Искусство быть счастливым

Искусство быть счастливым. Руководство для жизни

hide Table of Contents

  1. Искусство быть счастливым Руководство для жизни
  2. От автора
  3. Введение
  4. Часть I Смысл жизни
  5. Глава 1 Право на счастье
  6. Глава 2 Источники счастья
  7. Сравнивающий ум
  8. Внутренняя удовлетворенность
  9. Внутреннее богатство
  10. Счастье и наслаждение
  11. Глава 3 Подготовка сознания к счастью
  12. Путь к счастью
  13. Ментальная дисциплина
  14. Этическая дисциплина
  15. Глава 4 Восстановление нашего врожденного чувства счастья
  16. Наша базовая природа
  17. Вопрос природы человека
  18. Медитация о смысле жизни
  19. Часть II Человеческая теплота и сочувствие
  20. Глава 5 Новая модель близости
  21. Одиночество и связь
  22. Зависимость от других как средство от самонадеянности
  23. Близость
  24. Расширение определения близости
  25. Глава 6 Углубление связи с другими
  26. Сочувствие
  27. Изучение глубинной основы конфликта
  28. Романтические отношения
  29. Глава 7 Значение и ценность сострадания
  30. Определение сострадания
  31. Истинная ценность человеческой жизни
  32. Преимущества сострадания
  33. Медитация о сострадании
  34. Часть III Трансформация страдания
  35. Глава 8 Перед лицом страданий
  36. Глава 9 Страдания по собственной воле
  37. » Но это нечестно!»
  38. Вина
  39. Сопротивление переменам
  40. Глава 10 Смена точки зрения
  41. Новое отношение к врагам
  42. Практично ли это?
  43. Поиск новых точек зрения
  44. Гибкий ум
  45. Важность гибкого мышления
  46. Поиск равновесия
  47. Глава 11 Поиск смысла боли и страданий
  48. Физическая боль
  49. Практика Тон-Лен
  50. Часть IV Преодоление препятствий
  51. Глава 12 Как добиться перемен
  52. Процесс изменения
  53. Реалистические ожидания
  54. Глава 13 Борьба с гневом и ненавистью
  55. Медитации на гнев
  56. Медитация на злость: упражнение 1
  57. Медитация на злости: упражнение 2
  58. Глава 14 Как справиться с беспокойством и развить в себе самоуважение
  59. Честность как противоядие против низкой самооценки или раздутого самомнения
  60. Наш потенциал как противоядие против ненависти к себе
  61. Часть V Заключительные размышления о том, как жить духовной жизнью
  62. Глава 15
  63. Основные духовные ценности
  64. Медитация на природу ума
  65. Благодарность
  66. Примечания

Искусство быть счастливым

Искусство быть счастливым. Руководство для жизни

The Art of Happiness. A Handbook for Living

Жанр

философия

Автор

Далай-лама XIV и Говард К. Катлер

Язык оригинала

Английский

Дата первой публикации

Издательство

MOBIUS и Easton Press

«Искусство быть счастливым. Руководство для жизни» (англ. The Art of Happiness. A Handbook for Living) — книга, написанная Далай-ламой XIV и психиатром Говардом Катлером, на основе их бесед. В книге Катлер широко цитирует ответы Далай-ламы на свои вопросы, описывая детали обстановки, в которой проходили интервью, и добавляя собственные размышления по поднимаемым вопросам.

В течение 37 недель 1999 года книга входила в число бестселлеров по версии New York Times.

Книга состоит из пяти частей:

  1. Смысл жизни
  2. Человеческая теплота и сочувствие
  3. Трансформация страдания
  4. Преодоление препятствий
  5. Заключительные размышления о том, как жить духовной жизнью.

Далай-лама много путешествует по миру и часто начинает свои лекции, говоря, что он чувствует, что знает каждого человека в аудитории как своего брата или сестру, потому что он знает, что они также хотят счастья, как и он сам. Первая глава первой части книги Искусство быть счастливым начинается со слов:

Я считаю, что основная цель человеческой жизни — счастье. Это очевидно. Независимо от того, кто мы — атеисты или верующие, буддисты или христиане, — все мы ищем чего-то лучшего в жизни. Таким образом, по моему мнению, основное движение в нашей жизни — это движение к счастью…

Смысл идеи, формулы, предлагаемой Далай-ламой, в целом состоит в следующем:

Вообще говоря, начинать следует с определения факторов, которые ведут к счастью, и факторов, которые ведут к страданию. После этого необходимо постепенно исключить из своей жизни те факторы, которые ведут к страданию, и усилить те, которые ведут к счастью. В этом — смысл моей идеи.

Оригинальный текст (англ.) Generally speaking, one begins by identifying those factors which lead to happiness and those factors which lead to suffering. Having done this, one then sets about gradually eliminating those factors which lead to suffering and cultivating those which lead to happiness. That is the way.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *