Почему смартфон?

Хорошее в этом только одно — телефон, плохое другое — закостенелость хозяйки! У меня жена такая, ни в какую не хочет идти в ногу со временем. Вот говорят, мол, значит не надо, значит просто дизайн понравился, ну как так? Во-первых: технический прогресс идет семимильными шагами, если ни во что не вникать — будете, как наши пенсионеры с открытым ртом в старости сидеть и думать, как пенсию получить через новомодные сервисы, как жилье оплатить и пр., во-вторых: есть много гораздо более дешевых красивеньких телефончиков! Я отдал жене свой смартфон, когда она доломала имеющийся, я пользовался им, как нетбуком, у меня в нем стояло полтысячи приложений на все случаи жизни, я мог оплатить квартиру с него, мог перекинуть деньги с карты на карту, оплатить любую хрень, мог книгу почитать, фильм посмотреть (даже через телефон на телевизоре онлайн, пока еду готовлю), поиграть с тоски, посмотреть аннотацию к любому лекарству и перевести футы в метры, а а фунты в рубли! Это так, навскидку припомнил… А она с него звонит… И еще каждые три дня подходит с ним в руках и говорит, — тут чего-то опять не работает, выкинуть его надо! И это человек с высшим образованием, начальница, ёпт… Нет, ребята, голова нужна не только, чтоб в нее есть, я считаю, что даже старость не оправдание для нежелания включить мозги( я не про 40 лет в вопросе, я в глобальном смысле!), пока включаются, по большей части для своего же удобства, а то и блага! Оправдание только маразм и иже с ним, вот вам и мое мнение по поводу подобных пользователей, да, еще раз — МОЁ мнение, не обессудьте…

Смартфон — это волшебство в чистом виде. Устройство, настолько маленькое, что может поместиться в вашем кармане, позволяет мгновенно связаться с кем угодно в любой точке планеты, сделать захватывающие дух фотографии и получить доступ к знаниям всего человечества. Невероятно!

Но, как и на любом волшебном артефакте, на смартфоне можно настолько помешаться, что всё, что вам захочется делать, — это смотреть в его светящийся маленький экран. Помните Голлума (Gollum) из «Властелина колец», который не мог оторваться от своей «прелести»?

Неудивительно, что люди оказались в растерянности: они не выпускают телефоны из рук, но в то же время чувствуют себя несчастными, осознавая, сколько времени и внимания тратят на них. Многие пользователи смартфонов не могут выполнять работу вдумчиво и продуктивно, наладить отношения с другими и жить полной жизнью.

Поэтому предлагаем вам исчерпывающую инструкцию по избавлению от смартфон-зависимости. Устанавливая приложения-блокаторы на свой телефон, вы, конечно, помогаете себе бороться с соблазном, но это только один шаг на пути к здоровым отношениям с гаджетом.

Но почему вообще стоит ограничивать своё времяпрепровождение со смартфоном?

Содержание

Негативные последствия непрерывного использования смартфона

У многих людей появилась привычка (больше напоминающая зависимость) постоянно держать в руках телефон. Конечно, можно воспринимать это как безвредный способ избавиться от скуки. Смартфон — отличный источник развлечений и прекрасный инструмент для работы и общения в современном мире. Но исследования показывают, что интенсивное использование смартфона оказывает пагубное воздействие на некоторые аспекты нашей жизни.

Потеря способности к сопереживанию и связи с другими

Профессор Массачусетского технологического института Шерри Таркл (Sherry Turkle) утверждает, что из-за общения через телефон мы становимся менее чуткими. Набрать сообщение — это удобно, однако мы не видим мимику, не слышим интонации, которые так важны для понимания других людей. Более того, исследователи доказали, что, если в поле нашего зрения будет находиться телефон, мы будем обращать меньше внимания на окружающих, а разговоры будут более поверхностными. Когда мы знаем, что есть возможность отвлечься, мы не видим смысла в общении с кем-то на более глубоком уровне.

На Западе уже давно существует проблема одиночества большого количества людей, и развитие смартфонов сыграло в этом не последнюю роль.

Бессонница

Согласно социологическим опросам, 44% людей в возрасте от 18 до 24 лет засыпают со смартфоном в руке. А четверть опрошенных согласилась с утверждением «Я не сплю так же хорошо, как раньше, потому что всё время пользуюсь гаджетами». Использование смартфона может негативно сказаться на вашем сне: синий свет экрана влияет на циркадные ритмы, а гудение может разбудить посреди ночи (кстати, 4 человека из 10 обязательно проверят ночью телефон после получения уведомления). А если вы к тому же обеспокоены тем, как кто-то отреагирует на ваше сообщение, вам будет непросто отложить девайс в сторону и просто уснуть.

Рассеянность внимания, утрата способности полностью отдаться делу

Хотя смартфоны часто рекламируют как инструмент, который позволит вам работать даже на ходу, по иронии они чаще всего становятся главными помехами для нашей продуктивности.

Смартфоны, наряду с другими цифровыми устройствами, приучают наш мозг постоянно отвлекаться. Звонки и сигналы уведомлений приводят к тому, что наше внимание рассеивается. Мы не можем по-настоящему погрузиться в работу, потому что всегда есть вероятность, что мы заскучаем по своему телефону.

Недавнее исследование показало: когда зависимые от смартфонов люди откладывали все девайсы, чтобы выполнить одну задачу, они всё равно не могли сосредоточиться. Привычка разделять внимание слишком глубоко укоренилась в мозгах. Другими словами, из-за смартфонов атрофируется наша способность к вдумчивости и полному погружению в работу.

Потеря способности полностью присутствовать в реальной жизни

Всё больше и больше людей начинают свой день с того, что тянутся за телефоном. В среднем мы проводим за ноутбуками, смартфонами и компьютерами около 8 часов в день. У 81% пользователей телефон включён 24 часа в сутки. Более половины миллениалов говорят, что пользуются телефоном постоянно.

Каждый раз, когда вы смотрите на экран телефона, вы перестаёте замечать то, что вас окружает: ваших детей, красивый пейзаж во время поездки, друга, который сидит напротив вас. Вас попросту нет в настоящем. Отдавая телефону свою жизнь час за часом, вы уверены, что ничего не теряете?

Как избавиться от зависимости

Вам надоело, что вы не можете поддержать разговор с друзьями, потому что постоянно приходится отвлекаться на телефон? Вы чувствуете себя виноватым, когда смотрите в телефон, вместо того чтобы уделять внимание своим детям? Каждый вечер вы чувствуете себя подавленным из-за того, что мало успеваете на работе и не достигаете намеченных целей?

Плохая новость: постоянное использование смартфона может оказать негативное влияние на вашу жизнь. Хорошая новость: исследованиями доказано, что от смартфон-зависимости можно избавиться, хотя это и потребует от вас времени и усилий. Поговорим, как это сделать.

Шаг 1. Проанализируйте, как вы используете телефон

Первый шаг для избавления от зависимости — определить, сколько времени вы тратите на свой телефон за день. Осознание того, как вы используете телефон, поможет вам более рационально подходить к обращению с ним.

Попробуйте посчитать, сколько раз в день вы проверяете, не было ли пропущенных звонков, новых сообщений или уведомлений. Когда я понял, что смотрю на телефон около 100 раз в день, я стал обращаться к нему значительно реже.

Упростить анализ помогут приложения, представленные ниже. Многие из них помогут не только определить, как вы тратите время, но и управлять им (об этом мы поговорим чуть позже).

Приложения для iPhone и Android

Checky. Приложение, которое отслеживает, сколько раз в день вы проверили свой телефон. Также позволяет сравнивать статистику по дням. Хотя оно и не покажет, сколько времени вы проводите в том или ином приложении, но с ним вы будете знать, сколько раз за день вы разблокировали телефон. Цифры могут вас удивить и заставить задуматься о дальнейших действиях.

Загрузить QR-Code Разработчик: Calm.com Цена: Бесплатно Загрузить QR-Code Разработчик: Calm.com, Inc. Цена: Бесплатно

BreakFree. Сервис не только отслеживает, как часто вы пользуетесь тем или иным приложением, но будет даже присылать уведомления, если посчитает, что вы проверяете телефон слишком часто. В BreakFree также включены функции, которые помогут вам ограничивать себя, например отключать Wi-Fi и уведомления на какой-то установленный промежуток времени.

Загрузить QR-Code Разработчик: Mrigaen Kapadia Цена: Бесплатно Загрузить QR-Code Разработчик: Mobifolio Цена: Бесплатно

Приложения для Android

RescueTime. У сервиса, помимо бесплатных, есть и платные функции (ознакомиться с тарифами можно ). RescueTime отслеживает, сколько времени вы проводите на сайтах, как долго вы используете приложения на компьютере и смартфоне. Всё просто: вы регистрируетесь, устанавливаете приложение, а в конце каждой недели система присылает вам на почту подробный отчёт.

Загрузить QR-Code Разработчик: RescueTime Team Цена: Бесплатно

QualityTime. Ещё одна Android-утилита, которая отслеживает, сколько времени вы тратите в приложениях, и предоставляет вам подробную статистику. Для каждого отдельного приложения вы можете выставить ограничение по времени, и QualityTime вышлет вам уведомление, когда вы слишком близко подойдёте к лимиту.

Загрузить QR-Code Разработчик: MobidaysApps Цена: Бесплатно

Приложение для iPhone

Moment. Хотя эта утилита и не скажет, сколько времени вы проводите в том или ином приложении, она даст вам представление, сколько времени в день вы тратите на смартфон. Кроме того, Moment позволяет ограничивать это время и заблокировать телефон на установленный период.

Загрузить QR-Code Разработчик: Moment Health Inc. Цена: Бесплатно

Выберите одно из приложений для отслеживания времени и пользуйтесь им в течение недели. Старайтесь эксплуатировать смартфон как обычно (хотя это может оказаться непросто, когда перед глазами появляются цифры, которые вас совсем не радуют). И тогда к концу недели у вас будет полное представление о том, как именно вы используете свой смартфон.

Шаг 2. Откажитесь от умного телефона и купите «глупый»

Хорошо, прошла неделя, и у вас появилось представление, как вы используете свой телефон. Возможно, вы так впечатлены результатами, что решили выбрать самый очевидный способ избавиться от зависимости — пользоваться устройством, с которого можно только звонить и отправлять SMS.

В последние годы появилась тенденция сознательно отказываться от культуры постоянной связи и возвращаться в 2001 год.

Ведь если на телефон нельзя установить приложения, то не будет и соблазна постоянно их проверять.

По иронии больше всего любителей «глупых» телефонов — среди разработчиков в Кремниевой долине. Эти люди в основном занимаются производством вызывающих привыкание приложений, но с обычным телефоном способны лучше сосредоточиться на своей работе. В отличие от вас. Они призывают есть нездоровую пищу, хотя сами сидят на диете.

Помимо экономии внимания, у «глупых» телефонов есть ещё несколько серьёзных преимуществ. Во-первых, они намного дешевле своих современных аналогов. Сюда же можно включить и экономию на плате за мобильный интернет. Во-вторых, имея на руках самый простой телефон, вы избавитесь от соблазна постоянно менять свой гаджет на самую последнюю модель. Ведь если всё, что вам нужно, — это звонить и отправлять SMS, вам не понадобится устройство со встроенным монитором сердечного ритма или экраном, который будет автоматически прокручиваться, когда вы читаете.

«Глупые» телефоны к тому же безопаснее в плане хранения конфиденциальных данных. Многие руководители высшего звена предпочитают обычные телефоны, потому что, если гаджет вдруг потеряется или его украдут, по безопасности будет нанесён меньший урон. Подумайте об информации, которую вы храните на своём смартфоне: сведения о банковской карте, электронная почта, пароли и так далее. Что произойдёт, если она попадёт в руки недоброжелателя? А если вы немного параноик и вам кажется, что корпорации и правительства отслеживают каждый ваш шаг, не волнуйтесь, у «глупых» телефонов нет GPS.

Шаг 3. Сделайте свой смартфон глупее

Что делать, если, взвесив все за и против, вы решили, что обычный телефон не для вас? Может, вам приходится часто отвечать на письма или пользоваться другими приложениями по работе. Или, может, вы не представляете жизни без фотосъёмки своих детей встроенной камерой. Вас можно понять.

Тогда главная проблема: как воспользоваться всеми преимуществами вашего смартфона и не превратиться в его раба? Нужно всего лишь сделать смартфон немного глупее. И вот простые способы это провернуть.

Тактика № 1. Измените настройки телефона

1. Отключите уведомления

Руки так и чешутся взять телефон, ведь он пищит, вибрирует, мигает каждый раз, когда приходит новое сообщение или комментарий к вашей фотографии в Instagram. Как звонок академика Павлова, мерцающий экран заставляет вас немедленно тянуться к смартфону. Рефлекс может выработаться до такой степени, что вы начнёте поглядывать на телефон просто в ожидании уведомлений.

Трудно сосредоточиться на какой-то задаче, если каждые 10 секунд вы поглядываете на телефон.

Чтобы избавиться от этого зуда, просто отключите уведомления. Зайдите в каждое приложение и проверьте, выключены ли они у вас. В большинстве приложений уведомления включены по умолчанию (разработчики изо всех сил стараются привлечь вас), и отключать их нужно вручную.

Это, казалось бы, простое действие, позволит резко сократить время, которые вы проводите с телефоном. Без сигналов или мигающего экрана у вас не будет повода проверять смартфон. Вы будете брать гаджет в руки, только когда решите это сделать.

2. Отключайте Wi-Fi и входящие звонки

Давайте предположим, что вы отключили уведомления, но всё равно то и дело берёте телефон в руки. Тогда попробуйте отключать Wi-Fi или переводить смартфон в режим полёта в определённые периоды дня.

Вы можете звонить и писать SMS, если понадобится, но не сможете зайти, например, в Instagram и другие затягивающие приложения.

Недостаток этого метода — и Wi-Fi, и связь легко подключить обратно. Поэтому, если вы часто проверяете почту или Instagram, выйдите из приложений и не сохраняйте пароли. Если вы всё же поддадитесь соблазну, вам нужно будет заходить в приложение и вводить все данные вручную.

Люди — существа ленивые. Зная, что вам придётся возиться с настройками, вы, скорее всего, предпочтёте заняться этим попозже.

Это хорошая тактика, если вы учитесь или работаете и вам нужно на время полностью погрузиться в дело, не отвлекаясь на телефон. Заглянуть в приложения можно, когда вы закончите с намеченными задачами и окажетесь дома.

Не начнут ли люди обижаться, если вы не будете им отвечать?

Если вы убеждённый приверженец смартфонов, самое большое беспокойство будет вызывать тот факт, что вы не сможете сразу же отвечать на сообщения, если отключите уведомления.

Но по большей части это чушь. Коммуникация с помощью цифровых устройств происходит в режиме реального времени. Эта её особенность заставляет нас чувствовать, что все входящие сообщения являются срочными, хотя на самом деле это не так.

Даже если дело касается бизнеса, большинство входящих писем может подождать час или два (более того, на большую часть писем в электронной почте отвечать не потребуется в течение целого дня или больше). Если информация на самом деле важная или произошло что-то экстренное, вам всегда могут просто позвонить.

То же самое касается и личных сообщений. Всегда есть вероятность, что на какое-то SMS нужно ответить срочно, но большинство сообщений не являются ни срочными, ни важными. В основном это обычная болтовня: обмен хорошими новостями, фотографиями или ссылками, составление планов на выходные… Стоит только начать отвечать, остановиться сложно.

Выключите уведомления о сообщениях и проверяйте их в свободное время, а не потому, что прозвучал сигнал. Поймите, что вы — а не кто-то ещё — должны управлять своим вниманием.

Некоторым отключение уведомлений даётся легко, кому-то сложнее привыкнуть, но, если вы хотите меньше отвлекаться, придётся приложить какие-то усилия.

Иногда предприниматели и руководители, которые проверяют свою почту только в определённое время, настраивают автоматический ответ, который позволяет отправителю узнать об этом. Но мне кажется, объяснять, что вы не пользуетесь телефоном всё время, не нужно. Напротив, ожидание немедленного ответа абсолютно необоснованно, поэтому нет никакой необходимости оправдываться.

Хотя поначалу ваши друзья и коллеги и будут немного недовольны тем, что вы долго отвечаете на сообщения и письма, в конечном итоге они привыкнут к вашему ритму и скорректируют свои ожидания.

Тактика № 2. Удалите бесполезные приложения

Другой способ сделать свой смартфон глупее, сохранив в то же время все его преимущества, — удалить приложения, которые не приводят к существенному улучшению вашей жизни или заставляют вас отвлекаться.

Если вы сядете и честно оцените каждое приложение, вы, скорее всего, поймёте, что только 20% из них существенно облегчают вашу жизнь и не отвлекают, в то время как остальные 80% являются, мягко говоря, развлекательными. Серьёзно. Как проверка Instagram каждые 10 минут или переход на новый уровень в игре Candy Crush может улучшить вашу жизнь? Скорее всего, никак. Поэтому, если вы хотите больше сосредоточиться на настоящем, избавьтесь от них.

Посмотрите на каждое приложение на своём экране. Теперь спросите себя:

  1. Помогает ли мне это приложение в жизни или работе?
  2. Не мешает ли мне это приложение на чём-то сфокусироваться?

Если вы отвечаете нет на первый вопрос и да — на второй, немедленно удаляйте приложение. Игры и приложения для социальных сетей вроде Facebook, Twitter, Snapchat обычно попадают в эту категорию.

Если вы отвечаете да на первый вопрос и нет — на второй, приложение можно оставить. В эту категорию могут попасть электронные читалки, Google Maps, приложение вашего банка или такси. Они облегчают вашу жизнь, но в то же время у вас нет потребности всё время их проверять, как, скажем, Twitter или Instagram.

Сложнее, если на оба вопроса вы ответили да. Возможно, есть приложения, которые нужны вам для работы, но в то же время они являются источником постоянного искушения. Это может быть почтовый клиент, мессенджер и приложения социальных сетей. Как управлять своим вниманием в таком случае? Об этом — в следующем пункте.

Шаг 4. Боритесь с технологиями с помощью технологий

Итак, вы сократили список своих приложений до самых необходимых. Но несмотря на проделанную работу, вы всё равно испытываете соблазн проверять рабочие или просто важные для вас приложения снова и снова.

Возьмём для примера электронную почту. Конечно, по работе вам необходимо проверять входящие и отвечать на них с телефона, но вам действительно необходимо делать это постоянно? Вероятнее всего, нет. Большинство писем, которые приходят вам, не только несрочные, но и неважные и вполне могут подождать, пока вы доберётесь до своего рабочего места и напишете ответ оттуда. Но так сложно не проверить свой email. Всегда есть небольшая надежда, что в следующем письме точно будет новость, которая буквально изменит вашу жизнь.

Или, может, вы используете Instagram, чтобы всегда знать, что происходит в жизни ваших близких людей? Я понимаю это. Вот почему я оставил это приложение на своём телефоне. Но вам не нужно прокручивать ленту каждые 30 минут. Если ваша лента в Instagram похожа на мою, то вы каждые 30 минут будете видеть примерно одно и то же: чуваки тягают железо, чуваки стреляют из пушек, чуваки демонстрируют свою одежду, немного хороших фотографий природы и, конечно же, высокопарные мотивационные цитаты. В принципе, я ничего не потеряю, если не буду проверять ленту. Но Instagram, благодаря бесконечной прокрутке, невозможно не полистать. Как и в случае с электронной почтой, всегда есть надежда, что вот поскролишь ещё немного и натолкнёшься на удивительный, невероятный снимок. И эта мысль не даёт покоя.

Если вы не можете или попросту не хотите удалять эти отвлекающие и привычные приложения, вы можете управлять желанием постоянно их проверять. И в этом помогут технологии. Мы будем использовать блокирующие доступ и ограничивающие время приложения.

Приложение для управления другими приложениями на iPhone и Android

Freedom. Этот сервис работает на любом устройстве. Вы просто устанавливаете приложения на девайсах, которыми хотите управлять, задаёте список приложений и веб-сайтов, которые хотите заблокировать, и готово — больше ничто не будет вас отвлекать. Не имеет значения, пользуетесь ли вы смартфоном на iOS или Android, MacBook или ноутбуком с Windows. Как только вы запустите Freedom, сайты, на которые вы отвлекаетесь, будут заблокированы.

Freedom позволяет планировать блокировку заранее, поэтому вы можете выстраивать работу сервиса в соответствии со своим графиком. Например, если вы работаете по технике Pomodoro, блокировка может включаться каждые 25 минут, а затем отключаться на 5-минутный перерыв.

Сервис достаточно новый, поэтому встречаются баги, но в целом его можно оценить как надёжный.

И примечание для владельцев iPhone: это единственный известный мне сервис, который позволяет пользователям iOS блокировать приложения на своём телефоне.

Загрузить QR-Code Разработчик: Eighty Percent Solutions Corporation Цена: Бесплатно

Приложения для управления другими приложениями на Android

Focus Lock. Простое приложение, в котором можно выбрать что конкретно вы хотите заблокировать и на какое время.

Загрузить QR-Code Разработчик: Trudo Цена: Бесплатно

ClearLock. Приложение, похожее на Focus Lock. Единственный недостаток: вы не можете запланировать блокировку. И придётся каждый раз заходить в приложение и отмечать, на какое время вы хотите включить режим блокировки.

Stay Focused. В отличие от блокирующих приложений, Stay Focused позволяет отслеживать, сколько времени в день вы тратите на то или иное приложение. Когда вы использовали всё запланированное время, выбранное приложение становится недоступным на весь остаток дня. Единственный недостаток приложения — его очень легко отключить.

Мои настройки

Я пользуюсь утилитой RescueTime, которую установил и на компьютер, и на телефон, и каждую неделю смотрю, как много времени я трачу на приложения и сайты.

Я сделал свой смартфон глупее, удалив неважные и вызывающие привыкание приложения. У меня нет игр, Twitter, Facebook. Я также не пользуюсь приложениями для чтения новостей. Раньше я тратил на них слишком много времени и чувствовал, что пользы от них не очень много.

Так как мой бизнес во многом зависит от обмена сообщениями, у меня есть Gmail и Google Hangouts, так что я могу решать сложные и важные дела, даже когда нахожусь вдали от компьютера. Также я оставил Instagram, чтобы выкладывать фотографии.

Эти приложения необходимы для работы, но они отвлекают. Поэтому я выбрал две утилиты, которые помогают мне управлять своим вниманием.

Я использую Freedom, чтобы запланировать, в какое время дня у меня не будет доступа к наиболее отвлекающим приложениям. Я могу пользоваться ими с 5:30 до 9:00 и с 17:00 до 20:00 по будням, поэтому остальное время полностью отдаю другим занятиям, например изучению Священного Писания, ведению дневника, тренировкам, своим детям. В воскресенье я блокирую Instagram, Gmail и Chrome, но могу беспрепятственно пользоваться всем в субботу.

Но даже когда я не ограничиваю доступ к приложениям, я не хочу тратить на них слишком много времени. Поэтому пользуюсь Stay Focused, чтобы следить, сколько времени я отдаю той или иной программе. На каждое приложение я устанавливаю себе дневной лимит в 30 минут. Этого времени достаточно, чтобы запостить новое фото в Instagram, поскролить ленту новостей, просмотреть электронную почту. Если время истекло, я выхожу из приложения и больше не захожу в него в течение дня.

На своём MacBook я установил похожие настройки, поэтому, когда работаю на нём, я могу быть уверен, что фокусируюсь только на самой важной задаче. И я каждый раз поражаюсь, как много успеваю сделать, если не проверяю постоянно свои девайсы.

Я надеюсь, этот гид поможет вам избавиться от привычки не выпускать смартфон из рук. Используйте предложенные приложения и техники, если хотите оставаться продуктивным и успешным человеком. Будьте хозяином техники, а не её рабом!

В рамках недавнего исследования стало известно, что впервые за многие годы продажи кнопочных телефонов без выхода в Интернет выросли на 5%. При этом по сравнению с 2017 годом число реализованных смартфонов увеличилось всего на 2%. Причина может крыться в усталости юзеров от социальных сетей, приложений, сервисов и уведомлений. News.ru решил поинтересоваться у российских мобильных пользователей, как они относятся к этому вопросу. Так, Екатерина Можгинская отметила, что с удовольствием перешла бы на кнопочные телефоны, чтобы освободить время на более полезные дела.

«Я очень много времени трачу на социальные сети и ненужную информацию в Instagram. Вдобавок к этому из-за постоянного использования смартфона к концу дня он полностью разряжается, и я остаюсь без связи. Если бы я перешла на мобильники старого типа, то смогла бы и сэкономить деньги на тарифах. Ведь мне было бы не нужно платить за интернет», — рассказала Екатерина.

Георгий Шин, другой активный юзер, разделяет позицию девушки, однако считает, что резкий переход — это слишком радикально.

«Я, как пользователь со стажем, прекрасно знаю, как надо бороться с интернет-зависимостью — ни в коем случае нельзя жестко обрубать, иначе будет сильнее тянуть. Всегда надо иметь любимую конфетку под рукой, поэтому я предпочитаю переводить телефон в чёрно-белый режим, и это помогает мне меньше проводить времени в интернете», — отметил Георгий.

Чёрно-белый режим в смартфонах действительно может помочь людям, зависимым от них. Как отметил психолог Майкл Синклер, эту функцию можно назвать краткосрочным решением. Приложения для смартфонов используют всевозможные яркие цвета, которые цепляют глаз. Однако ограничение цветовой гаммы, по словам Синклера, окажется полезным для некоторых пользователей.

В связи с результатами исследования News.ru решил рассказать о пяти лучших, по нашему мнению, кнопочных телефонах, которые помогут отдохнуть от соцсетей и интернета в целом.

ТОП-5 лучших кнопочных телефонов:

Alcatel One Touch 1016D

Alcatel One Touch 1016D прекрасно подойдёт тем, кому телефон нужен только для разговоров и SMS-сообщений. Ничего лишнего: у него отсутствует камера, выход в сеть и разъём для карт памяти. Зато его владельцы получат аппарат с крупными кнопками, поддержкой двух SIM-карт, радио и фонариком. Слабой стороной Alcatel One Touch 1016D можно назвать батарею, которая по сравнению с другими коллегами по цеху держится не так долго, как хотелось бы (около двух-трёх дней). Но здесь, как говорится, цена соответствует качеству.

Nokia 130 Dual sim

Это устройство, как и предыдущее, оградит вас от влияния интернета. Помимо аналогичной поддержки двух SIM-карт, фонарика и радио Nokia 130 Dual sim также предложит музыкальный (MP3, AAC, WAV) и видео проигрыватели (3GP, MP4, AVI), если пользователям захочется использовать мобильник в качестве плеера. А вот аккумулятор у устройства гораздо мощнее, чем у Alcatel One Touch 1016D. Впрочем, Nokia почти никогда не испытывала проблем с этим критерием.

Philips E560

Philips E560 — самый мощный кнопочный телефон из представленного списка (ёмкость аккумулятора составляет 3100 мАч), при этом он и самый дорогой. Аппарат оснащён камерой на 2 Мп, слотом для карт памяти (до 32 Гб), качественным и громким динамиком, а также полезной функцией автозаписи разговоров.

BQ BQ-2425 Charger

Главная особенность BQ BQ-2425 Charger — это не только телефон, но и самый настоящий powerbank. Мобильник сможет не только продолжительное время обходится без подзарядки, но и заряжать другие устройства. В остальном BQ-2425 Charger — это стандартный мобильник с обычной «начинкой» и отсутствием ненужных дополнительных функций.

LG G360

Любителям «раскладушек» следует обратить внимание на LG G360. Это простой в использовании аппарат с достаточно большим дисплеем (3 дюйма с разрешением 320×240), крупными кнопками, громкими динамиком и звонком. Заряда LG G360 хватает на долгое время (от 5 до 7 дней в режиме ожидания). Единственное, что может оттолкнуть пользователей от покупки — завышенная цена.

Иногда случается так, что потерявшийся телефон невозможно найти, поскольку он выключен. Так бывает либо в случае его кражи, либо когда он был утерян, и при этом выключился из-за низкого заряда аккумулятора. Естественно, что в данном случае владелец телефона может впасть в панику, из-за невозможности отыскать выключенное устройство. Однако, на самом деле выход есть, поскольку современные смартфоны обладают большим количеством весьма полезных и необходимых функций.

Что предпринять, если телефон утерян

Первым, самым простым, но далеко не самым эффективным способом, особенно если есть вероятность кражи или потери устройства в людном месте, является, дождаться, пока на телефоне сработает будильник, если телефон не отключен. Однако, существенными минусами, кроме тех, что были перечислены выше, можно назвать следующие факторы: будильник на устройстве не был установлен, либо не срабатывает, когда телефон выключен, банальная нехватка времени на такой способ поиска, поскольку далеко не у всех и не всегда есть время ждать. Ведь устройство может быть утеряно в любой период времени, и до ближайшего будильника остается как минимум пара часов. Не стоит забывать и о важности входящих звонков, поскольку для большинства людей это может быть крайне необходимым.

В случае потери или предполагаемой кражи устройства на улице, при условии, что пропажа обнаружилась относительно оперативно, прежде всего, следует повторить траекторию передвижения, по которой возможно устройство было утеряно. Вполне возможно, что оно просто лежит и ждет обнаружения своим владельцем, однако такая вероятность крайне мала. Для того чтобы зря не терять времени, лучше всего воспользоваться одним, или сразу несколькими приведенными ниже способами поиска выключенного телефона:

  • воспользоваться специальной поисковой программой от Андроид, при условии, что устройство работает именно на этой операционной системе;
  • попытаться отследить устройство с помощью специального аккаунта Apple – iCloud, если это iPhone одной из последних модификаций;
  • обратиться с официальным заявлением к оператору мобильной сети, сим-картой которого пользуется владелец, и которая на момент пропажи находилась в устройстве, с просьбой найти его по сотовому сигналу;
  • обратиться с заявлением о пропаже или краже в полицию, где сотрудники будут заниматься поиском устройства по IMEI-адресу.

Стоит отметить, что поиск телефона по IMEI возможен, только если владелец заранее его себе сохранил, либо же у него осталась коробка от телефона, на которой эти данные указываются. Если такой адрес, в виде специального кода из 15-ти цифр, имеется, можно смело брать документы на телефон, паспорт владельца и обращаться с заявлением полицию, которая собственно и будет заниматься данным видом поиска. Однако есть и некоторые отрицательные моменты, которые не гарантируют 100% результата. Все дело в том, что в последние годы, случаи кражи или потери современных девайсов существенно увеличились, и сотрудники правоохранительных органов не шибко спешат заниматься таким поисками, отдавая приоритет более серьезным делам.

После того как потерпевший напишет заявление и передаст все необходимые документы, сотрудники полиции проводят поиск утерянного устройства, и если вдруг обнаружится, что оно находится в доме или квартире потерпевшего, ему грозит приличный штраф за ложное обращение, так как в данном случае устройство вполне можно было найти самостоятельно.

Поиск утерянного телефона через сим-карту

Метод поиска выключенного телефона через сим-карту также отличается своими плюсами и минусами. Так, например, если с момента потери прошло относительно немного времени, и есть вероятность, что сим-карта еще находится в устройстве, вполне резонно обратиться к оператору связи со всеми необходимыми документами и заявлением, для осуществления поиска. Однако если подозрение падает именно на кражу, искать телефон таким образом не имеет смысла, так как обычно, в таких ситуациях, злоумышленники сразу же выбрасывают сим-карту и отключают устройство.

Для поиска выключенного телефона по сим-карте, операторы используют современную систему GPS навигации и фиксации геоданных с помощью сигнала спутника, который посылается даже на неактивную карточку. Предпочтительно, этот сигнал отправляется одновременно с нескольких спутников, и после того как карточка их принимает, происходит моментальная фиксация ее местоположения по ближайшим сигнальным вышкам связи. С помощью этой технологии можно установить максимально точное расположение абонента, с радиусом отклонения не более двух метров.

Поиск утерянного устройства с помощью специальной программы для операционной системы Андроид является самым менее эффективным, поскольку возможен только в случае, если телефон включен и имеет доступ к мобильному интернету. Если он был умышленно украден, то маловероятно, что преступники оставили его в первоначальном состоянии, то есть включенным и с работающей сим-картой.

В любом случае, можно попробовать, скачав специальную утилиту на сервисе Google Play. Процесс установки и регистрации весьма простой и быстрый, а потому все можно сделать в считанные минуты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *