Почему я замкнутый и необщительный?

Я замкнутая и необщительная. Со мной все в порядке?

Представьте себе две девушки – Любу и Настю. Любе нравится проводить время с друзьями. Ее манят прогулки с подругами, походы в кафе и в кино. Она счастлива, когда ей удается сходить куда-нибудь и повеселиться. Вот только проблема – у Любы совсем мало друзей. Она стесняется знакомиться сама, а на нее никто не обращает, как ей кажется, внимания.
Люба пыталась поделиться своей проблемой с мамой и братом. Но те не стали ее слушать. Они смеялись и шутили, что она слишком пухленькая. И поэтому с ней никто не хочет общаться.
Что с Любой сейчас? Она общается совсем мало, только по учебе с однокурсницами. Подруг у нее нет, потому что она стесняется их заводить и с ней никто не изъявляет явного желания дружить. Постепенно она убеждает себя, что ей никто не нужен, что ей и одной хорошо, и что все вокруг плохие. Поделиться своими проблемами ей не с кем. Даже близкие – мама и брат – смеются над ней и иногда издеваются.
Со стороны Люба выглядит замкнутой и необщительной. Может показаться, что ей действительно никто не нужен. Но мы-то знаем, что это не так. Девушка просто застенчива, не уверена в себе. Ее затюкала родня. Ей не с кем поделиться. Вот она и замкнулась. Но ей на самом деле хочется общаться, хочется ходить с подругами и рассказывать им о своих переживаниях…
Мы совсем забыли про нашу вторую девушку, Настю. Где же она? Дома. Рассказывает своей собаке, как прошел день. Неспешно ест под телевизор. Собирается в парк, чтобы погулять с питомцем. Ее жизнь – спокойная, размеренная. В ней мало общения, мало друзей, даже мало, на первый взгляд, событий.
Где же Настины подруги? Они есть, но их мало. И общается девушка с ними редко – чаще не очень-то хочется. Телефон ее целый день молчит. Разве что мама позвонит или сестра. Сразу понятно, тарифы с тысячами бесплатных минут и смс не для нее.
Делится ли она своими мыслями и переживаниями? Бывает. Чаще всего с собакой. Иногда с подругой, если та вовремя попадется. Но она однозначно не рассказывает каждому встречному о том, какая неожиданность случилась с ней утром. Потому что так лучше и комфортнее – и внимания меньше привлекаешь, и не нужно заново переживать неприятные моменты. Хочется ли Насте куда-то ходить? Да, пару раз в месяц она с радостью ходит в кино. Одна. И чувствует себя при этом замечательно. И в кафе она тоже может заглянуть. Ее любимое место — кондитерская самообслуживания, где не нужно бесконечно общаться с официантами, можно взять еду и сразу уйти.
Счастлива ли Настя? Большую часть времени – да. Иногда к ней в голову закрадываются мысли, что она не совсем правильная, что нужно больше общаться с людьми, больше проводить время в компаниях. Но эти мысли быстро забываются за интересной книгой или за просмотром сериала.
Со стороны Настя замкнутая и необщительная. Окружающим кажется, что ей никто не нужен. И они не далеки от истины. Она и правда замечательно чувствует себя одна. Ведь она – интроверт. И быть одной для нее – норма жизни.
Так кто же вы, Люба или Настя? Счастливы ли вы в одиночестве, в своей замкнутости? Или это тяготит вас, хочется общаться, быть среди людей?

Под замкнутостью психологи понимают недостаточное развитие в людях навыка общения. Замкнутый человек не умеет и не любит общаться, по возможности старается избегать социальных контактов, особенно близких. А уж о том, чтобы впустить людей в свою жизнь по-настоящему и вовсе не может быть и речи. Такое возможное развитие событий вызывает у закрытого человека тревогу, чувство незащищенности и даже опасности. Поэтому действительно комфортно такие люди ощущают себя только наедине с собой, а выход в социум — это своего рода стресс.

На первый взгляд, в этом нет ничего ужасного, ведь все мы разные: есть экстраверты, а есть и интроверты. В конце концов, если человеку комфортно жить в одиночестве, это его право.

Эх, если бы все было так просто! На самом деле, замкнутость — это почти всегда следствие каких-то психологических травм, часто идущих с детства, а также неуверенности и страхов. А все это, если посмотреть на ситуацию глобально, сказывается на качестве жизни в отрицательную сторону. Замкнутый человек испытывает трудности при достижении карьерных высот даже при наличии выраженных способностей и талантов. Ему сложно устраивать личную жизнь, т. к. это требует активной коммуникации. По этой причине от замкнутости, считают психологи, следует избавляться. Особенно если вы видите, что ваша жизнь идет не так, как вам бы хотелось. Для этого следует сначала обозначить причины, которые не дают вам быть собой среди других людей, а затем попытаться их нивелировать. Среди наиболее часто встречающихся:

Психическая травма

Замкнутый человек может уходить от общения вследствие пережитого ранее (часто в детстве) травмирующего опыта. Он потерпел поражение, пытаясь выстроить значимый для себя социальный контакт. В результате ему отказали, посмеялись или даже вызвали на конфликт. И здесь тоже требуется помощь специалиста, чтобы разрушить установку, обещающую повторение негативной ситуации, если человек вновь пойдет на контакт с социумом.

Родительская нелюбовь

Недополученное внимание и любовь родителей в детстве не позволяет человеку адекватно выстроить свою самооценку. Способ решения проблемы лежит через терапию у психолога, который поможет человеку найти и полюбить себя, а уж затем и окружающий мир.

Нет наработанного навыка общения

Что говорить, как говорить, как выбрать тему для разговора? Эти вопросы всерьез озадачивают человека, который в силу каких-то жизненных обстоятельств просто не привык общаться. Например, эта проблема может возникнуть у тех, чья профессиональная деятельность не связана с социальными контактами. У человека попросту нет должного опыта для построения грамотной коммуникации. Здесь совет будет один – делать то, чего не делали ранее. Выходить из зоны комфорта и начинать общаться. Конечно, сразу все гладко не будет. Но всегда держите в голове, что общение – это навык, который можно приобрести!

Психологические комплексы

Они есть у всех людей, но у замкнутый человек придает им гипертрофированные масштабы. Мнимые и реальные недостатки внешности, низкий социальный статус, малый заработок – поводом комплексовать может стать любое обстоятельство. Но итог один – человек закрывается от мира. Чтобы поменять установку, ему нужно учиться видеть и принимать свои положительные стороны.

Неуверенность

Если человеку кажется, что он недостаточно хорош, трудно ожидать одобрительного отношения со стороны окружающих. Но избегать проблемы не выход. А реальным выходом может стать наработка этой самой уверенности в себе через освоение новых профессий, хобби, улыбчивость, дружелюбие, поиск комфортного для вас круга общения. А также через использование психотехник, поднимающих самооценку, о которых вам может рассказать психолог на консультации.

Прочитала пост https://pikabu.ru/story/pro_slishkom_obshchitelnuyu_devushku… и вспомнила своего двоюродного брата, у него проблема схожая, только немного иная. Он малообщителен и не совсем понимает, какую реакцию у человека может повлечь какое-то его действие. Друзья то привыкли, но в общении с малознакомыми людьми это становится проблемой. Были 2 ситуации, когда я чуть не поседела.
Когда мне было 17 мы с братом, в компании еще двух парней и девушки поехали на озеро, которое находится относительно далеко от населенных пунктов (километров 30). Поставили палатку, накупались, разожгли костер и одному из друзей стало плохо. Второй предложил не тянуть и отвезти его домой, а нас забрать утром (на машине он был один). Так мы остались втроем: две девушки и мой брат. Так как я не сестра апреса — мы продолжили купаться и жарить шашлыки. Где-то часа в 2-3 ночи пришли 2 подвыпивших мужика: они рыбачили с другого конца озера, а ночью решили сходить к людям у соседнего костра (вероятно, чтобы выпить вместе с другими рыбаками). Увидев 2 девушек они очень обрадовались и полезли к нам сидеть в обнимку у костра, чтобы «получше узнать, что такие замечательные барышни здесь делают». Брат в грубой форме начал обещать мужчинам физическую расправу, если те не уйдут. Надо заметить, что в возрасте 19 лет он был ростом 165см и весил немного, его это не парило, но конфронтация с двумя рослыми мужчинами, думаю, закончилась бы не в его пользу. Мужчины напряглись. Чтобы спасти ситуацию, я включила «режим хихикающей заинтересованности» и начала забалтывать их, а подруга отвела брата и успокоила его. В процессе где-то получасового разговора «о жизни» я узнала, что один из них — судья, а второй большой бизнесмен, у них очень много денег и вообще они — хозяева жизни, в свою очередь я упомянула, что мы празднуем выпускной в 9 классе, нам по 15-16, мне — 15, наз привез папа — гаишник и утром он нас заберет. А потом им захотелось спать, они ушли и больше нас не тревожили.
Брату объяснить, что угрожать мужчинам много крупнее тебя, особенно выпившим — не очень хорошая идея так и не удалось, потому случилась вторая история. Когда я училась на 3 курсе — он приехал в гости. Так как в общежитие на ночь не пускали, а деньги на квартиру/отель/хостел тратить было жалко (да и приключений хотелось) днем мы выспались и пошли гулять всю ночь. Под утро, часов в 5 мы забрели в супермаркет. В очереди позади нас встала компания подпитых парней. Один из них ну очень захотел со мной поговорить. Я толком не успела ответить, как брат предложил парню уйти далеко. Хмельной надмозг из 4 особей, обрадовавшись предстоящей расправе, начал парировать. Диалог длился минуты 3 и когда они предложили брату выйти поговорить с ними на улице — я вцепилась ему в руку и в истеричной манере начала настаивать, что он никуда не пойдет (а сама посматривала, куда свалила продавец и где тут охрана). Брат стушевался, а парни посмеялись и, окрестив его слюнтяем, ушли на кассу. Я поводила брата по магазину еще минут 15, а когда вышли — никого не встретили.
Брат после этого еще пытался обижаться. Мне периодически казалось, что он верил, будто они звали его на улицу только поговорить.
Но самое странное в этой ситуации, что ему сейчас 27, а его в жизни еще не разу не побили.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *