Колет бок

Содержание

Почему может заболеть это место?

Приблизительно до пятилетнего возраста малыш не имеет возможности в точности понять, где болит, и родители вынуждены постоянно обращаться к врачу. Более взрослые дети доставляют несколько меньше «хлопот». Они уже могут разобраться, что боль ощущается именно в правом боку. По какой причине это происходит – ему пока неясно, так что тут должен разобраться либо педиатр, либо родители. Хотя, конечно, одно другому не мешает.

Симптомы боли в правом боку:

  • беспокойство;
  • капризы;
  • постоянный плач;
  • потеря аппетита;
  • лежачая поза с поджатыми к животу ножками.

У младенца так могут проявлять себя простые колики. У малыша от шестилетнего возраста так говорят о себе болезни посерьезнее, «повзрослее».

Маленькие дети не всегда могут объяснить, где конкретно ощущается боль

Одним из таких заболеваний является аппендицит, который опасен для жизни. И от этой болезни может заболеть правый бок у каждого – аппендицит встречается не только у младенцев. Физнагрузки усиливают боль, могущую временами ослабевать. В первое время ее можно ощутить недалеко от пупка, после чего она «опускается».

У малыша боль в этой области может появиться из-за дискинезии желчных протоков. Обычно от подобной патологии страдают взрослые, однако дети тоже не имеют полного к ней иммунитета.

У подрастающего поколения боль в правом боку не так редко наблюдается и от заражения глистами. Порой заболевание длительное время протекает незаметно, лишь причиняя некоторые неудобства. Заражение острицами и аскаридами вызывает боль в разных местах живота, однако временами как раз в правой верхней его части.

Получается, если малыш от четырех лет жалуется на боль в правом боку, бездействовать не следует. Причиной вполне могут оказаться опасные патологии, и здесь обязательно требуется незамедлительное лечение.

Как распознать воспаление желчного пузыря и/или нарушение его работы?

Если ребенок ни с того ни сего стал ощущать во рту непонятную горечь, вероятно, у него воспалился желчный пузырь. Если при этом у малыша разболелся правый бок, нельзя исключать следующее:

  • дискинезию желчных путей (нарушение их сокращения);
  • ангиохолит (их же воспаление);
  • холецистит.

Если ребенок ощущает горечь во рту, вероятно, у него проблемы с желчным пузырем

При заболеваниях желчного пузыря возможна боль тупая/резкая, причем иногда даже отдающая в верхние конечности. Также не исключены:

  • потеря аппетита;
  • тошнота;
  • сухость во рту, горечь;
  • бледность;
  • запоры и поносы;
  • мигрень;
  • кал, имеющий светлый оттенок;
  • приступы сопровождаются коликами.

Развитие патологий этого органа проходит постепенно. Болезненный приступ порой случается «благодаря» нездоровому меню (перебор с сахаросодержащим, слишком жирное, пережаренное), а также чересчур большим физическим нагрузкам.

Приступ происходит так:

  • в желчном пузыре накапливается желчь, вызывая тем самым боль из-за его переполненности;
  • происходит выброс желчи;
  • кал порой становится жидким и приобретает темно-коричневый оттенок;
  • боль полностью прекращается до начала следующего приступа.

Едва заболел желчный пузырь, следует проверить паренхимы печени и желчного пузыря с использованием УЗИ, провести биохимический анализ крови, а также проверить, здоровы ли желчные пути. Будет полезно скорректировать меню маленького пациента, запретив следующие виды пищи:

  • любые консервы;
  • все жирное;
  • копчености;
  • соленья;
  • сладкое;
  • газированную воду;
  • какаосодержащие продукты, включая шоколад.

Чтобы избавить малыша от дискомфорта, стоит тщательно контролировать его рацион

Ребенка при обострении патологии стоит поместить в стационар, где он будет соблюдать постельный режим и неукоснительную диету и ему будут проводить беззондовый дренаж двенадцатиперстной кишки.

Дискинезия желчных путей

Как только у маленького пациента начала проявляться тупая боль под правыми ребрами, это верный знак: развивается гипертоническая дискинезия желчных путей.

Она представляет собой сбои в работе желчного пузыря, спровоцированные врожденными аномалиями органа (к примеру, различные перетяжки) либо, как вариант, спазмом его протока. При дискинезии часто бывает застой желчи.

В большей части случаев таким заболевают дети и подростки. Если болезнь начать лечить вовремя, от нее можно если не избавиться полностью, то, как минимум, взять под контроль.

Если слишком поздно обратиться к врачу, не исключено начало развития неприятного осложнения вроде холецистита.

Бескаменный холецистит

Если желчный пузырь воспален, заболевание усугубляет употребление таких продуктов:

  • жирное;
  • острое;
  • газ. вода;
  • все спиртное.

Таким часто «грешат» подростки.

Рвота у ребенка, сопровождающаяся болью в правом боку, может говорить о бескаменном холецистите

Болеть может еще и плечо, а также правая лопатка. Это идет вкупе со следующими симптомами:

  • тошнота;
  • рвота;
  • отрыжка с горечью;
  • изжога;
  • зуд кожи;
  • сыпь на ней;
  • боль в суставах;
  • головокружение;
  • мигрень.

Гастродуоденит

Патология, для которой характерно появление ноющей боли спустя пару часов после того, как больной поел.

Тогда болит правое подреберье, причем эти ощущения отдаются в спину либо в правую лопатку. Иногда у боли наблюдается опоясывающий характер.

Гастродуоденит, подобно гастриту, порой идет «в комплекте» с диспепсическими расстройствами, потливостью, иногда проявляющейся мигренью, изжогой, общим недомоганием, отрыжкой, тошнотой.

Гастродуоденит

Гастроспазмы

Данная патология представляет собой проблемы с подвижностью желудка – оно подразумевает сокращение мышц органа. Такое вызвано опусканием порога возбудимости вегетативной нервной системы, а также увеличением тонуса блуждающего нерва. Так что у подрастающего поколения подобное заболевание можно назвать «нервной гастралгией».

Симптомы данного заболевания вызваны более интенсивными движениями желудка либо, как вариант, тетаническим спазмом мышц его стенки. Это можно определить по резким, неожиданным схваткообразным болям у живота. Причем появление дискомфорта зависит от времени, прошедшего после приема пищи. Чаще всего гастроспазмы случаются из-за стресса.

Гастроспазмы у подростков часто возникают из-за стресса

Бытует мнение, что любое нарушение функций представляет собой начальные симптомы органических патологий различных систем.

Острый аппендицит

Боль справа живота часто сигнализирует об аппендиците. Если к описанию места боли можно добавить слово «у», ее мог вызвать приступ аппендицита, могущего в начале своего развития спровоцировать боль не там, где «сидит» заболевание.

Если аппендицитом заболел ребенок, медлить еще опаснее, чем если бы заболел взрослый: у детей развитие данной болезни проходит более активно. Важно максимально быстро поместить маленького пациента в больницу. Симптомы:

  • попытки лечь на правый бок;
  • вялость;
  • раздражительность;
  • диарея;
  • тошнота, иногда даже рвота;
  • немного увеличенная температура;
  • сначала болит около пупка, затем начинает болеть справа от него, в том числе под ребрами. Потом весь живот. Иногда могут болеть конечности.

Аппендицит у ребенка проявляется очень остро, поэтому нельзя медлить с обращением к специалисту

Наличие даже нескольких признаков из списка уже являются знаком того, что следует незамедлительно показать ребенка врачу.

Правосторонняя нижнедолевая пневмония, плеврит

Если воспален низ легких справа, малыш нередко жалуется на боли под правыми ребрами.

Патология начинается «остро». Наблюдаются следующее:

  • повышенная температура;
  • упадок сил;
  • усиленное потоотделение;
  • кашель;
  • одышка.

Обычно этим страдает как раз подрастающее поколение.

Правосторонний диафрагмальный плеврит, представляющий собой воспаление плевральных листков, окружающих правое легкое, порой обозначают следующие симптомы:

  • колющая/ноющая боль в правом подреберье;
  • сухой раздражающий болезненный кашель;
  • сильное икание;
  • температура;
  • боль во время глотания;
  • склонность сидеть, наклонившись вперед.

Гепатит

Это чрезвычайно опасная инфекция, причем обычно вирусная. Если печень поражена вирусами, токсинами или аутоиммунными заболеваниями, это может обернуться болью в подреберье, которая может ощутиться и в животе. Еще у ребенка наблюдается следующие симптомы:

  • пожелтевшая кожа и глазные склеры;
  • общая слабость;
  • немного повышенная температура тела.

Гепатит у ребенка проявляется в виде пожелтевших кожи и белков глаз

При такой картине необходимо срочно обратиться либо к педиатру, либо к врачу-инфекционисту.

Желудочные/кишечные патологии

Если у ребенка болит живот через час-другой после того, как он поел, это может означать гастрит, а то и язву желудка. Также при этом могут быть:

  • то запор, то диарея;
  • кислая отрыжка;
  • неприятный привкус;
  • ослабление аппетита.

Симуляция болей и ее последствия

Если ребенка тонкая и ранимая психика, не исключено, что он станет стараться получить для себя определенную выгоду при помощи ложных жалоб на боли. Причем это могут «быть» и боли справа живота. Ребенок может симулировать боль ради преимуществ вроде избежания уроков в школе или того, чтобы на него обратили внимание родители.

Ребенок из-за усердия в симуляции и сам начинает верить в свою игру, и это заставляет его чувствовать иллюзорную, но все же боль.

Гельминтозы

От данного заболевания обычно страдают дети и подростки.

Вот список наиболее распространенных патологий этого типа, в зависимости от вида паразитов, которыми поражен кишечник:

  • аскаридоз — аскариды;
  • лямблиоз — лямблии;
  • энтеробиоз — острицы.
Название болезниОписание болезни
Аскаридоз Аскаридоз — заболевание, вызываемое аскаридами Ascaris lumbricoides, распространено по всему миру за исключением арктических и пустынных зон. При миграции личинок происходят механические повреждения альвеол, капилляров, печени. Аскариды выделяют ингибиторы трипсина и химотрипсина, из-за этого ухудшаются процессы всасывания пищевых веществ, белков, жиров, нарушается толерантность к лактозе. Главный метод диагностики: анализ кала на яйца глистов.
Лямблиоз Лямблиоз – кишечная инфекция, вызываемая патогенными простейшими – лямблиями, обитающими в просвете тонкой кишки. Ведущим в клинике лямблиоза выступает гастроинтестинальный синдром (тошнота, боли в правой части живота, диарея, запор, сильный метеоризм); параллельно могут развиваться интоксикационный, аллергический, гепатолиенальный синдромы. Для подтверждения лямблиоза проводится микроскопическое исследование кала и дуоденального содержимого, а также анализ биопсийного материала. Источником распространения лямблий служит инвазированный человек, выделяющий зрелые цисты гельминтов с фекалиями. Также важно учитывать эпидемиологическую роль животных, являющихся носителями лямблий (собак, кошек, кроликов и др.).
Энтеробиоз Энтеробиоз – глистная инвазия, обусловленная паразитированием в кишечнике человека нематод Enterobius vermicularis (остриц). Среди инвазированных острицами преобладают дети в возрасте от 5 до 14 лет. Взрослые самки остриц имеют длину 5–10 мм, самцы – 3 мм. Форма червей веретенообразная, цвет – молочно-белый; конец тела самок заострен. Источником заражения становятся другие люди, больные энтеробиозом; фекально-оральный механизм передачи реализуется пищевым и бытовым путями. От момента заражения до появления энтеробиоза у детей проходит 12-14 дней.

Причиной болей в правом боку у детей может быть заражение глистами

Симптомы поражения глистами:

  • плохой сон;
  • ухудшение аппетита;
  • зуд возле анального отверстия;
  • сыпь на коже;
  • скрип зубов.

Лямблиоз порой вызывает закупоривание лямблиями протоков желчи, что, в свою очередь, провоцирует следующее:

  • желтуху;
  • артралгии;
  • сыпь;
  • изменение оттенка мочи;
  • осветление фекалий.

Дополнительные симптомы

Симптомы, сопутствующие боли в боку, определяются причиной этой самой боли. Например, если бок у ребенка болит из-за нарушений ЖКТ, картина такова:

  • боль в животе, а также в правом боку;
  • ослабление аппетита, причем даже если ранее ребенок обожал подаваемые блюда;
  • бледность;
  • длительное время держащаяся очень высокой температура;
  • изжога;
  • неприятный привкус;
  • налет на языке серого или белого цвета;
  • диарея/запор;
  • перемены густоты кала;
  • после еды — тошнота, рвота;
  • вялость;
  • апатия;
  • нарушения сна.

Боли в правом боку могут сопровождать ослабление аппетита и изжога

Болезнь у новорожденного младенца можно распознать по такой симптоматической картине:

  • малыш капризничает, непрерывно плачет;
  • плач при справлении нужды;
  • малыш часто срыгивает, после кормления его рвет;
  • нарушения сна.

В случае зависимости болей от каких-либо еще заболеваний, не связанных с ЖКТ, симптоматическая картина будет примерно такова:

  • мочеиспускание вызывает дискомфорт, а то и вовсе боль;
  • быстрая/длительная ходьба, а также бег делают боль в боку более сильной;
  • боль чувствуется не только в боку, но и в районе паха;
  • желтуха, представляющая собой верный симптом печеночных заболеваний;
  • ребенка тянет в сон;
  • упадок сил и тонуса;
  • отсутствие аппетита;
  • напряженные мышцы живота;
  • вялость/повышенная активность;
  • более сильное сердцебиение;
  • отсутствие стабильности давления;
  • температура выше нормы.

Если родители заметили подобные симптомы, они должны срочно обратиться к врачу. Здесь противопоказано самолечение, а также игнорирование симптомов. Малышу может быть срочно необходимо лечение, и, возможно, даже хирургическая помощь.

Что можно и нельзя делать родителям?

Ни в коем случае нельзя нажимать туда, где ребенок чувствует острую боль. Пока не прибыл врач, все, что могут сделать взрослые для ребенка, это обеспечить ему полный покой в постели. Все остальное только сделает еще хуже, и последствия будут непредсказуемы.

Родителям ни в коем случае нельзя надавливать на больное место или прогревать его

Манипуляции, которые нельзя производить, если у ребенка болит живот:

  • прогревать больное место — есть опасность, что воспаление станет сильнее, и появится перитонит;
  • использовать клизму — см. предыдущий пункт;
  • допускать, чтобы маленький больной ел или пил до того, как его осмотрит врач — малышу может оказаться необходима операция под наркозом, в таком случае его потом может вырвать при наличии в желудке пищи и/или жидкости;
  • давать какие-либо лекарства — они могут серьезно уменьшить сильно выраженные симптомы, тем самым помешав правильной диагностике;
  • оказывать давление на место, где сосредоточена острая боль — если ее причиной является аппендицит, аппендикс лопнет, и тогда может возникнуть перитонит.

В каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу

Когда на острую/ноющую боль жалуется человек, достигший четырехлетнего возраста, не рекомендуется самостоятельно делать попытки выяснить, откуда взялась эта боль. Необходимо сразу обратиться к врачу и описать ему все замеченные симптомы. Методы диагностики зависят от возраста маленького пациента. Естественно, чем больной старше, тем это будет проще. Так, подросток может более точно описать, что чувствует, чем шестилетняя кроха.

Незамедлительно вызвать врача, а лучше — скорую помощь необходимо в таких случаях:

  • малыш стал испытывать резкую режущую боль в правом боку;
  • наблюдается малоподвижность, а также стремление как можно больше времени проводить на боку, с подтянутыми к груди ногами;
  • сильное напряжение мышц живота;
  • тошнота, рвота;
  • диарея;
  • вялость/повышенная возбудимость;
  • слишком высокое или низкое давление;
  • бледность.

Нужно незамедлительно вызвать врача, если у ребенка возникли резкие боли и повысилась температура

Появление боли в правом боку от физических нагрузок является нормой, которая не должна заставлять тревожиться. Вполне возможно, что ребенок банально недостаточно вынослив. Либо, что тоже возможно, нагрузки просто слишком велики. В любом случае, их следует уменьшить, а организм малыша понемногу станет выносливее, что в результате поможет ему лучше себя чувствовать.

Диагностика

Не исключена необходимость совета с врачами сразу нескольких специализаций:

  • иммунолог;
  • детский гастроэнтеролог;
  • нефролог;
  • педиатр.

Есть несколько этапов диагностики.

Прежде всего осуществляют физикальное обследование. На данном этапе врач обязательно выясняет:

  • давность появления, продолжительность, а также характер симптомов;
  • истории болезни самого ребенка и его семьи;
  • есть ли у маленького пациента хронические болезни, были ли у него когда-либо операции;
  • принимает ли он сейчас какие-либо лекарства.

Необходима тщательная диагностика, чтобы был поставлен правильный диагноз

При этом врач должен проводить осмотр в присутствии родителей маленького пациента.

Чтобы поставить правильный диагноз, врачу может оказаться необходимым провести следующие анализы:

  • анализы крови;
  • анализы мочи и кала;
  • УЗИ органов живота;
  • УЗИ мочеполовой системы.

Причем врач, если потребуется, может изменить методику диагностики потому, что при этом важно учитывать такие обстоятельства:

  • клиническую картину;
  • состояние ребенка;
  • информацию, полученную в предыдущем этапе.

Лечение

Лечение боли в правом боку целиком и полностью является не чем иным, как избавлением ребенка от ее первопричины. При этом, если то необходимо, можно провести маленькому пациенту еще и симптоматическое лечение.

Что обязательно должны учитывать родители:

  • ребенок ни в коем случае, как бы плохо ему ни было, не должен принимать лекарств. Тем более запрещены спазмолитики, антибиотики, а также обезболивающие, иначе можно помешать врачу поставить правильный диагноз;
  • прикладывание тепла к больному участку тоже противопоказано, поскольку может вызвать воспаление;
  • в случае первого возникновения симптома во время бега, нельзя, чтобы ребенок много двигался.

Если есть такая возможность, врач подбирает консервативные методики лечения. Например:

  • использование щадящих лекарственных препаратов;
  • специальные диеты;
  • физиопроцедуры;
  • массаж.

Методы лечения подбираются в зависимости от причины болей

Оперативное вмешательство проводится лишь в том случае, если иначе никак нельзя улучшить состояние ребенка. К примеру, когда справление малой нужды причиняет боль из-за дискинезии желчных путей.

Результаты лечения зависят от многих факторов, из-за чего они являются индивидуальными. Однако обычно при вовремя начатом и правильном лечении удается если не вылечить заболевание, то хотя бы избежать осложнений или повтора.

Предупреждение

Предупредить у ребенка боли в правом боку, а также связанные с ней заболевания, можно, исключив из его меню стимулирующие отделение желчи продукты:

  • все жирное;
  • соленья;
  • копчености;
  • консервы;
  • все сахаросодержащее;
  • кондитерские изделия.

Еще полезно ограничить ребенка в употреблении следующих продуктов:

  • какао и содержащие его продукты вроде шоколада;
  • газированная вода;
  • чай;
  • кофе.

Чтобы предупредить боль в животе, стоит исключить вредные продукты из приемов пищи

Пока не установлено точно, по какой именно причине у ребенка заболел правый бок после приема пищи и занятий спортом, рекомендуется подождать с использованием каких бы то ни было лекарств. Если ребенку совсем невыносимо терпеть боль, ему можно принять всего одну таблетку «Но-шпы». Подросток одиннадцати лет не должен принимать более трех таблеток (120 мг) в сутки. Если лекарство не подействует в течение пары часов, требуется вызвать скорую.

Подводим итоги

Причин для боли в правом боку у ребенка существует великое множество, однако что бы ее ни вызвало, нельзя медлить с обращением к специалисту. Нельзя игнорировать дискомфорт или пытаться вылечить ребенка самостоятельно – его организм может не выдержать такого «лечения», и не исключено возникновение осложнений. Лучше всего предупреждать всевозможный дискомфорт, практикуя правильное питание и в меру активный образ жизни – и ответственность за это всецело на родителях.

Общие причины болевых ощущений

Дети возрастом до 3-4 лет нередко не могут точно понять, в каком месте у них болит, поэтому родителям приходится часто обращаться к педиатрам. Что касается детей постарше – 5-10 лет и более, с ними немного проще. Они могут локализовать боли в правом боку, а вот в причинах предстоит разбираться родителям или врачам.

Если ваш малыш беспокоен и капризен, часто плачет и отказывается кушать, а при этом лежит, поджав ножки к животу, вероятно у него что-то болит. Если при этом ощущается напряжение в мышцах живота, боли наверняка локализуются в этой области. В младенчестве это может указывать на обычные колики, а вот у детей постарше – в 6, 9 или 12-13 лет, причина может быть в более серьезных «взрослых» заболеваниях.

Среди них выделяют aппендицит – часто встречающаяся и довольно опасная причина болевых ощущений в правом боку живота у детей и взрослых. При нагрузках бoль обостряется, а периодами может затихать. Вначале она чувствуется сверху и ближе к пупку, а затем опускается. Дополнительно возникает тoшнота и рвoта, увеличивается температура и начинается понос. Из-за того, что болит правый бок, peбенок не может спокойно лежать, а в сидячем положении болезненность немного стихает. Без врачебной помощи в таких ситуациях обойтись нельзя.

Еще одним объяснениям, почему болит пpaвый бок у ребенка или подростка, может оказаться дискинезия желчевыводящих протоков. Вообще это заболевание взрослых людей, но и детей оно иногда поражает.

К провоцирующим боли в правом боку у детей факторам относят болезни разных внутренних органов. Справа локализуются многие из них:

  • поджeлудoчнaя;
  • жeлчный;
  • пeчeнь;
  • кишечник;
  • диафрагма.
  • Боли в области пупка: причины и лечение
  • Как рассчитать идеальный вес

Соответственно, спровоцировать боль у ребенка 6-12 лет в правом боку могут такие болезни, как гастрит или даже язва, пиелонефрит или гломерулонефрит.

Нельзя исключать еще одну частую причину, по которой у ребенка болит правый бок и рвота – заражение гельминтами. Нарушение может долго протекать незаметно, доставляя существенный дискомфорт. Энтеробиоз и аскаридоз провоцируют боли в разных частях живота, но иногда они образуются именно справа в животе и под ребрами.

Таким образом, если у вашего ребенка в 4, 8, 12 лет или старшем возрасте болит правый бок в районе живота или выше под ребрами, не вздумайте бездействовать. Не исключены опасные заболевания, которые нельзя игнорировать!

Кишечная инвагинация

Более подробно мы решили рассмотреть это нарушение, которое может приводить к колющей боли справа в животе у дeтeй разного возраста (в среднем до 4-5 лет). При такой патологии кишка нижнего отдела проникает в вышерасположенную. Возникающее сужение приводит к защемлению сосудов и нарушению кровообращения.

Опасность подобного состояния заключается в риске развития некроза кишки, при котором гибнут ткани. У малышей инвагинация обычно происходит в результате неправильного прикорма с фруктами или овощами, активизирующими перистальтику. У мальчиков подобное бывает немного чаще. У детей постарше в 5-6 лет причина может скрываться в выпячивании стенки тонкого кишечника, образовании полипов на его стенке, опухолях и прочих патологиях, ухудшающих нормальную моторику.

Кишечную инвагинацию, при которой болит правый бок в нижней части живота у ребенка, можно идентифицировать по дополнительным факторам:

  • первый приступ длится 5-10 минут, после чего ребенок становится апатичным и вялым;
  • в кале обнаруживаются кровяные сгустки;
  • может начаться pвота с примесями слизи и кpoви;
  • в кишечнике ощущается уплотнение (шишечка на животике справа);
  • увеличение температуры тела.

В этом случае боли при ходьбе ребенка обостряются. Нужна срочная госпитализация – чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность сохранения ущемленного участка кишки. Для постановки диагноза требуется рентгенологическое исследование.

Заболевания по симптомам

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему у ребёнка возникает боль в правом боку, нужно исключить некоторые заболевания. Позаботьтесь о том, чтобы пройти своевременную диагностику, уточните у врачей, отчего появилась боль в правом боку и как быстро и эффективно улучшить состояние малыша.

Список заболеваний, для которых характерно наличие боли в правом боку у ребёнка:

  • болезни печени (гепатит);
  • болезни почек (инфекции, абсцесс);
  • болезни селезёнки;
  • болезни желудка (гастрит, гастроэнтерит);
  • болезни желчного пузыря (инфекции, дискинезия);
  • болезни, связанные с аппендицитом;
  • болезни кишечника (заражение глистами);
  • болезни поджелудочной железы;
  • болезни органов половой системы.

Бывают физиологические причины боли в правом боку у детей. Сюда относится дискомфорт из-за спазмирования мышц живота при интенсивных физических нагрузках.

Что делать, если вдруг достаточно ощутимо заболел левый бок при беге или при занятиях любым видом спорта? Любой школьный учитель физкультуры, как и врач-терапевт, несомненно, даст следующие рекомендации.

Остановись!

При возникновении болевых ощущений в левом боку при беге не стоит геройствовать. Как только появилась резкая боль в левом боку – все, достижения спортивных подвигов моментально закончилось! Необходимо срочно остановиться, отдышаться и понять причину происхождения этой боли.

Причины возникновения боли в левом боку при беге

Первое, о чем говорит резкая боль именно в левом боку – сигналы от селезенки, не готовой воспринимать неожиданно высокие нагрузки. Как правило, это достаточно острая боль (так называемый спазм), которая характерна для тех, кто не утруждал себя физическими или динамическими упражнениями. Эта боль, как правило, начинается достаточно резко, но так же резко и заканчивается. Все, что нужно для ее купирования и нейтрализации – остановиться на несколько минут, принять полусидящее положение (пусть смотрят!) и очень глубоко дышать носом! И, разумеется, отказаться от продолжения физических упражнений.

Болит левый бок при беге зачастую и у тех, чей организм переживает гормональную перестройку. Но, справедливости ради, даже у профессиональных спортсменов, будь они бегуны или велосипедисты, как они сами говорят, «прихватывает» левый бок, хотя это не хоккей, силовых приемов там не бывает.

Совершенно другой случай – те же резкие болезненные ощущения в области подреберья. Они могут возникнуть даже у тренированного человека, когда его организм находится на пределе физических возможностей или искусственно выводится на пик формы. Впрочем, эта коварная боль может появиться и у людей, которые регулярно и дозировано поддерживают физическую форму во вполне регулярном режиме.

Есть и еще один повод того, почему болит левый бок при беге. Это, конечно же, коварная поджелудочная железа, которая, как и печень, не дает о себе знать до самого последнего. Только надо понимать, на всякий случай, что печень находится с другой стороны.

Еще один набор причин, хотя и достаточно редкий – это врожденный порок сердца, узкая легочная диафрагма, врожденные патологии и так далее.

Что делать, когда болит левый бок?

  • Не стоит бояться.
  • Необходимо прекратить любые физические нагрузки.
  • Принять по возможности положение полусидя (лучше – лежа) и оставить тело в покое на 8-10 минут. Не стоит при этом дрыгать ногами, теребить волосы и проявлять другие проявления страха.
  • В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ — вызвать скорую помощь!

Как избежать возникновения болей в левом боку при беге?

Казалось бы, напрашивается очевидный ответ на этот вопрос – перестать заниматься бегом и всячески оградить свой организм от физических нагрузок. Однако, подобное решение в корне неверно и зачастую может не решить проблему, а лишь усугубить ее, ведь проблема может как раз корениться в недостаточно подвижном образе жизни.

Самый разумный способ понять, почему болит левый бок при беге – разумеется, обратиться к специалисту, имеющему необходимую медицинскую квалификацию! Скорее всего, эксперт ничего страшного или непоправимого не обнаружит. А вот причину неприятности в подавляющем большинстве случаев сможет устранить. А дальше – бегайте себе на здоровье!

  • Абсцесс печени: симптомы
  • Правительство РФ поручило улучшить оказание медпомощи пожилым
  • Восстановление слуха после отита

Нередко во время пробежки или быстрой ходьбы возникают болевые ощущения и дискомфорт в правом подреберье. Такое патологическое состояние появляется как у спортсменов, так и у людей, которые изредка делают физические упражнения. Многие не понимая, почему присутствует боль в области печени при беге полностью исключают тренировки. Но появление такого симптома во время физических нагрузок можно исключить, если понимать причину его появления.

Боль печени при беге: причины и механизм появления

Существует несколько факторов, провоцирующих развитие болевых ощущений во время тренировок. Если их избежать, то быстрые прогулки и пробежки не принесут дискомфорта, а, наоборот, будут содействовать оздоровлению организма. Неприятные ощущения во время бега могут различаться по характеру и продолжительности, что зависит от первопричин формирования боли. К причинам, которые увеличивают риск появления дискомфорта в области печени, относятся:

  • недостаточное количество разминочных упражнений;
  • короткий срок после употребления пищи;
  • заболевания печени;
  • неправильное выполнение движений;
  • сильная перегрузка организма;
  • патологические процессы в желчном пузыре;
  • слабость и усталость;
  • неправильное дыхание;
  • болезни поджелудочной железы;
  • слабая спортивная подготовка.

Почему появляются болевые ощущения?

Боль справа не всегда является причиной отказа от спорта.

В спокойном положении у человека не все количество крови циркулирует. В период интенсивной нагрузки ограниченная двигательная активность и сниженная сила сокращения мышц негативно влияет на сосуды. Кровеносная система начинает проводить сквозь все органы увеличенный объем крови. Возникает повышенная нагрузка на сердце и печень. Сердечная мышца ускоряет функционирование, а печень переполняется кровью. Из-за этого процесса печеночной капсуле требуется дополнительное увеличение. Такая нагрузка на орган и содействует формированию болевых ощущений и дискомфорта. В результате болит в правом боку.

Что делать?

Если начинают тревожить боли в правом подреберье при беге, рекомендуется в первую очередь прекратить спортивное занятие. Затем нужно успокоить дыхание. Для этого следует сделать глубокие вдохи, которые чередуются с медленными выдохами. Потом потребуется растирание диафрагмы и области печени. Нужно полностью успокоиться. Если после этого еще колит в правом подреберье, необходимо вдохнуть глубоко, а на выдохе медленно наклоняться вперед, пока руки не коснуться пола. В случае если тупая боль продолжается долгое время, рекомендуется теплый пояс, который стягивает талию. В дополнение предлагается сделать стандартные упражнения, которые содействуют улучшению состояния. Для этого во время вдыхания воздуха следует надувать живот, а когда происходит выдох следует втянуть его. Упражнение повторяют несколько раз.

Можно ли предупредить и как?

Избежать болевых ощущений в печени во время бега несложно, если заранее предпринять специальные меры.

Важно занятия спортом проводить через 2—3 часа после питания. Перед тренировкой и во время ее рекомендуется употреблять достаточное количество воды. В начале занятия следует сделать правильную разминку. Нагрузка и продолжительность занятий должны повышаться постепенно, чтобы не подвергать организм чрезмерному напряжению. Следует учитывать правильность движений и дыхания в период выполнения упражнений.

Почему болит бок при беге? Причины, фото и видео

У всех бегунов бок болит по-разному. Кто-то жалуется на колики, другие ощущают болезненное сжатие, схватки или острые спазмы. У одних при беге боль проявляется в правом боку, у других – в левом, третьим, вообще, кажется, что болит сердце. Почему так происходит? Просто у каждого человека организм индивидуальный. При этом, чаще всего ничего страшного на самом деле с ним не случилось.

Ниже мы перечислим причины, почему при беге болит правый или левый бок, а также объясним, как облегчить состояние. Однако, вы должны понимать, иногда боль может сигнализировать о чем-то серьезном и такой симптом игнорировать нельзя. Но не переживайте, мы объясним, как отличить, когда болит «по-хорошему», а когда – «по-плохому». Читайте материал внимательно!

Прилив крови к внутренним органам брюшной полости

В состоянии покоя в организме человека циркулирует примерно 70% объема крови. Остальные 30% — наполняют внутренние органы, в качестве резерва. Основную долю принимают печень и селезенка. Во время бега кровообращение неминуемо усиливается.

Вы спросите, почему так происходит? Это нужно для своевременного питания всех работающих органов и мышц кислородом, а также полезными веществами. В результате, кровь переполняет брюшину и отток не успевает за притоком.

Печень и селезенка, оболочки которых сплошь состоят из нервных окончаний, разбухают, увеличиваются в размерах и начинают давить на остальные органы. Вот почему человек ощущает острую боль.

Боль при беге в левом богу означает, что страдает селезенка. Если же вас интересует, почему при беге болит правый бок, преимущественно, под ребром – значит дело в печени.

Неправильное дыхание

У ребенка и неподготовленного взрослого правый или левый бок при беге болят из-за некорректной техники дыхания. При этом, зачастую, кажется, что дополнительно болит верхняя часть грудной клетки или сердце.

На самом же деле, причина в неритмичном, прерывистом или поверхностном дыхании, в результате которого диафрагма не наполняется достаточным количеством кислорода. Получается, приток кровотока к сердцу снижается, а к печени, наоборот, переполняется.

Вот почему проявляется болезненное чувство.

Бег на полный желудок

Если вы плотно поели меньше чем за 2 часа до пробежки, задавать вопрос, почему что-то болит, глупо.

После еды организм занят перевариванием пищи, потреблением полезных веществ, откладыванием резервов – чем угодно еще, но только не физической активностью. А тут вы со своим бегом, да еще и интенсивным.

Как тут не начать возмущаться? Даже не спрашивайте, почему и что болит при беге после еды – в правом боку или левом. Скорее всего у вас заболел желудок! Тренировку стоит отложить, пока пища не переварится.

Заболевания печени, поджелудочной или желчного пузыря

Когда болит поджелудочная, человек чувствует нарастающую опоясывающую боль. При больной печени, она увеличивается в размерах, ее даже можно прощупать. При камнях в желчном пузыре, боль острая и нетерпимая, человеку хочется согнуться и сложно разогнуться.

Как снять спазм?

Итак, мы выяснили, почему, когда бегаешь болит правый или левый бок, теперь давайте разбираться, как избавиться от боли.

  • Из-за прилива крови к внутренним органам.

Обязательно делайте разминку перед бегом. Она разогревает мышцы и ускоряет кровоток, готовя тело к нагрузке. Не стоит на стартовом этапе беговой карьеры перегружать организм слишком длинными дистанциями.

Почему бы не поднимать нагрузку постепенно? Когда почувствуете колики или спазм, снизьте темп и перейдите на быстрый шаг. Ни в коем случае не тормозите резко. Продолжайте идти, глубоко дышите, попробуйте расслабить брюшную область. Сделайте наклоны.

Локтем или тремя пальцами слегка прижмите болезненный сектор.

  • Из-за неправильного дыхания.

Запоминайте что делать, если бок при беге болит из-за некорректной техники дыхания. Идеальный ритм – 2*2, то есть, каждые 2 шага делайте вдох или выдох. Вдыхать следует носом, выдыхать ртом. Чтобы снять болевой спазм, снизьте темп, перейдите на шаг и глубоко вдохните. Задержите дыхание на 10 секунд, затем сложите губы в трубочку и медленно выдохните.

Боль в правом боку у ребенка

Боль в правом боку у ребенка – это симптом, который характеризуется неприятными ощущениями в правой боковой области, может усиливаться при беге и других физических нагрузках.

Такие ощущения с правой стороны у ребенка 9 лет и более младшего возраста требуют немедленного обращения за медицинской помощью.

Родителям не рекомендуется заниматься самолечением: это может привести к крайне негативным последствиям.

Специфической клинической картины не существует, так как это только симптом, а не отдельное заболевание. Поэтому характер симптоматики будет полностью зависеть от первопричинного фактора. То же самое можно сказать и о лечении – курс терапии будет направлен на устранение основного заболевания.

С гастроэнтерологической точки зрения, боль в правом боку у ребенка может быть обусловлена следующими патологическими процессами:

Помимо этого, у ребенка болит правый бок и просто болит живот при неправильном питании, а именно:

  • чрезмерное количество сладкого;
  • употребление газированных напитков;
  • питание фаст-фудом, полуфабрикатами;
  • несбалансированный рацион;
  • отсутствие жидкой пищи в ежедневном меню.

В таком случае чаще всего болит правый бок внизу живота, а неприятное ощущение может распространяться на всю брюшную полость.

Кроме гастроэнтерологических заболеваний, у ребенка болит правый бок и при патологиях со стороны мочеполовой системы:

  • гломерулонефрит;
  • пиелонефрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • цистит.

Также спровоцировать неприятное ощущение в правой боковой области могут заболевания поджелудочной железы, желчевыводящих протоков. Определить точно, что именно стало причиной проявления такого заболевания, может только врач, путем проведения необходимых диагностических мероприятий.

Клиническая картина, которая будет сопровождать болевые ощущения в боку, зависит от того, что именно стало провоцирующим фактором. Так, если состояние, при котором болит бок у малыша обусловлено гастроэнтерологическим заболеванием, симптоматический комплекс может включать в себя следующие признаки:

  • ребенок жалуется на боль в правом боку и в животе;
  • ухудшение аппетита – малыш может отказываться даже от любимых блюд;
  • бледность кожных покровов;
  • субфебрильная температура тела;
  • изжога, неприятный привкус во рту;
  • белый, серый налет на языке;
  • диареи или запоры;
  • меняется консистенция каловых масс;
  • тошнота и рвота (рвота присутствует не всегда, как правило, проявляется после приема пищи);
  • снижение массы тела;
  • вялость, апатичное настроение;
  • плохой сон.

У новорожденных проявлением патологического процесса могут быть следующие признаки:

  • капризность, постоянный плач;
  • во время опорожнения кишечника и при мочеиспускании малыш плачет;
  • частые срыгивания, рвота после кормления;
  • плохой сон.

Если симптом обусловлен другими патологическими процессами, которые не имеют прямого отношения к желудочно-кишечному тракту, собирательный симптоматический комплекс может включать в себя следующие клинические признаки:

  • неприятное ощущение или боль при мочеиспускании;
  • боль в боку усиливается при ходьбе быстрой или продолжительной, при беге;
  • болевые ощущения могут отдавать в паховую область;
  • желтушность кожных покровов, что будет указывать на проблемы с печенью;
  • слабость, сонливость;
  • отказ от еды;
  • напряжение брюшной мускулатуры;
  • ребенок вялый или, напротив, слишком активный;
  • учащенный пульс;
  • нестабильное артериальное давление;
  • повышенная или высокая температура тела.

В таких случаях родителям надо незамедлительно обращаться за медицинской помощью, а не проводить самолечение или вовсе игнорировать симптоматику. Вполне вероятно, что ребенок нуждается в срочном операбельном вмешательстве.

Может потребоваться консультация следующих специалистов:

  • педиатр;
  • детский гастроэнтеролог;
  • нефролог;
  • иммунолог.

Диагностика осуществляется в два этапа.

В первую очередь проводится физикальный осмотр, в ходе которого врач должен установить следующее:

  • как давно стали проявляться симптомы, их длительность и характер;
  • личный и семейный анамнез;
  • наличие хронических заболеваний, перенесенные ранее операции;
  • принимает ли в настоящий момент ребенок какие-либо препараты.

Физикальный осмотр маленького пациента осуществляется вместе с родителями.

Для постановки точного диагноза могут проводиться такие лабораторные и инструментальные анализы:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • анализ кала;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • УЗИ мочеполовой системы.

Диагностическая программа может корректироваться, так как все будет зависеть от текущей клинической картины, состояния здоровья малыша и данных, которые были собраны в ходе первичного осмотра.

Все лечебные мероприятия направлены на устранение первопричинного фактора. Боль в правой боковой области может устраняться путем симптоматического лечения, если это потребуется дополнительно.

Родителям важно знать следующее:

  • нельзя без предписания врача давать ребенку какие-либо препараты для устранения симптома, особенно это касается обезболивающих, антибиотиков, спазмолитиков;
  • нельзя к месту локализации боли прикладывать тепло;
  • если впервые такой симптом проявился при беге, то необходимо исключить физические нагрузки и следить за тем, чтобы ребенок не проявлял чрезмерную активность.

В большинстве случаев малышу стараются подобрать консервативное лечение, которое может основываться на следующем:

  • прием медикаментов;
  • диетическое питание;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебный массаж.

Проведение операции требуется в самом крайнем случае, например, если боль при мочеиспускании обусловлена дискинезией желчевыводящих путей.

Прогноз будет носить индивидуальный характер, но в большинстве случаев, если лечение будет начато своевременно и проведено правильно, то осложнений или рецидива болезни можно избежать.

Что касается профилактических рекомендаций, то необходимо проводить мероприятия по предотвращению тех болезней, которые входят в этиологический перечень. Также очень важно следить за питанием ребенка, его питьевым режимом и физическими нагрузками в течение дня. Систематически проходить профилактический медицинский осмотр.

Боль в правом боку – клиническое проявление, которое относится к категории неспецифических, поскольку может возникать на фоне протекания большого количества заболеваний. Подобный симптом проявляется в любом возрасте у представителей обоих полов.

… Боль в правом боку со стороны спины

Боль в правом боку со стороны спины – неспецифический симптом, который может быть проявлением заболевания со стороны желудочно-кишечного тракта, но и другие патологические процессы не исключены. Определить первопричину симптома может только врач, путем проведения необходимых диагностических мероприятий.

… Боль в правом боку на уровне талии

Боль в правом боку на уровне талии – симптом, который характеризуется неприятными ощущениями в правой боковой области. Ввиду того, что именно в данном месте находятся органы желудочно-кишечного тракта и частично мочеполовой системы, клинический признак чаще всего выступает следствием гастроэнтерологических заболеваний.

… Боль в правом боку при беременности

Боль в правом боку при беременности – это неспецифический клинический признак, который может возникать независимо от триместра. Его игнорирование может привести к печальным последствиям как для будущей матери, так и для плода, которые связаны с течением базового заболевания.

… Боль в правом боку под ребрами

Боль в правом боку под ребрами является довольно тревожным симптомом, поскольку она наиболее часто возникает при протекании какого-либо заболевания. Такому столь неприятному клиническому проявлению подвержены люди различной возрастной категории и пола.

У ребенка при беге болит правый бок

Почему возникает боль в боку при беге? На этот вопрос сможет ответить врач или квалифицированный тренер. Наверное, у каждого человека хоть раз болело в боку при беге.

Большая часть таких случаев попадала на занятия физкультурой в школе. Из-за болей в боку многие дети отказывались от бега или делали это очень неохотно.

Нужно подметить, что такая проблема вполне может возникнуть даже у здорового человека.

01 Причины явления

Для начала нужно разобраться, почему болит в боку. Узнав причину, можно понять, как с этим бороться. В основном причиной таких болей является нарушение некоторых правил перед забегом:

недостаточный разогрев перед нагрузкой; несоблюдение ритма дыхания; переоценка своих возможностей; плотный прием пищи перед занятиями; хронические заболевания.

Недостаточный разогрев. Первая и главная ошибка каждого начинающего спортсмена — отсутствие разогрева.

В организме человека около 45-50% всего объема крови находится в органах-депо: печени и селезенке, подкожном сосудистом сплетении и легких.

В состоянии покоя организму нет смысла использовать весь резерв, ввиду ненадобности транспортировки большого количества кислорода, необходимого для работы.

Когда человек дает нагрузку на тело, мышцы задействуются в большей степени, что требует большего количества энергии и кислорода. Депонированная кровь выходит и задействуется в кровообращении. Именно поэтому, когда человек сильно поработал физически, он становится горячее, его вены разбухают, а рабочие мышцы становятся больше.

СОВЕТЫ ВРАЧА! Как спасти свою печень?!

Захаров Николай Викторович, Доцент, к.м.н, врач-гепатолог, гастроэнтеролог

«Живые клетки дигидрокверцетина — это сильнейший помощник для печени. Его добывают только из смолы и коры дикой лиственницы. Я знаю лишь один препарат, в котором концентрация дигидрокверцетина максимальная. Это…»

Читать подробнее…

Колет в боку тогда, когда неподготовленный человек начинает резкие движения. Как следствие, кровь быстро поступает в круги кровообращения. Печень и селезенка не успевают как следует изгонять кровь и разбухают. Это приводит к давлению на их капсулы, которые пронизаны большим количеством нервных окончаний. Такое давление вызывает болевые ощущения в боку под ребром.

Как исправить? Нужно делать все постепенно. Даже опытные и тренированные люди делают хорошую разминку, чтобы разогреть свое тело и пустить в ход больше крови, насыщая свое тело большим количеством кислорода. Из этого и выходит первое правило: выполняйте разминку перед каждой спортивной нагрузкой на тело!

Второе правило: не давайте сразу большую нагрузку, делайте все поэтапно. Если сразу же пуститься в «рабочую» пробежку, то даже с хорошей разминкой можно ощутить боль в боку. Прежде следует пробежать разминочный круг, чтобы тело привыкло к нагрузке. Далее немного отдохнуть и уже после этого можно делать «рабочий» забег. То же самое касается и других видов спорта.

Третье правило: если колет — не останавливайтесь резко. Нельзя резко останавливаться после интенсивного забега. Бывали случаи, когда люди просто теряли сознание при резкой остановке.

Ненужно углубляться в патофизиологию, чтобы понять, насколько это может быть опасно. Если начинает болеть в боку и хочется остановиться, то делать это нужно постепенно.

Остановившись, нужно сделать несколько наклонов туловищем в стороны и сделать пару глубоких вдохов.

02 Соблюдение ритма дыхания

Несоблюдение ритма дыхания. Такая проблема часто встречается у новичков, не знающих как правильно держать темп. Когда дыхание неритмичное или недостаточное (поверхностное), диафрагмальная мышца не удерживает нужного количества кислорода, вследствие чего начинается спазмирование мышцы и возникает боль в верхней части живота под ребром.

Как исправить? Придерживайтесь ритма, нужно найти ритм дыхания. Лучше всего выполнять бег или другую нагрузку под ритмичную музыку. Это поможет дышать в темп и избежать неприятных ощущений. Вдох нужно делать носом, выдох — ртом.

Если неприятные ощущения начинают настигать, нужно сделать как можно глубже вдох носом и медленный выдох ртом. Повторить 2-4 раза. Если не помогает, то нужно медленно остановиться, сделать наклоны и пару глубоких вдохов-выдохов.

После этого снова в бег.

Переоценка своих возможностей. Наверное, это самая распространенная проблема новичков. Когда такие люди приходят в спорт, они пока не знают, на что они способны и где их предел.

Они пускаются во всю, не разогревшись, не следя за своим темпом дыхания и не контролируя нагрузку на свое тело. Вследствие этого организм пускает в оборот всю депонированную кровь, возникает спазм диафрагмальной мышцы из-за плохого ритма.

Далее — боль, неприятные ощущения и отсутствие желания заниматься спортом.

Как исправить? Найдите тренера. Если есть желание заняться спортом, то для начала нужно найти кого-то, кто опытен в этой сфере. Такой человек даст необходимые рекомендации, проконтролирует правильность выполнения упражнений и поможет устранить ошибки.

Начинайте постепенно, не стоит сразу пускаться в марафон. Каждый тренировочный день — это шаг на пути к цели. В первые дни придется обзавестись терпением и выполнять легкие упражнения. Со временем нагрузки станут больше, но переносить их станет гораздо легче. Не нужно спешить.

Плотный прием пищи перед занятием. Много людей имеют плохую привычку поесть непосредственно перед спортивным занятием. Нужно понимать, что при физической нагрузке вся кровь идет на подпитку приоритетных органов — скелетных мышц, сердца, легких.

Когда человек ест перед тренировкой, кровь поступает в печень и систему ЖКТ. При нагрузке кровь поступает в печень, та не успевает от нее избавиться, разбухает. Начинает болеть правый бок. Также могут возникнуть очень неприятные ощущения в самом животе.

Начинается выработка газов, что приводит к метеоризму.

Как исправить? Ешьте за 1,5-2 часа до тренировки! Если покушать за пару часов до тренировки, то можно избежать не только боли, но и обзавестись энергией для тренировки в полной мере. За 2 часа еда успевает перевариться, энергия накапливается. Нагрузки начнут даваться легче.

Ешьте легкую пищу перед занятием. Не следует есть очень тяжелую пищу. Это заставляет работать ЖКТ и печень интенсивней. К тому же такая еда переваривается долго, а это плохо перед физическими нагрузками. Рекомендуется есть каши, фрукты и овощи.

03 Патологическая этиология

Хронические заболевания. Если вышеописанные проблемы присущи здоровым людям, то тут уже затрагивается тема тех индивидов, которые болеют. Проблемы с печенью (гепатиты, цирроз), желчным пузырем (холецистит, камни), поджелудочной железой (панкреатит) могут быть причиной болей. Они могут возникать даже в состоянии покоя, что уже говорить о нагрузках.

Как исправить? В первую очередь — здоровье! Нельзя заниматься тяжелыми нагрузками, если нет уверенности в стабильности своего здоровья. Прежде следует проконсультироваться с врачом. Он может дать необходимые советы, провести обследование на наличие осложнений.

Не тренируйтесь в одиночку. Если врач дал согласие на спорт, то следующим шагом будет наем тренера. Его нужно предупредить о состоянии здоровья.

Приняв это во внимание, тренер даст необходимую нагрузку, которая не навредит такому человеку. К тому же заниматься в одиночку с болезнями тоже нехорошо.

Если есть риск, что может стать плохо, то нужно, чтобы был кто-то, кто вызовет скорую помощь, поможет больному продержаться до прибытия помощи.

Если следовать всем этим простым правилам, то можно гарантировать, что в дальнейшем все тренировки буду приносить только удовлетворение и позитивные эмоции. Просто нужно не пренебрегать ими некоторое время и вскоре они станут привычкой.

И немного о секретах…

Здоровая печень — залог вашего долголетия. Этот орган выполняет огромное количество жизненно необходимых функций. Если были замечены первые симптомы заболевания желудочно-кишечного тракта или печени, а именно: пожелтение склер глаз, тошнота, редкий или частый стул, вы просто обязаны принять меры.

Рекомендуем обязательно прочитать мнение Елены Малышевой, о том как просто и быстро буквально за 2 недели восстановить работу ПЕЧЕНИ… Читать статью >>

Боль в боку при беге для многих учеников превращает уроки физкультуры в настоящее испытание.

Память о бесконечном «наматывании» кругов вокруг школьного стадиона и сопряженной с ним болью, бывает, настолько отпечатывается в памяти, что на вопрос о самом неприятном во время учебы многие вспоминают именно уроки физкультуры.

И что примечательно, значительную часть таких «нефанатов» физкультуры составляют люди, впоследствии полюбившие занятия спортом. Но только не бег…

Болеть может слева, где находится селезенка, и справа – со стороны печени.

Когда человек находится в состоянии покоя, часть крови не берет активного участия в циркуляции и составляет резерв. Основной ее объем сосредоточен в брюшной и грудной полостях.

При возникновении физической нагрузки резерв «берется в оборот» для обеспечения возросших потребностей работающих мускулов, легких и других органов. Кровь начинает переполнять органы брюшной полости, так как ее отток не успевает за резким притоком.

Селезенка и печень «разбухают» от прилива крови и начинают давить на свои оболочки (капсулы), густо пронизанные нервными окончаниями.

Вот почему болит бок во время бега.

Колоть в правом боку может при начале пробежки после приема пищи. В этом случае печень включается в пищеварительный процесс, наполняется кровью, протоки расширяются. Это вызывает увеличение объема органа. И даже легкий бег трусцой способствует еще большему расширению печени и достижения «болевого порога».

Боль в боку сопровождает тренировки не только у бегунов, но и у занимающихся другими видами спорта, с более или менее длительной нагрузкой. Это и спортивная ходьба, и катание на коньках и лыжах, велосипедный спорт (узнайте, может ли ходьба для похудения заменить бег).

Иногда она свидетельствует не только о пренебрежении разминкой перед бегом, но и о неладах с печенью или селезенкой и требует вмешательства врача.

Как предупредить боли в боках при беге

Нелишне ознакомиться с рекомендациями, как правильно бегать. Промежуток времени между едой и тренировкой должен быть около двух часов. Может быть и меньше – зависит от количества и качества съеденного. Не пить много жидкости перед забегом.

Не пренебрегать разминкой, предваряющей бег. Каждое занятие должно начинаться с разогревающих упражнений, которые позволят постепенно включить в циркуляцию всю кровь и исключат резкое переполнение ею внутренних органов (почитайте о разминке перед бегом).

Джоггинг — без перенапряжения, еще лучше – в удовольствие, в приятном темпе. Особенно это важно в начале пробежки (узнайте больше о беге трусцой). Добиваться глубокого дыхания, чтобы не было застоя крови во внутренних органах.

Этим увеличивается амплитуда движения диафрагмы и улучшается ток крови к сердцу. Тренироваться регулярно.

Как избавиться от боли в области печени или селезенки

1) Снизить скорость пробежки, а при беге трусцой – перейти на шаг.

2) Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Это нормализует отток крови от селезенки и печени.

3) При выдохе сильно втянуть живот. Этим промассажируется печень и селезенка и «выдавится» переполняющая кровь.

4) Надавить пальцами на место, где болит, или помассировать его.

————

Боль в боку при беге – не причина отказываться от занятий спортом. По мере увеличения опыта и тренированности эта проблема будет беспокоить все меньше, пока не забудется окончательно.

А пока усвойте 3 правила: не ешьте и много не пейте перед пробежкой, проводите разминку перед бегом и включайтесь в тренировку постепенно.

Джоггинга вам без боли!

В продолжение темы:

— «Бег для похудения: вопросы и ответы»;

— «Лечение бегом – русская рулетка или шанс на здоровье»;

— «Пульс при беге и других занятиях спортом»

— «Болят ноги/колени после бега. Предупреждаем травмы при беге».

George Riddler

Болит бок при беге: что делать

Все бегуны без исключения периодически сталкиваются с этой проблемой. Намного чаще она встречается у новичков. Что нужно делать, когда болит бок при беге, чтобы эта незначительная проблема не нарушала ваши тренировочные планы, мы узнали у профессиональных тренеров по бегу.

Следить за дыханием и осанкой

Илья Белоусов, главный тренер бегового клуба Run Or Die:

Если у вас нет хронических болезней печени, поджелудочной железы или желчного пузыря, то боль в правом или левом боку во время бега – это абсолютно естественное ощущение. Что же делать, чтобы боль прошла? Необходимо сбавить темп, лучше остановиться и восстановить дыхание, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.

Для того, чтобы избежать боли в боку во время бега, необходимо соблюдать следующие правила:

50 развивающих упражнений для тренировок дома
Скачайте комплекс бесплатно

  • всегда делайте разминку перед началом тренировки;
  • никогда не бегайте на полный желудок;
  • следите за дыханием, дышите равномерно, разговаривать во время бега не рекомендуется;
  • следите за осанкой: ровная спина во время бега — залог правильного глубокого дыхания и ничем не сдавленной диафрагмы;
  • темп и интенсивность тренировок должны наращиваться постепенно – это самое главное.

Ничего удивительного, если бок заболит после перерыва в тренировках. Если вы будете бегать регулярно и следовать плану тренировок, организм адаптируется к нагрузкам и к их постепенному увеличению, и о боли в боку можно будет забыть.

Перейти на шаг

Яна Хмелева, основатель и главный тренер школы бега Bestia.club:

Бок болит обычно у новичков. Когда мы только начинаем заниматься, наше нетренированное сердце маленькое, капиллярных сосудов недостаточно. В процессе тренировок сетка капилляров разрастается.

Когда мы бежим, вырабатывается лактат. Он поступает в кровь. Кровь очищается от лактата через печень.

Капилляры не справляются с количеством крови, содержащей лактат, поэтому возникает спазм, и колет в боку.

Если начинает болеть бок, нужно перейти на шаг, дозировать нагрузку. Сильно не ускоряться вначале. Улучшать свою физическую форму следует постепенно.

Помассировать бок на выдохе

Сергей Сорокин, со-основатель и главный тренер марафонского клуба Jaxtor:

Печень не имеет нервных окончаний, поэтому печень не болит. Когда в этот орган поступает много крови, а выходит меньше, то печень увеличивается и начинает давить в те места, где присутствуют нервные окончания. Например, фасция (оболочка) печени имеет массу нервных окончаний, и при увеличении печени возникают болезненные ощущения.

Чтобы в боку перестало болеть, нужно глубоко вдохнуть и на сильном выдохе хорошенько помассировать район печени сильным нажатием. Тем самым вы стимулируете отток крови, и боль уйдет.

Накануне старта избегайте есть жирную, жареную, пищу, т.к. она перегружает печень, которой во время бега нужно перерабатывать молочную кислоту.

Всегда делать разминку

Максим Денисов, основатель и главный тренер школы Gepard:

Чаще всего бок начинает болеть у недостаточно тренированных людей. Если вы только начинаете бегать, то первое время можете часто сталкиваться с этой проблемой. Ничего страшного в этом нет.

Просто снизьте темп до комфортного уровня. Продолжайте бегать, и с ростом тренированности все пройдет. С опытными бегунами такое случается гораздо реже, но и они тоже не застрахованы.

Бок может прихватить в самый неподходящий момент, например, на соревнованиях.

Делайте хорошую разминку и никогда не стартуйте с полным желудком. Приезжайте на старт заранее с учетом времени на разогрев. Полноценная разминка – это 2 км бега в легком темпе, разминка суставов и несколько коротких ускорений. Обязательно рассчитывайте время приема пищи перед стартом или тренировкой.

Расслабиться и глубоко дышать

Денис Васильев, тренер бегового клуба Лаборатория бега Runlab, Санкт-Петербург:

Боль в правом подреберье – частая проблема при беге, особенно у новичков. Причин может быть много. Перечислю несколько основных.

Нагрузка на печень. Вспомните, когда был последний приём пищи, что вы ели перед бегом и накануне. Если это была тяжёлая пища, да ещё и съеденная непосредственно перед бегом, то причина, скорее всего, ясна. Если боль возникает регулярно, возможно, стоит пересмотреть свой рацион. Чтобы боль не застала врасплох на соревнованиях, советую брать с собой пару таблеток но-шпы или спазмалгона.

Искривление желчных протоков. В медицинской терминологии диагноз звучит иначе, но суть от этого не меняется: происходит нарушение оттока желчи. Но это, скорее, не патология, а особенность строения желчного пузыря.

Если боитесь, что боль может настигнуть во время важного забега, то рекомендую заблаговременно до старта пропить курс желчегонного травяного сбора. Это простое, доступное и в то же время действенное средство.

Перед применением препаратов рекомендуется консультация специалиста.

Нагрузка на сердце. Большой круг кровообращения снабжает насыщенной кислородом кровью наши органы и ткани. Если говорить простыми словами, то сердце работает в интенсивном режиме, толкает большой объём крови к органам и к печени в том числе. А печень не справляется с таким объёмом крови. В этом случае лучшим средством будет снизить темп бега и интенсивность нагрузки соответственно.

Во всех трёх случаях не помешает расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, подключив в процесс дыхания диафрагму. Если боль возникает регулярно, то конечно же, следует обратиться к врачу.

Немного отдохнуть

Олег Бабчин, основатель и старший тренер школы «Второе дыхание»:

Любые болевые ощущения, кроме мышечных, необходимо уметь анализировать, выявлять действительно серьезные недуги или временные неудобства. Если побаливает левый бок, вполне вероятно, что это поджелудочная железа или селезенка. Как правило это временный спазм, который можно нивелировать простой пальпацией или временным отдыхом, после чего можно продолжить тренировку.

Совсем другое дело, если заболел правый бок – это печень и примыкающие к ней звенья, желчевыводящие пути. В этом варианте стоит быть более осторожным, но возможны пути решения проблемы, как и с правым боком.

Причин боли может быть несколько: поздний прием пищи, проблемы с сигнализирующими о боли органами, неправильный темп бега, при котором организм не справляется с переизбытком молочной кислоты.

Этот неприятный симптом может проявляться по-разному: боль справа в боку бывает резкой, тянущей, появляться при активном движении или в состоянии покоя. Почему это происходит и как понять, что пора к врачу? Рассказываем вместе с хирургом GMS Clinic Булатом Юнусовым.

Почему может болеть правый бок?

Причины этого симптома, как правило, связаны с внутренними органами. «Это признак того, что страдает что-то, расположенное в правой части живота, — говорит Булат Юнусов, хирург GMS Clinics and Hospitals. — Причина поражений этих органов может быть также разной, например, воспаление, онкологические процессы, травмы, последствия перенесенных ранее операций, неврологические нарушения».

Впрочем, у этого симптома могут быть и другие основания. «Неприятное ощущение в правом боку может носить мышечный характер, особенно если оно возникает после физических нагрузок. Если человек упал на правый бок, боль может быть ассоциирована с мышечной контузией или травмой, например, миозитом. Камни в желчном пузыре также могут вызывать неприятные покалывания в боку. Камни закрывают протоки, что приводит к вздутию пузыря и, как следствие, к возникновению калькулезного холецистита, то есть воспалительного процесса. Все это, конечно же, сопровождается болью», — прокомментировал приглашенный специалист другого медицинского центра. Рассмотрим основные причины появления боли в правом боку.

Воспалительные заболевания ЖКТ

Боль и рези в правому боку могут быть вызваны целым «букетом» воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте. «Это, например, аппендицит, дивертикулит, колит, гастроэнтерит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки», — рассказывает Булат Юнусов.

Чаще всего при этих диагнозах боль ощущается как ноющая, умеренная, с постепенно нарастающей интенсивностью. При аппендиците болевые ощущения могут усиливаться при ходьбе, покашливании, изменении положения тела и уменьшаться в состоянии покоя. Также при этом диагнозе наблюдается повышение температуры, тошнота, рвотные позывы.

При язве желудка боль становится ощутимее после употребления жирной, острой или жареной пищи, алкоголя, а также интенсивных физических нагрузок. Дополнительными симптомами могут быть изжога, тошнота, рвота.

При колите (воспалении кишечника) боль может быть тянущей или приступообразной. Заболевание также сопровождается диарей, повышением температуры, общей слабостью, головными болями, наличием слизи в каловых массах.

При дивертикулите (выпячивании стенок кишечника) ощущается острая боль справа от пупка, повышается температура, появляется диарея (с кровью и слизью).

При гастроэнтерите (воспалении слизистой желудка и тонкого кишечника) боль в правом боку сопровождается отсутствием аппетита, тошнотой, рвотой, спазмами в животе и пр.

При панкреатите (воспалении поджелудочной железы) боль начинается внезапно и носит постоянный и интенсивный характер. Иногда может «отдавать» в левый бок или усиливаться после употребления тяжелой, жирной или острой пищи.

Заболевания мочевыделительной системы

Нередко болит бок с правой стороны из-за органов выделительной системы. «К ним относятся мочекаменная болезнь и пиелонефрит», — говорит Булат Юнусов.

Пиелонефрит — воспалительное заболевание почек, при котором помимо боли в правом боку, также могут возникать слабость, тошнота, рвота, «скачущий» пульс, сухость во рту, высокая температура.

Боль в боку при мочекаменной болезни может быть постоянной или волнообразной, тупой или острой, может беспокоить только в покое или усиливаться при ходьбе. Это зависит от месторасположения камня, но иногда боль может сначала ощущаться в области поясницы (так называемая «почечная колика»), а уже потом «обосновываться» в правом боку.

Заболевания печени

«Боль в правом боку может возникать при поражении печени и органов гепатобилиарной системы, — отмечает Булат Юнусов. — К таким заболеваниям относятся холецистит, механическая желтуха, кисты печени, гепатиты, цирроз». Все эти диагнозы характеризуются достаточно резкой болью в правом боку, которая может «отдавать» в правое плечо, шею или лопатку.

Нередко с правой стороны внизу болит у женщин из-за сбоев в работе органов малого таза. «К таким нарушениям в работе относятся заболевания воспалительные (сальпингит, сальпингоофорит) и невоспалительные (киста желтого тела, опухоли яичников, эндометриоз, кисты яичников, внематочная беременность)», — отмечает Булат Юнусов.

При сальпингите (воспалении маточных труб) и сальпингоофорите (воспалении маточных труб и яичников) боль чаще всего ощущается как тянущая в области паха, однако может «отдавать» и в правый или левый бок. Сопровождается повышением температуры, тошнотой, сильной головной болью, выделениями из влагалища и усиливается во время полового контакта.

При кистах яичников или желтого тела тянущая или колющая боль в основном локализована внизу живота или поясницы, но может ощущаться и в правом боку.

При эндометриозе боль чаще всего острая, схваткообразная, может исчезать и возвращаться. Ощущается, как правило, внизу живота, в левом или правом боку (ближе к пояснице).

Реакция на физическую нагрузку

Иногда правый бок болит отнюдь не из-за сбоев в работе внутренних органов (что мы рассмотрели выше). Если вы почувствовали боль справа во время (или сразу после) физической активности, есть вероятность, что это:

  • Мышечный спазм, возникший из-за слабости мускулатуры спины или брюшины.
  • Спазм диафрагмы. С ней чаще всего сталкиваются во время бега: учащенное дыхание заставляет диафрагму сокращаться быстрее, отчего она может спазмироваться и «отдавать» болью в правом боку.
  • Усиленная работа печени. Этот орган считается «кровяным» депо организма. Во время тренировок печень может несколько увеличиваться в объеме и «давить» на свою наружную капсулу, где много нервных окончаний, что будет ощущаться как боль в правом боку. А еще подобный дискомфорт может возникнуть из-за неправильного режима питания: например, если перед тренировкой вы «перебрали» с углеводами или жирами. В этом случае во время занятия печень будет вынуждена работать с повышенной нагрузкой, что также может спровоцировать болевой синдром.

Как определить, почему у вас болит справа в боку

Самостоятельно поставить точный диагноз вы, конечно, не сможете. Однако некоторое представление о нем вы составить сможете, отталкиваясь от того, как именно у вас болит правый бок. «При острых заболеваниях боль возникает внезапно, усиливаясь по интенсивности в короткий промежуток времени (часы, иногда дни), — отмечает Булат Юнусов. — Если же причина — какое-то хроническое заболевание, то и болевой синдром носит или постоянный, или волнообразный характер, не отличаясь большой интенсивностью».

Также важно проверить наличие дополнительных симптомов. «Чтобы верно определить причину боли в правом боку, необходимо прислушаться к характеру этой боли. Например, боль мышечного характера, как правило, тупая и ноющая, — прокомментировал приглашенный специалист. — Однако мышечная боль может быть и острой, поскольку помимо мышц в правом боку есть межпозвонковые суставы, которые могут быть источником дискомфорта. При желчнокаменной болезни или остром холецистите к боли присоединяется повышенная температура. Такую ситуацию можно назвать «боль-плюс» — боль и температура. Дискомфорт, вызванный почечными коликами также может быть «боль-плюс», но уже боль плюс учащенное мочеиспускание или наличие крови в моче. Боль, вызванная проблемами с кишечником — боль плюс диарея».

Что делать, если у вас болит справа в боку

Как видите, боль в боку может быть симптомом самых разных проблем со здоровьем. Поэтому игнорировать ее не стоит — обязательно покажитесь врачу. «Не всегда остроту заболевания, послужившего причиной ситуации, можно определить по характеру болевого синдрома. Это относится, прежде всего, к пожилым людям и пациентам, страдающим сахарным диабетом — серьезные заболевания брюшной полости могут протекать стерто (болевой синдром может быть не выражен вовсе или исчезать полностью), — говорит Булат Юнусов. — Таким образом, если боли в животе не проходят в течение нескольких часов и сопровождаются повышением температуры тела, тошнотой, рвотой, потерей аппетита, нарушениями стула (запор или диарея), дискомфортом при мочеиспускании, снижением артериального давления, то единственным верным решением является очная консультация врача».

Можно ли принимать лекарства, если у вас сильная боль в правом боку? Да, но с осторожностью. «Не следует самостоятельно прибегать к приему анальгетиков, так как это может «смазать» клиническую картину заболевания, что приведет к несвоевременной постановке правильного диагноза, — говорит Булат Юнусов. — Единственное, возможен прием спазмолитиков (например, но-шпы): эти препараты снимают спазм мускулатуры внутренних органов и направлены на устранение причины болевого синдрома, при воспалительных же заболеваниях они, как правило, обезболивающего эффекта не дают».

В целом, врачи отрицательно относятся к самолечению. «В домашних условиях невозможно гарантировано облегчить боль без вреда для организма в целом. Вы можете притупить чувство дискомфорта, тем самым облегчив свои мучения лишь на время. Кроме того, занимаясь самолечением, совершенно непреднамеренно вы можете покалечить какой-то другой орган, который изначально не имел к боли в правом боку никакого отношения. Лечение дома является небезопасным средством устранения проблемы».

Лучший выход — записаться к врачу-терапевту и обсудить свое состояние с ним. Иногда решить проблему можно «на удаленке». «Разобраться в состояниях, которые сопровождаются волнообразным течением с тупыми болями в течение длительного времени, возможно, и при дистанционной консультации», — подытоживает Булат Юнусов.

Источник: Живи.ру

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *