовет сильный выброс адреналина в кровь, что вызовет учащённое сердцебиение, нервная система будет возбуждена и ребёнок не сможет спокойно уснуть.

Для успешного преодоления боязни темноты необходимо создать соответствующие предпосылки, такие как:

  • Понимание чувств и желаний ребёнка, его внутреннего мира.
  • Положительный пример родителей, которые признали свои страхи и поделились методом их преодоления.
  • Перестройка неправильных, неадекватных отношений с ребёнком.
  • Гибкость и непосредственность в воспитании.
  • Уменьшение тревожности, излишней опеки и чрезмерного контроля.
  • Безусловная любовь и сильная вера в возможности своего ребёнка преодолеть страх темноты.
  • Нельзя винить, либо ругать и наказывать ребёнка за то, что он боится, что он такой беззащитный и несчастный, поскольку во всём он зависит от родителей, что ждёт их поддержки. Дети таких родителей часто начинают скрывать свой страх, при этом проблема не решается, а уходит глубже на уровень бессознательного. И уже оттуда влияет на ребёнка, вызывает резкие перепады настроения, вызывает возбуждённое состояние, агрессию, иногда даже болезнь сердца, т.к. ребёнок всё время контролирует свои эмоции, старается не показывать родителям своего страха. Он очень долго находится в напряжённом состоянии, что может сказаться на его физическом и психическом здоровье.
  • Не следует чересчур опекать и ограждать ребёнка от внешнего мира, от контакта с возможным раздражителем. Страх он не столько во внешнем мире, сколько во внутреннем мире ребёнка. Тревожно-мнительная домашняя обстановка только усиливает страхи.
  • Родители могут использовать проективные методики для снятия напряжения и тревожности у ребёнка в связи с переживанием сильных эмоций. Ребёнку предлагается нарисовать свой «страх темноты», при этом необходимо обратить внимание на цвета, которые выбирает ребёнок, чтобы можно было видеть динамику его отношения к страху. Можно резать страх, сжигать его, комкать, рвать, залепливать пластилином.
  • Для детей постарше наиболее эффективным методом является искренняя беседа с родителями, которые делятся своими детскими страхами и тем, как они это преодолевали. А значит, могут поделиться своим успехом и вселить в своего ребёнка уверенность в своих силах, веру в то, что он справится. «Я знаю, что если у меня получилось преодолеть свой страх, то ты тем более сможешь преодолеть свой». Можно предложить нарисовать «Портрет моего страха» простым карандашом, а потом на этом рисунке можно гуашью нарисовать цветы, небо, облака, то есть закрасить его, чтобы из страшного он стал нестрашным. Да ещё можно пофантазировать на тему «Что случилось с моим страхом» или придумать историю о том, «Как я преодолел свой страх». Можно играть в пятнашки, жмурки в комнатах с закрытыми шторами и включёнными лампами на столе. Эти игры очень эффективно снимают боязнь темноты, активируют жизненную энергию и придают уверенность в себе.
  • Ребёнок и родители держат очень крепкую эмоциональную связь, поэтому важно, чтобы родители не сомневались в возможностях своего ребёнка.
  • Родители всегда для ребёнка играют роль защитников, тех на кого можно положиться. Поэтому именно они являются ключевой фигурой в разрешении страхов у ребёнка.
  • Если родители общаются с ребёнком, уделяют ему время, проявляют свою заботу и любовь, то у ребёнка формируется чувство безопасности, а значит, он уверен в себе. Под влиянием родителей у ребёнка формируется установка на преодоление страхов.
  • Поддержка родителей и уверенность ребёнка в своих силах вот ключ к решению вопроса в преодолении боязни темноты.

Что делать, если ребёнок испытывает страх? Что делать, если ребёнок боится темноты?

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал страх. Это чувство нельзя сравнить ни с чем. В разном возрасте чувство страха испытывается и воспринимается по-разному. Также, человек по-разному справляется с этим чувством.

Взрослые люди воспринимают чувство страха, анализируют ситуацию и действуют. У детей всё гораздо сложнее. От страха у ребёнка может возникнуть паника. У совсем маленького ребёнка может даже нарушится психика.

Как избежать опасных последствий со здоровьем ребёнка, поговорим сегодня в этой статье.

1.Детские страхи – откуда они?

2.Почему боязнь темноты может быть опасна для здоровья ребёнка

3.Что делать, если ребёнок боится темноты

4.Секрет крепкого сна ребёнка

5.Советы психологов

1.Детские страхи – откуда они?

С давних времён детям на ночь читают сказки. Герои сказок, как правило, вымышленные. Им дают имена, роли, наделяют характером.

Благодаря этому сказка становится либо волшебной, либо поучительной, либо пугающей. Конечно сказки не предназначены пугать детей, но присутствие в них отрицательных героев наводит на детей страх.

Воображение ребёнка очень отличается от взрослого. Дети более восприимчивы к интересным историям и событиям. Погружаясь в мир сказок, дети полностью переносятся в них, представляя себя одним из героев.

Современные мультфильмы вызывают непонятные чувства. С одной стороны, такие мультики нужны, чтобы ребёнок развивался в ногу со временем.

Но некоторые мультики оставляют желать лучшего. Порой не понимаешь кто изображен на экране. Животное это, или пришелец какой?

Знаменитые куклы-монстры, куклы вампиры с гробами, в шрамах. Для кого они были придуманы? Для наших детей?

Признайтесь честно, кто-нибудь покупает своему ребёнку такие игрушки? Если да, то вот вам ответ на вопрос почему ребёнок боится темноты.

Если ребёнок днём играет в страшные игрушки и ничего необычного не происходит, то в вечернее время чувства обостряются, и все эмоции, накопленные за день, проявляются с двойной силой.

Это может проявиться в виде страшных снов, криков во сне и прочего.

Так откуда же всё-таки берутся детские страхи? Всё очень просто – из окружающего мира. Мы взрослые сами способствуем развитию у детей страхов.

Давайте более разборчиво подходить к покупке детских игрушек, просмотру мультфильмов.

Ну и конечно же необходимо с ребёнком разговаривать и выяснять причины его страхов. Поняв причину, можно будет легко решить проблему появления у ребёнка фобий, на ранних стадиях.

2.Почему боязнь темноты может быть опасна для здоровья ребёнка

Боязнь темноты — это одна из фобий.

Что такое фобия, если коротко, то это боязнь чего-либо. Неконтролируемые чувства страха. Фобии отличаются от просто боязни. Фобии – это процесс постоянный.

То есть, если малыш один раз сказал вам, что спать в комнате ночью страшно – это одно.

А если ребёнок каждую ночь бьётся в истерике, говорит, что не будет спать один ночью в комнате, приходит по ночам к родителям, то это совсем другое.

В таких случаях необходимо серьёзно обратить внимание на данную проблему.

Последствия фобий бывают разные. В большинстве случаев взрослый человек избавляется от страхов. Он способен контролировать свои чувства и не поддаваться эмоциям.

Помочь в этой проблеме могут только психологи. Эти люди знают о фобиях всё. Они зададут нужные вопросы и вытащат наружу все ваши страхи и переживания.

Но нужно помнить, что психологи будут бессильны в оказании помощи, если человек сам не захочет избавиться от своих фобий.

Поэтому, если вы заметили у своего ребёнка какую-либо фобию, обращайтесь немедленно к помощи специалистов. Не допустите, чтобы ваш ребёнок рос с чувствами страха.

3.Что делать, если ребёнок боится темноты

Для начала поговорите с ребёнком и спросите, что конкретно его пугает. Выясните как давно ребёнок начал бояться спать в комнате. Важным в этом вопросе является не кричать и не ругать ребёнка, якобы за его фантазии.

Мы все когда-то были маленькие и я прекрасно помню, как сама боялась темноты и убегала спать к родителям. А они, вместо того, чтобы спросить, что случилось, ругали меня и выпроваживали в свою комнату.

Мне уже за тридцать, а я до сих пор боюсь спать ночью одна. Этот страх с возрастом был приглушён, но я точно знаю, что он есть.

Не гоните ребёнка от себя, это может привести к тому, что ребёнком замкнётся в себе. И вы получите новую проблему, по мимо страха, ребёнок будет закрыт. Закрыт по отношению к вам, к миру, к другим людям. Это будет катастрофа.

Обратитесь к психологу вовремя и тогда вы спасёте своего ребёнка от ненужных неконтролируемых чувств. Вы поспособствуете нормальному развитию своего малыша.

А это напрямую связано с психическим и физическим здоровьем.

Наши дети – это наше будущее. Мы должны позаботиться о здоровом поколении. Потом наши дети будут заботиться о нас и говорить нам спасибо.

4.Секрет крепкого сна ребёнка

В одной из своих статей я уже писала о секрете крепкого сна ребёнка. И там речь шла о правильно подобранных на ночь памперсах. То есть в статье рассматривался вопрос о детях до года.

Сегодня я раскрою вам ещё один секрет крепкого сна, но уже для подросших детей. Я не буду изобретать велосипед, а напомню вам простые истины, которыми пользовались и наши мамы, и даже наши бабушки.

Ночной сон очень важен для здоровья человеческого организма. За целый день человек двигается, расходует свою энергию, растрачивает свой потенциал.

Энергию мы восполняет из продуктов питания во время приёма пищи. А вот восполнить потенциал организм может только через покой.

Дети подвижнее взрослых в несколько раз. Эти маленькие неугомонные создания готовы часами напролёт бегать, играть и скакать.

Ни все дети одинаково хорошо кушают. Некоторых ничем не заставишь съесть даже одну ложечку.

Возникает вопрос, так как же всё-таки ребёнку набраться сил и энергии? Ответ прост, ребёнку необходим крепкий сон.

Самым эффективным и важным является ночной сон. Именно в это время организм ребёнка не просто отдыхает и набирается энергии, но ещё и растёт.

Поэтому важной задачей родителей является этот сон сделать крепким.

Секреты крепкого сна:

-вечерняя прогулка с ребёнком

-вечерняя ванная с травами или морской солью

-здоровый питательный ужин

-добрая, позитивная сказка перед сном

-соблюдение режима сна (в 21.00 или в 22.00 укладываем спать ребёнка, не позже!)

Вот вам и все секреты.

Соблюдение элементарных правил и режима сна ребёнка, будет способствовать нормальному крепкому сну малыша.

5.Советы психологов

Если ваш ребёнок боится темноты, то необходимо немедленно обратиться к специалисту.

Если такой возможности нет, то первое что вы должны сделать – это поговорить с ребёнком.

Ребёнок должен ответить на элементарный вопрос, что конкретно его пугает. Может быть он что-то увидел. Например, большую тень от шкафа, а в его голове разыгралась фантазия и он представил себе нечто другое.

Может быть ребёнок ночью слышал какие-то звуки, и они напугали его. Одним словом, выяснить причину страха темноты. После того, как вы поняли причину страха, постарайтесь её устранить.

Кроме того, можно предложить ребёнку следующее:

-включить в комнате ночник, пока он не заснёт

-дверь в детскую комнату не закрывать

-остаться в комнате с ребёнком до тех пор, пока он не заснёт

-прочтите ребёнку на ночь интересную веселую историю

Если в семье есть ещё дети, то постарайтесь убедить малыша в том, что он не один и бояться ему совершенно нечего. Братик или сестричка рядом и ничего страшного не произойдёт.

Детские страхи опасны тем, что они переходят с человеком во взрослую жизнь. А там всё гораздо серьёзнее. Они перерастают в фобии, с которыми бороться сложнее.

Страхи настолько сильно поражают мозг, что выгнать их оттуда иногда просто нет возможности.

Психологи рекомендуют избавляться от страхов в детстве. Их можно перебороть только при правильном подходе к этой проблеме.

Поэтому родители, будьте более внимательны к чувствам и эмоциям своих детей. Возможно за некоторыми из них скрываются страхи.

Филь Татьяна Александровна

Как известно, дети часто боятся. Они могут бояться темноты, собак; боятся оставаться одни, либо наоборот, боятся коллектива. Как же помочь своему малышу перебороть страхи?

Природа страха. Давайте для начала разберемся: что же это такое — страх, и для чего он нам нужен. Страх — это защитный механизм, присущий любому живому организму. Он возникает в процессе взаимодействия с чем-нибудь новым, незнакомым. Так же страх возникает в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию и служит предупреждению организма о предстоящей опасности. Это позволяет сосредоточить внимание на источнике опасности и побуждает искать пути ее избегания.

И так, страх имеет большое значение в жизни человека. А потому при работе со страхами следует направлять усилия не на избавление от страха, а на умение владеть собой при его наличии (адекватно реагировать).

Страхи у новорожденного. Новорожденный ребенок привыкает к той обстановке, в которой он оказался после своего рождения. Изначально он чувствует себя спокойно. И вдруг Вы начали замечать, как Ваш ребеночек вздрагивает, плачет — чего-то пугается. Как же определить источник его страхa?

Попытайтесь взглянуть на мир его глазами, послушать мир его ушами и ощутить мир так, как ощущает его младенец.

Что Вы видите? Вы видите вокруг себя набор функционально значимых предметов. Вот кроватка, книжная полка, пеленальный столик с набором необходимых для пеленания предметов. Все нормально и спокойно. А что же видит Ваш малыш? Каждый из этих предметов для него — что-то новое, неизвестное, а потому может являться источником опасности и вызывать страх. Чтобы эта схема не работала, новорожденному нужно как-то определить для себя эти новые предметы. Помогите ему в этом. Попытайтесь определить, какие из предметов вызывают настороженность у ребенка. Возьмите их в руки, дайте прикоснуться к ним малышу, дайте попробовать их на вкус (если у ребенка возникнет такое желание). Помогите ему познакомиться с этими предметами в спокойной обстановке. Все! Предмет знаком. Ребенок определил его для себя как «хороший» или как «плохой», теперь он не «страшный».

Что Вы слышите? Вы слышите различные источники звуков: радио, своего ребенка, голос мужа, себя, шаги в соседней квартире, шум на улице. Но есть еще звуки, на которые Вы не обращаете внимания. Для Вас они являются фоновыми, привычными. Это звук холодильника, лампочки, лифта. Но для новорожденного эти звуки являются новыми. Может, они таят в себе опасность? Он прислушивается, и если слышит резкие изменения в звуковом ряде, то может пугаться. Постарайтесь определить звуковое наполнение, которое было в момент испуга новорожденного, и дальше следуйте по такой схеме. К примеру, ребенок вздрогнул и заплакал в момент включения холодильника. Нужно взять его на руки. При этом важно, чтобы Вы находились в спокойном эмоциональном состоянии. Ваш малыш верит в Вас и Ваше бесстрашие. Он верит, что рядом с Вами ничего не может произойти плохого. Если мама спокойна, то спокоен и ребенок. Подойдите к источнику пугающего звука (холодильнику). Держа ребенка на руках, говорите с ним, играйте. Дождитесь следующего включения холодильника, потрогайте его, дайте потрогать ребенку. Скажите, что это холодильник, в нем хранятся продукты; что это полезная и нужная вещь. При этом очень важно, чтобы ребенок понял, что Вы абсолютно не боитесь.

Ощущения. А какая разница в ощущениях взрослого человека, и человека, только что родившегося? У нас, взрослых, есть богатый жизненный опыт. Он дает нам возможность предполагать, каким по ощущениям должен быть любой новый предмет или предлагать выбор: этот предмет может быть мягким или колючим, гладким или твердым, холодным или горячим. А что же младенец? У него нет подобного опыта, и все с чем он сталкивается впервые — для него ново. Он не ожидает чего-то определенного, а собирает информацию. Что же может его пугать? В первую очередь, это резкая смена ощущений. Ребеночек прикасается к мягкому одеялу щекой, поворачивает головку и резко прикасается второй щекой к твердому бортику кроватки. Он не готов к получению нового, резко отличающегося от предыдущего ощущения. Малыш может испугаться. Так же его может испугать что-нибудь контрастно холодное или горячее. Как же быть маме. Проследите за тем, чтобы в ближнем окружении ребенка не было предметов, вызывающих противоречивых ощущений. При знакомстве ребенка с новыми предметами, готовьте его к новым ощущениям. Говорите ему: «Это плюшевый мишка, он мягкий и добрый, его можно трогать, гладить, касаться его щекой. А это металлическая мисочка. Она гладкая и холодная» и т. д. Так же ребенок может испугаться новых резких запахов.

Страх перед посторонними. Считается, что нельзя показывать новорожденного посторонним до 1-го месяца — могут сглазить. И, действительно, практика показывает, что очень часто после общения с посторонними людьми, новорожденный становится плаксивым, беспокойным. Начинает дергаться во сне, всхлипывать, плакать без причины. Давайте разберемся, в сглазе ли тут дело. Ведь первые люди, с которыми познакомился в нашем мире ребенок — это не только мама и папа. Это так же и врачи и другой персонал роддома, в котором малыш появился на свет. При этом он не проявлял никаких признаков беспокойства. Но вот он попал домой, пришли родственники и друзья, и что-то с ребенком случилось. Проведите эксперимент. Лягте на пол или на стулья. А вокруг Вас пусть встанут Ваши знакомые и родственники, наклоняться и начнут Вами восхищаться. Минимальное, что Вы почувствуете при таком расположении себя и окружающих — тревожность и напряженность, которые могут перерасти в достаточно ощутимый страх. При этом следует учитывать, что окружающие Вас люди Вам знакомы и Вы одинаковы по размерам. А для новорожденного это неизвестные люди, которые воспринимаются им как гиганты (вспомните, как Вы воспринимали взрослых в детстве, какими они казались большими). Не удивительно, что малыш пугается. Подойдите к этому вопросу по-другому. Не забывайте, что главное действующее лицо на этом празднике — празднике рождения — Ваш малыш. И, в первую очередь, учитывайте его интересы. Если ребенок хочет спать — дайте ему возможность спокойно поспать, если он хочет есть — покормите его. Знакомьте не гостей с ребенком, а ребенка с гостями. При этом держите его у себя на руках. Не давайте подержать его всем остальным. Только рядом с мамой он будет чувствовать себя в безопасности. Будьте при знакомстве жизнерадостны и спокойны. Если мама испытывает боязнь перед знакомством ребенка с другими людьми, то скорее это негативное эмоциональное переживание передастся ребенку в виде необоснованного страха, чем возникнет страх посторонних как таковой.

Уделяйте больше внимания своим деткам, прислушивайтесь к ним, следите за их реакцией на все новое! Больше объясняйте им, делитесь с ними своим многолетним опытом! Учите детей адекватно реагировать на свои страхи — тогда они будут природными, помогающими разобраться в нашем разнообразном мире и не перерастут в панический или неуправляемый страх.

О страхах в раннем детском возрасте читайте в следующей статье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *