Средства для профилактики простуды

Согласно статистике, ежегодно вирусными болезнями заболевают каждые 6 – 7 россиян. Простуда – ослабление иммунитета и обострение инфекционных заболеваний. Как правило, люди привыкли данный недуг переносить «на ногах»: работа, обязательства и, в конце концов, непонимание всей опасности. Игнорирование простуды может привести к тяжелым осложнениям, появлению проблем с сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Часто болезнь сопровождает пневмония и трахеобронхит. Поэтому необходимо ответственно относиться к своему здоровью и соблюдать постельный (домашний) режим.

Симптомы простуды

  • насморк,
  • чихание,
  • кашель,
  • упадок сил,
  • вялость и недомогание,
  • головные боли,
  • воспаление слизистой носа и горла,
  • есть вероятность повышения температуры.

Причины простуды

  • ослабление иммунитета,
  • перепады температуры,
  • смена климата,
  • переохлаждение,
  • стрессы,
  • малоактивный образ жизни,
  • употребление холодных напитков, еды,
  • непродуманное питание,
  • наличие паразитов.

Лечение простуды в домашних условиях

Не стоит забывать, что любое заболевание организма — это сигнал, подсказка. Таким образом тело показывает его слабые места и очищается от накопившихся шлаков. Вот что такое болезнь на самом деле. Чтобы не помешать организму в чистке, старайтесь не есть во время болезни (как правило, организм сам это подсказывает — пропадает аппетит), и ни в коем случае не прибегайте к помощи медикаментов. При вирусной инфекции они не помогают. А противовирусные препараты чаще всего пустышки, их эффективность не доказана. Лучше воспользуйтесь народными средствами для облегчения состояния.

Не сбивайте температуру! Ее повышение это верный признак того, что организм борется с вирусом и убивает микробы. Вирус перестает размножаться при 38°C. Вы и сами, скорее всего замечали, что заболевания без температуры проходят тяжелее и дольше.

Кроме того, жаропонижающие таблетки имеют побочный эффект.

Народные средства от простуды

1. Пейте как можно больше воды хорошего качества, желательно структурированную, минеральную или родниковую. Обильное теплое питье дает возможность хорошенько пропотеть.

2. При первых признаках простуды рекомендуется парить ноги в водном растворе сухой горчицы. Растворите 2 – 3 ст.л. ее порошка в горячей воде и поддержите в ванночке ноги 15 – 20 мин. Затем наденьте теплые носки.

3. Ешьте лук и чеснок. Также рекомендуется поставить тарелку с ними в комнату к больному для уничтожения микробов и вирусов.

4. При насморке закапывайте в нос свежевыжатый сок каланхоэ, алоэ или белокочанной капусты. Сок каланхоэ вызывает чихание, за счет чего выходит слизь, алоэ устраняет воспаления слизистой оболочки носа. А сок белокочанной капусты обладает великолепным противоотечным действием, позволяя в том числе восстановить отток из околоносовых пазух, поэтому эффективен при заложенности носа. Чтобы избавиться от насморка следует ежедневно капать в каждую ноздрю по 3 капли сока.

5. От хронического насморка отличными средствами являются баня и эвкалиптовые ингаляции.

6. Почаще проветривайте комнату, но и избегайте сквозняков. И не обязательно во время проветривания покидать «изолятор». Открывая окно, просто закройте дверь. Свежий воздух помогает ускорить выздоровление.

Имбирь с лимоном и медом

1. Имбирный чай при простуде. Натереть имбирь и настаивать его в чашке с водой 30 минут (1 ч.л. на 200 мл воды), процедить.

Рекомендуется употреблять с лимоном и медом. Данное сочетание творит чудеса!

2. Избавиться от кашля поможет смесь сока из имбиря и лимона. Можно добавить немного меда.

Норма для взрослых — 1 ст.л. 5 – 6 раз в день;

Для детей — 1 ч.л., разведенная в 2 – 3 ст.л. воды.

Рецепты с медом

1. Мед является очень действенным средством от вирусных заболеваний. Его рекомендуется добавлять в травяные чаи. Только следует запомнить, что температура воды не должна превышать 40°C, иначе продукт становится токсичным для организма.

2. Смешайте 2 ст.л. продукта с 4 ст.л. сока из лимона и с 1 стаканом теплой воды. Полоскайте смесью рот. Можно принимать внутрь.

3. Перемешайте клюквенный сок с медом в пропорции 1:1. Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день.

4. Нарежьте мелко лук и залейте его кипятком и свежевыжатым лимонным соком. Добавьте к смеси 1 ч.л. меда. Спустя 2 ч «лекарство» будет готово. Принимать необычное средство следует по 1 ст.л. 3 раза в день. Очень хорошо помогает при кашле.

Как заварить шиповник при простуде

Сушеные ягоды являются рекордсменами по содержанию витамина С (1500 мн на 100 г), поэтому его рекомендуется принимать для повышения защитных функций организма.

Для укрепления иммунитета необходимо пить отвар или настой из плодов шиповника. Для этого 2 ст.л. растения залейте 1 л горячей воды. Затем оставьте настояться в термосе. Прием всего 1 стакана такого отвара обеспечит организм необходимыми элементами для борьбы с вирусами.

Чай с калиной

Напиток имеет довольно-таки своеобразный вкус, и уже многие годы пользуются популярностью среди любителей народной медицины для лечения простуды. Особенно хорошо он справляется с сильным кашлем, так как является прекрасным отхаркивающим средством. Вдобавок, чай с калиной устраняет воспаления.

Залейте в кастрюлю горячую воду, добавьте ягоды калины, поставьте емкость на слабый огонь и ждите 10 минут. До кипения доводить не надо. Отвар необходимо процедить, а потом уже прокипятить. Для приготовления чая используйте получившуюся жидкость.

Для упрощения приготовления, можно просто бросить ягоды в горячую воду в чайничке и подождать несколько минут. Для подслащения добавьте мед.

Травы

Настой из листьев мяты, мелиссы, душицы, корня валерианы, листьев подорожника, мать-и-мачехи, шалфея, тысячелистника, ромашки, спорыша и толокнянки (все это по 1 ст.л.) заливается 3 л воды и настаивается в течение часа.

Эфирные масла

Добавьте 2 – 3 капли эфира в 1 ст.л. базового масла и растирайте масляным раствором область груди, спины и шеи.

Можно ли делать ингаляции при простуде?

Можно прибегать к ингаляциям. Они являются очень эффективным антисептическим и иммуноповышающим средством.

1. Для паровых ингаляций будет достаточно всего 3 – 4 капли эфирного масла.

2. При насморке рекомендуется промывать нос смесями «вода + эвкалиптовое масло (или мед)» или «миндальное масло + масло чайного дерева». Вдыхать надо попеременно каждой ноздрей. Также можно воспользоваться техникой очищения организма через нос под названием Джали-нети.

В большинстве случаев простудные заболевания являются результатом снижения защитной реакции организма на вирусы и другие опасные микробы. Необходимо проводить профилактические мероприятия, чтобы напасть не застигла вас врасплох.

Профилактика простуды

  • здоровое питание (ваш рацион должен состоять из 80 – 90% фруктов и овощей),
  • употребление натуральных витаминных смесей — »Баночка витаминов»,
  • выполнение физических упражнений (бег, плавание, йога, скандинавская ходьба),
  • отказ от курения и алкоголя,
  • прогулки на свежем воздухе,
  • отдых на природе, море,
  • закаливание,
  • позитивный взгляд на жизнь,
  • приучить организм вырабатывать «гормоны счастья».

Для крепкого здоровья необходимо иметь правильные привычки и вести активный образ жизни. Заботьтесь о своем организме. При любых недомоганиях соблюдайте постельный режим, чтобы избежать осложнений.

Будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рацион человека занимает центральное место в работе иммунной системы, а ключевым моментом являются разнообразие и регулярность приемов пищи. Не стоит слепо верить в то, что проглатывание биодобавки или другой таблетки, по заверениям производителей «повысит ваш иммунитет». К сожалению, нет таких лекарств, которые могли бы укрепить иммунные клетки человека и защитить его от инфекций. Все витаминные комплексы, смеси минералов, натуральные растительные и животные экстракты, в частности, гомеопатические препараты, которые позиционируются как иммуномодуляторы, не оказывают глобального воздействия на развитие противоинфекционного иммунитета.

На данный момент существует масса исследований, показывающих, как рацион питания поддерживает нашу устойчивость к микроорганизмам, включая вирусы. Питание должно быть разнообразным, регулярным, богатым фруктами, овощами, ненасыщенными жирами Омега-3 и Омега-6, пробиотиками и пребиотиками, необходимыми для нашей кишечной флоры. Какие вещества ежедневно должны попадать в ваш организм, а какие продукты – на вашу тарелку, если вы хотите иметь крепкий иммунитет против такого заболевания, как коронавирус?

  1. Цинк (для защиты от вирусов). 75% цинка в организме содержится в эритроцитах, а также в мышцах, костях, волосах и коже. Он отвечает за многие биохимические процессы. Исследования показывают, что его недостаток связан с восприимчивостью к инфекциям и воспалениям. Цинк «притягивается» к иммунным клеткам, которые первыми реагируют на инфекцию. В свою очередь при его отсутствии возникает чрезмерное воспаление. У пожилых людей отмечается наибольший дефицит этого элемента в организме.

    Цинк содержится в мясе, молоке и молочных продуктах, крупах, бобовых, яйцах, овощах и фруктах, ракообразных.

  2. Пробиотики и пребиотики (для устойчивости к вирусам). Пробиотики полезны для бактерий, которые населяют наш организм, особенно пищеварительную систему. Именно в микрофлоре кишечника находится около 80% иммунных клеток. Здесь они проходят настоящую боевую подготовку, узнают о вражеских клетках и запоминают, как с ними бороться. Чтобы этот процесс шел гладко, у нас должна быть здоровая кишечная флора. Здесь на помощь приходят пребиотики – соединения, которые питают полезные бактерии.

    Пробиотики содержатся в кефире, простокваше, йогурте, маринованных огурцах и капусте. Наиболее известными пребиотиками являются инулин и фруктоолигосахариды (ФОС). Инулин содержится во многих фруктах и овощах, например, чесноке, луке, артишоках, цикории, спарже, а также в одуванчике. Фруктоолигосахариды содержатся в помидорах, бананах и меде.

    Комбинация пробиотика с пребиотиком (например, йогурт с медом) называется синбиотиком. Синбиотические соединения на тарелке очень полезны.

  3. Ненасыщенные жирные кислоты (для иммунитета). Их количество в рационе должно быть сбалансированным. Дефицит проявляется во многих проблемах со здоровьем, в том числе, в подверженности инфекциям и воспалениям. К полиненасыщенным жирам относятся, например, линолевая, альфа-линоленовая и докозагексаеновая кислоты.

    Ненасыщенные жиры содержатся в льняном и рапсовом маслах, рыбе (скумбрия, лосось, сельдь, тунец).

  4. Аллицин (для иммунитета). Аллицин – это противовирусное и противобактериальное соединение. Одно из исследований показало, что прием чеснока, содержащего аллицин, снижает риск простуды. У участников, принимавших плацебо, было более чем в два раза больше простудных заболеваний за тот же период времени, что и у тех, кто принимал аллицин.

    Природный антибиотик аллицин содержится в чесноке, луке.

  5. Фрукты и овощи (для устойчивости к вирусам). Без них не может быть речи о крепком здоровье. Фрукты и овощи содержат клетчатку, а также витамины D, C, E, цинк, селен, фолиевую кислоту и железо. Благодаря содержанию клетчатки, они поддерживают работу кишечника, обогащают бактериальную флору и тем самым оказывают положительное влияние на иммунитет.

    Самые полезные фрукты для профилактики гриппа и коронавируса это конечно же цитрусовые: лимоны, мандарины, апельсины, грейпфруты, помело и свити. Они содержат большое количество витаминов, которые повышают защитную способность организма.

  6. Чистая вода (для устойчивости к инфекциям). Недостаток жидкости приводит к ряду медицинских проблем, которые могут проявляться в виде головной боли, сухости кожи, ухудшения концентрации внимания, усталости и даже подверженности коронавирусной инфекции. Вода может легко повысить сопротивляемость к патогенным микроорганизмам.

Только при достаточном запасе жидкости все клетки нашего тела имеют шанс получить питательные вещества и кислород, а система кровообращения работает более эффективно. Благодаря этому, организм, включая иммунную систему, функционирует лучше. Истощение, вызванное обезвоживанием, ослабляет иммунный барьер.

Пейте негазированную минеральную воду, избегайте ароматизированных напитков, так как они часто содержат дополнительный сахар, а избыток сахара может способствовать воспалению и ослаблению иммунитета.

Взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 литров воды в день (при массе тела от 90 кг рекомендуется пить не менее 2,5 литров).

Что принимать для профилактики коронавируса?

Лучший способ защититься от эпидемии COVID-19 – соблюдать меры предосторожности:

  • исключить контакт с больными людьми;
  • ограничить появление в общественных местах;
  • соблюдать безопасную дистанцию при общении (не ближе 2 метров);
  • регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиком;
  • носить медицинскую маску (ее нужно менять каждые 2 часа);
  • обрабатывать дезинфицирующими средствами вещи и предметы, с которыми контактируете.

Перед профилактикой ОРВИ препараты должен назначить врач. Респираторная патология считается самой массовой и распространенной в мире. Встречается круглогодично (пик заболеваемости приходится на осенне-зимний период). Девять из десяти инфекционных больных в мире страдают ОРВИ.

Названия медикаментов

Гриппозная патология – инфекционный вирусный недуг, поражающий верхние отделы дыхательного тракта. Заболевание значительно понижает защитные силы пациентов, провоцируя различные осложнения:

  • поражение ЦНС;
  • вовлечение в процесс нижних дыхательных путей;
  • сердечная патология;
  • болезни почек.

Профилактические медикаменты позволяют защититься от недуга либо минимизировать его проявления. Такие препараты одновременно принимаются для профилактики и лечения простуды. Некоторые средства – этиотропные агенты, действие которых усиливается при употреблении по специальной схеме.

Медикаменты имеют сильную противовирусную активность и расширенный спектр действия по отношению к специфическим вирусам. «Альгирем» – новый препарат против вирусов, в основе которого – полимерная форма ремантадина. Средство состоит из альгината натрия, сахарного сиропа либо сорбитола. Медикамент хорошо адсорбирует, дезинфицирует, снимает интоксикацию организма. У Альгирема сокращен риск нежелательных эффектов.

Употребление медикаментозного средства на ранних сроках недуга способствует выздоровлению так:

  • ускоренное падение температуры;
  • устранение признаков интоксикации.

Эффект Альгирема выражен при поражении только верхних участков дыхательного тракта (без поражения бронхов). Если пить препарат строго по назначению, катаральные симптомы в носоглотке снижаются в течение нескольких дней.

При применении его в комплексе с другими медикаментами улучшается и сокращается течение подобных недугов. Доказано, если пить препарат – усиливаются гуморальные звенья иммунитета, влияющие на гриппозный недуг. Медикамент нормализует субпопуляцию иммунокомпетентных клеток, усиливая их активность.

Применение Альгирема снижает длительность пребывания антигенов вируса в эпителии. Использование лекарства для профилактики оправданно в экстренных случаях: препарат эффективно борется со вспышками любой этиологии. Альгирем можно давать деткам с раннего возраста.

Применение Анаферона

Анаферон – представитель гомеопатических средств для борьбы с вирусами. Это готовые антитела к интерферону. Инструкция указывает на возможность пить препарат для профилактических целей. Многократные клинические испытания показали, что превентивная терапия препаратом облегчает течение недуга, минимизируя выраженность, продолжительность симптомов, снижая частоту осложнений.

Острый приступ интоксикации, лихорадка снижаются в течение нескольких дней. Препарат владеет иммуномодулирующими свойствами (стимулирует Т-хелперы, нормализует взаимодействие клеток). Это создает специфический иммунитет, позволяющий удалить респираторный вирус из организма.

Под действием Анаферона быстро ликвидируется инфекция. Положительным свойством препарата является отсутствие побочных влияний на организм взрослых и особенно деток. Подтверждается отсутствие гематологических изменений, повышение аллергенных антител в сыворотке крови, а иногда и снижение данного показателя. Пить подобный гомеопатический препарат разрешено с первых дней жизни малышей. Использовать медикамент можно и в организованных детских коллективах.

Применение Арбидола

Арбидол принимается при первых проявлениях:

  • гриппа;
  • ОРВИ;
  • бронхита;
  • пневмонии;
  • рецидивов герпетической патологии;
  • ранний послеоперационный период больных (средство нормализует иммунный статус, предупреждает осложнения).

Уникальность средства в его способности индуцировать интерферон, бороться со свободными радикалами. Арбидол предупреждает постгриппозные осложнения, минимизирует рецидивы хронических недугов, нормализует иммунологические показатели крови.

Препарат успешно борется с коронавирусной патологией. В ходе исследований выявлено, что препарат подавляет размножение вируса (падает репликация вируса, снижается инфекционный титр вирусного потомства).

Ученые не определили механизм действия средства для профилактики простуды (вирусстатический либо вирулицидный). Но он является препаратом выбора для борьбы и предупреждения появления коронавирусного недуга человечества.

Применение Гриппферона

Гриппферон выпускается в форме назальных капель. Это новейший препарат рекомбинантного ИФН. Исследования показали значительную активность Гриппферона в отношении аденовирусных штаммов (в частности, 6 типа).

Препарат имеет прямое ингибирующее действие на коронавирус. Если пить средство, снижается репликация возбудителя, минимизируется инфекционность потомства. «Гриппферон» незначительно, но стабильно подавляет репликацию птичьего гриппа.

Птичий грипп владеет устойчивостью. Способность препарата подавлять репродукцию вируса делает его уникальным, универсальным средством для лечения и профилактики подобного сложного недуга.

Медикамент успешно применяют для терапии и предупреждения гриппа у детей. Он является действенным препаратом и хорошо переносится малышами. Не выявлено побочных влияний средства: отсутствуют патологические сдвиги гематологических данных в динамике заболевания, снижение аллергизации организма в ходе курсового лечения.

Если пить препарат в ранние сроки недуга, можно сократить продолжительность болезни в целом и отдельных ее симптомов (в частности, лихорадки, интоксикации, заложенности носа). На фоне его приема снижается количество заболевших, частота развития внутрибольничных инфекций.

Применение Иммунала и Кармолиса

Иммунал – представитель растительных лекарств – сок из рудбекии (семейство астровых). Средство является неспецифическим стимулятором защитных механизмов человека, благодаря своим биологически активным компонентам:

  • цикориеновая кислота;
  • гидрофильные полисахариды.

Препарат активизирует кроветворение в костном мозге, повышая митотический индекс, фагоцитоз гранулоцитов. Профилактическое употребление медикамента способствует падению частоты вирусной патологии в несколько раз. На фоне употребления препарата снижается продолжительность недуга, уменьшается частота рецидивов.

Средство прекрасно переносится, не вызывает побочных явлений. Благодаря выраженной действенности, хорошей переносимости и доступности, Иммунал можно пить для борьбы и профилактики ОРВИ.

Кармолис – препарат растительной природы, состоящий из нескольких эфирных масел:

  • аниса;
  • розмарина;
  • сосны;
  • эвкалипта.

Средство – активный комплекс, владеющий сильным антисептическим, иммунокорригирующим действиями. Медикамент одинаково выраженно воздействует вирулоцидно и вирустатически на многие серотипы, снижая инфекционный титр возбудителя в кратчайшие сроки.

Доказано, профилактическое употребление снижает частоту возникновения недуга в 3 раза. Подобные результаты достигались после месячного курса употребления медикамента. Лечение медикаментом снижает частоту осложнений практически в 2 раза.

Применение других медикаментов

Пиносол – растительное лекарство, назальные капли для взрослых. Исследования показали, препарат значительно облегчает течение недуга, особенно в комплексе с этиотропными медикаментами (Ремантадином, Альгиремом).

Пиносол считается более действенным средством в отношении катаральных явлений, повышая иммуноглобулины в носовом секрете. Подобное лечение способствует быстрому выздоровлению детей и взрослых. Употребление препарата не выявляет побочных влияний; Пиносол не влияет на гематологию, снижает воспалительные цитокины и иммуноглобулины.

Реаферон легко дозируется и употребляется, индуцируя синтез интерферона. Оправданно применение его в комплексной терапии острого гепатита В, хронических форм гепатита, осложнений гломерулонефрита.

Профилактическое употребление показало высокую эффективность средства. Медикамент хорошо переносится, не вызывая реакций. Его рекомендуют применять детям для профилактики и лечения эпидемических либо сезонных повышений заболеваемости.

Ученые доказали, что Но-шпа владеет антивирусной силой. Применение Ремантадина и Но-шпы способно ликвидировать интоксикацию, лихорадку. Комплексная терапия оказалась действенной в остром периоде у лиц с различными фоновыми недугами (аллергозы, дерматозы, хронические недуги). Выздоровление наступало за 4-5 дней, осложнений либо непереносимости такой терапии не наблюдалось.

Такое этиотропное лечение владеет сильной антивирусной активностью; препараты купируют нарушения гомеостаза, налаживают работу иммунитета. Современная противовирусная терапия включает в себя прием препаратов с различным спектром активности и механизмом действия. Такие медикаменты успешно применяются для борьбы с вирусными недугами. Но их необходимо принимать после консультации с врачом.

  1. Введение 3
  2. Укрепление иммунитета 3
  3. Профилактика простудных заболеваний 8
  4. Заключение 10

Список литературы 11

Введение

Иммунитет — это способность организма сопротивляться, иммунная система обезвреживает чужеродные клетки, различные инфекции и вирусы, а затем разрушает их. Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма и обратиться к врачу.

Простудой болеют не только дети, но и взрослые. В среднем до 10 раз в году у малышей бывает насморк, кашель, поднимается температура; у зрелых людей этот показатель меньше (3–4 раза в год), однако расслабляться им тоже не стоит. А с началом учебного года, когда на улице начинается сезон дождей, а потом и морозов, организм человека страдает от нехватки витаминов, и поэтому в это время особо начинает болеть. Необходима профилактика простудных заболеваний станет отличным выходом из сложившейся ситуации.

Укрепление иммунитета

Существует несколько способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро:

  • народные средства;
  • лекарственные препараты;
  • закаливание;
  • правильный образ жизни.

Иногда требуется комплекс мер и средств, чтобы организм почувствовал себя защищённым.

В основе основ лежит, разумеется, избавление от всех факторов риска, что является первичной профилактикой любого заболевания. В первую очередь это касается вредных привычек. Далее человек должен ясно понимать, что сон и досуг должны быть полноценными как касательно времени, так и комфортных условий. Плюс нужно максимально вылечить все хронические заболевания, включая кариозные зубы, тем самым вы избавитесь от постоянного источника инфекции в вашем организме. Также для поднятия иммунитета взрослому стоит отказаться от вредных продуктов, о которых было сказано в предыдущем абзаце. А по возможности стараться чаще выбираться на природу – на дачу или в деревню к родственникам, чтобы хоть на некоторое время снизить негативное влияние окружающей среды. И, разумеется, нужно переходить на правильное питание, т. е. теми продуктами, чем можно укрепить иммунитет.

Каждому человеку с детских лет мамы объясняют, как важно употреблять в пищу побольше овощей, фруктов и свежих соков. И хоть все они прямым или косвенным образом влияют на наш организм, все же есть и наиболее почетные в этом роде естественные средства для иммунитета взрослым. В первую очередь это продукты с высоким содержанием белков, ведь именно за их счет организм строит новые клетки. Это мясо (говядина, конина, птица, кролик), рыба (предпочтительно морская и в пареном или вареном виде), яйца (куриный белок является единственным в своем роде, усваивающимся на 100%), семейство бобовых (фасоль, горох, чечевица). Последние, в свою очередь, лучше есть не чаще 2-3 раз в неделю, так как они вызывают склонность к запорам. Другие «вкусные лекарства» Также необходимо стараться употреблять больше морепродуктов, поскольку они содержат, помимо белка, ненасыщенные жирные кислоты и максимальное количество минеральных веществ. Это морская капуста, креветки, кальмары. При этом чем меньше будет их термическая обработка, тем качественнее они будут усиливать ваш иммунитет. Особенная их ценность состоит в высоком содержании йода – главного стимулятора щитовидной железы, чьи гормоны влияют на все виды обмена веществ и улучшают работу органов. А кисломолочные продукты помогут нормализовать микрофлору кишечника и работу желудочно-кишечного тракта. Это кефир, ряженка, молоко, сметана, йогурт и творог. Особенно полезно будет одновременное их употребление с фруктами или ягодами и желательно без сахара.

Безоговорочные лидеры и, разумеется, самые ценные природные средства для иммунитета взрослым – это фрукты и овощи. В первую очередь это продукты, богатые фитонцидами – естественными антибиотиками: репчатый и зеленый лук, чеснок, хрен, красный перец. Во-вторых, это овощи, богатые витамином С, главным антиоксидантом и помощником иммунной системы. К ним относятся болгарский перец, шпинат, капуста брокколи, цветная и брюссельская. Необходим организму и калий, большое количество которого содержится в картофеле с кожурой, орехах, урюке, овсянке и гречке. Как укреплять иммунитет взрослому, подскажут и фрукты и их производные, наиболее важными из которых в этом плане являются все цитрусовые, киви, чернослив, курага и изюм, а также мякотные соки из них и красное вино. Из ягод кладези витамина С – это жимолость, облепиха, черная смородина, калина, шиповник, земляника и рябина. Помимо этого, антиоксиданты содержит и зеленый чай, который также помогает выводить из организма вредные токсины. А имбирь обладает тонизирующими свойствами, что поможет вам переносить длительные нагрузки и меньше уставать. Теперь переходим к теме о том, какие препараты укрепляют иммунитет.

Зачастую организм человека настолько истощается от стрессов, умственного и физического труда, что одного налаживания образа жизни оказывается недостаточно, и приходится прибегать к фармакологическим знаниям. Так, самые простые лекарства для иммунитета взрослым – это витамины. Они влияют на самые различные виды обмена, тем самым способствуя укреплению нашего организма в целом, в том числе и его защитных сил. Они содержатся как в растительных препаратах с экстрактами эхинацеи пурпурной (средство «Иммунал»), женьшеня, лимонника китайского. Их преимущество заключается в свободной продаже, относительной дешевизне и простоте применения, а потому и отзывы о витаминах для иммунитета взрослым практически в 100% положительные, ведь при слабовыраженном иммунодефиците они оказываются высокоэффективны.

Далее идут бактериальные иммуностимуляторы, содержащие ферменты различных инфекционных агентов и действующие по типу пассивной активизации защитной системы. К ним относятся препараты «ИРС-19», «Рибомунил», «Имудон», «Бронхомунал», «Ликопид» и многие другие. Однако эти лекарства для поднятия иммунитета взрослым являются по большей части профилактическими и требуют консультации врача перед их применением. Аналогичными являются и противовирусные средства, содержащие интерферон или стимулирующие его эндогенный синтез в организме. Это препараты «Гриппферон», «Виферон», «Анаферон», «Циклоферон», «Арбидол», «Амиксин». Чаще всего они применяются в форме растворов или таблеток. Однако хорошо себя зарекомендовали и свечи для иммунитета взрослым «Генферон», которые чаще применяются беременными в комплексной терапии любого инфекционного заболевания.

Средствами, обладающими более выраженным терапевтическим эффектом, являются лекарства «Ремантадин» и «Ацикловир», вызывающие непосредственно уничтожение вирусов гриппа группы А и герпеса. Также сюда относятся содержащие нуклеиновые кислоты препараты «Деринат», «Полудан», «Нуклеинат натрия». Они выпускаются в разных фармакологических формах. Первый – в парентеральном растворе (т. е. это уколы для иммунитета взрослым), второй – в лиофизилате для изготовления глазных капель и для введения под конъюнктиву, а третий – в таблетках и порошках. Однако все они обладают выраженным стимулирующим действием, активируя гуморальный и клеточный этапы защиты.

Более серьезными лекарствами, влияющими на иммунитет, являются препараты вилочковой железы и костномозговые иммуномодуляторы. Они назначаются исключительно врачом при тяжелых формах инфекции с выраженными осложнениями. Таким образом, они имеют строгие показания и не отпускаются из аптек без рецепта. К первым относятся средства «Тактивигин», «Тималин», «Тимостимулин», «Тимоген», «Вилозен», ко второй группе – препараты «Миелопид» и «Серамил». В лечении гнойно-воспалительных заболеваний, длительных вялотекущих форм иммунодефицитов с угнетением функции костного мозга, трофических язв, а также в реабилитации от отморожений и ожоговой болезни они зарекомендовали себя как высокоэффективные лекарства. Они вызывают восстановление нормального кроветворения, регулируют количественное и качественное соотношение защитных клеток, улучшают процессы метаболизма на биохимическом уровне и регенерацию кожи.

Помочь своему организму справиться с тяжелым заболеванием можно и самостоятельно, поэтому каждый должен знать, как укреплять иммунитет взрослому. Для этого можно подкреплять лечение специальными препаратами фитотерапии с использованием домашних рецептов народной медицины. Также хорошо зарекомендовали себя игло- и рефлексотерапия (акупунктура, моксотерапия, акупрессура), поскольку они тонизируют весь организм и хорошо расслабляют нервную систему, восстанавливая тем самым правильные процессы регуляции иммунитета, обмена веществ и энергии. А физиотерапия поможет сократить время лечения и реабилитации, купирует болевой синдром, имеющийся при некоторых инфекционных заболеваниях, усиливает кровообращение в тканях, тем самым обеспечивая лучший приток в место воспаления иммунокомпетентных клеток. Особенно важны такие методы при беременности, когда пациентке следует резко ограничить прием любых лекарственных средств. К самым благоприятным физиопроцедурам стоит отнести электрофорез, солнечные ванны, ультразвуковую и лазерную терапию, а также грязе- и водолечение.

Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний как у детей, так и у взрослых состоит в целом комплексе выполняемых мероприятий. Среди возможных способов недопущения возникновения болезни выделяют следующие:

  • вакцинация;
  • приём витаминов, а также медицинских препаратов;
  • закалка;
  • правильный образ жизни (прогулки, сон, питание, соблюдение личной гигиены, чистота в доме);
  • очищение носа;
  • домашние методы профилактики;
  • ароматерапия.

Профилактика простудных заболеваний у детей может начинаться с вакцинации. Прививка способна защитить детский организм от определённых видов микроорганизмов. Вакцинация предлагается лишь тогда, когда заранее известен штамм вируса гриппа. И, кстати, полноценная защита детского и взрослого организма наступает только спустя 14 дней после прививки. За этот период в теле человека вырабатываются нужные антитела. Однако по отношению к ребёнку принимать решение насчёт вакцинации должен родитель сообща с доктором.

Употребление свежих фруктов и овощей для детей и взрослых – это лучшая профилактика простудных заболеваний. Однако не стоит заставлять ребёнка килограммами поедать яблоки, бананы и другие продукты, поскольку избыток тоже не пойдёт крохе на пользу, а наоборот, может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому во всём нужно знать меру, даже в приёме натуральных витаминов. Кроме фруктов и овощей источником эликсира жизни являются ржаной хлеб, молоко, крупы (в особенности овсянка и гречка), бобовые, масла. Поэтому не стоит пренебрегать этими продуктами, поскольку в них тоже имеется достаточное количество полезных составляющих.

Среди огромного количества существующих медикаментов, способных не допустить проникновение вирусов, по эффективности выделяют следующие лекарственные средства: капли «Амизон», «Афлубин», «Анаферон», сироп «Иммунофлазид», таблетки «Инфлюцид». Эти препараты для профилактики простудных заболеваний заслужили право на существование, поскольку они действительно эффективны, справляются со своей задачей. А для взрослых людей хорошими средствами являются таблетки «Арбидол», «Циклоферон», «Супрадин».

Закаливание организма. На сегодняшний день это самый надёжный способ защиты не только детей, но и взрослых от атак различных вирусов. Закаливать деток начинать стоит с лета, поскольку в это время возможность переохладить организм снижается. Лучшим вариантом станет поездка на море, в деревню, на дачу. Если возможности выехать за черту города нет, то родители должны записать малыша на занятия в бассейне. Если ребёнок склонен к простудным заболеваниям, тогда с ним необходимо проводить профилактические процедуры. Для начала нужно ежедневно растирать ручки и ножки охлаждённым полотенцем, следующим шагом станет постепенное понижение температуры воды в ванной. После того как детский организм привыкнет к таким процедурам, можно переходить к обливаниям, контрастному душу. Эти мероприятия помогут укрепить иммунитет. И родители тоже не должны упускать такую возможность. Однако закаливание не ограничивается только лишь водными процедурами, к такому способу профилактики также относятся следующие пункты:

  • частное проветривание комнат;
  • хождение босиком в помещении, а также летом на улице, причём в любую погоду;
  • не стоит бояться сквозняков, ведь в детских садиках малыши спят и даже занимаются с приоткрытыми окнами;
  • приучение ребёнка к прохладному питью (например, сок из холодильника, молоко, ряженка).

Главное правило закаливания – во всех процедурах нужно понемногу наращивать нагрузку, и тогда человек не простудится, организм его станет крепче.

Существует множество методов укрепления своего иммунитета и восстановления его нормального функционирования. Это и специальные процедуры, и медикаментозные средства. Однако, несмотря на это, в первую очередь необходимо помнить, что профилактика – это лучший способ сохранения своего здоровья. Поэтому человек изначально должен стараться вести правильный образ жизни, минимизируя воздействие внешних факторов на свой иммунитет.

Профилактика простудных заболеваний сводится к проведению мероприятий, укрепляющих иммунную систему и позволяющих избежать заражения. К основным профилактическим мероприятиям относят:

  • противовирусную терапию;
  • прием иммуномодуляторов;
  • вакцинацию;
  • защитные маски в местах скопления народа;
  • укрепление защитных функций организма закаливанием;
  • поддержание личной гигиены.

Кашель, насморк, температуру и общую слабость мы все обычно называем простудой. Вместе с тем официальная медицина такой болезни не знает. При данных симптомах врач больному обычно ставит диагноз «ОРВИ» или «ОРЗ».

Многие из нас относятся к простуде поверхностно, считая что недуг пройдёт сам собой. Некоторые предпочитают лечиться народными средствами, которые действительно могут помочь, особенно на ранних стадиях заболевания. Спектр «бабушкиных» средств очень широк: существует множество рецептов для устранения каждого симптома простуды. Об этом и пойдёт речь далее.

Определение заболевания

К простудным заболеваниям относят ряд болезней, в том числе инфекционных, связанных с воспалением верхних дыхательных путей.

В медицинской карте пациента обычно можно встретить две аббревиатуры: ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) или ОРЗ (острое респираторное заболевания). Это самые распространённые простудные заболевания. К ним также можно отнести ринит, то есть насморк.

Причины возникновения

Причины развития простуды и гриппа стоит искать, в первую очередь, в нас самих, поэтому первой из них можно с уверенностью назвать плохой иммунитет.

Подхватить вирус можно в любом месте и в любое время и не обязательно в сезон наибольшей активности простуды или гриппа. Даже летом в атмосфере витают возбудители этих болезней. Почему же одни заболевают сразу же, а другим не страшны ни сквозняки, ни холод, ни вирусы. Оказывается, всё дело в нашем иммунитете.

Именно иммунная система стоит на страже нашего здоровья и отвечает за стойкость к простудным заболеваниям. Таким образом, главной задачей становится укрепление иммунитета, и тогда никакие вирусы вам не будут страшны.

Ослабленный иммунитет – не единственная причина заболевания простудой. Среди других причин следует отметить:

  • Переохлаждение. Спровоцировать простуду может любое переохлаждение организма: промочили ноги, продуло морозным ветром, съели что-либо холодное (особенно в жаркий день) – всё это сильно подрывает даже крепкий иммунитет.
  • Стресс. Сегодня доказано, что стресс может стать причиной многих заболеваний, в том числе и простуды. Переживание, нервное истощение ослабляют иммунитет. Избегайте стрессов – и будете меньше болеть.
  • Обострение хронических заболеваний. Аллергия, язва желудка, сердечная недостаточность – любое хроническое заболевание во время обострения резко снижает защитные функции организма. Ведь нашему иммунитету трудно бороться с недугами одновременно на всех фронтах. Известны случаи, когда завершение приступа какой-либо болезни плавно перетекает в простуду.
  • Отравления и любые сбои в системе ЖКТ могут также стать причиной простуды. Особенно это касается тех, кто любит часто перегружать систему ЖКТ алкоголем, жирной и сладкой пищей. Правильное питание защищает нас не только от лишнего веса, но и от простудных заболеваний.

Причин для простуды может быть множество, но все они кроются в ресурсах, особенностях нашего организма и образа жизни. Питайтесь правильно, старайтесь не нервничать, полноценно спите, ведите активный и здоровый образ жизни. В этом случае шанс подхватить простуда – минимален.

Симптомы

Основные признаки простуды всем известны:

  • Боль в горле;
  • Насморк;
  • Небольшое повышение температуры;
  • Слезотечение и резь в глазах (в начале болезни);
  • Головная боль (чаще всего от заложенности носа);
  • Кашель.

Простуда обычно развивается постепенно: сначала начинает першить в горле, потом появляется насморк, чихание, через 2-3 дня возникает кашель. Повышения температуры может и не быть, или она поднимается незначительно до 37,5–38º С. Сбивать её нет необходимости.

Возможные заболевания

Наиболее распространённое осложнение простуды – переход симптомов в хроническую форму. Самые частые из них:

  • Хронический синусит;
  • Ринит;
  • Ларингит;
  • Ангина;
  • Отит.

Нередко развиваются гайморит и фронтит, которые поначалу протекают в острой форме, но могут перейти в хроническую. Больного должно насторожить появление давления, напряжения в околоносовой области. Острый фарингит – катаральное воспаление слизистой оболочки глотки и мягкого нёба. В отличие от ангины, фарингит не вызывает сильных болей в горле, но неприятное першение постоянно напоминает о себе.

Острый ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани и голосовых связок. Проявляется осиплостью голоса и чувством саднения в горле. Появление сильных болей в одном или обоих ушах, ухудшение слуха, повышение температуры указывает на развитие отита. Болезнь развивается, если инфекция из носовой полости переходит в полость уха.

На фоне простуды часто возникает тонзиллит (ангина). Симптомы воспаления в глотке выражаются сильной болью при глотании, увеличением шейных лимфоузлов.

Без правильного лечения ангина может стать хронической и привести к развитию ревматизма и нефрита.

Простуда также может осложниться бронхитом. На него указывает повышение температуры тела до 37-38 ºС и сухой раздирающий кашель.

К осложнениям простуды относят также воспаление лимфатических узлов – лимфаденит. Чаще поражаются лимфоузлы на шее. Они увеличиваются в размерах и становятся болезненными. Ощущается общее недомогание, повышается температура тела.

Простуда может давать осложнения на глаза. Отёк, покраснение в области глаз, слезоточивость и болезненность указывают на вирусный конъюнктивит. С таким осложнением после простуды чаще сталкиваются дети.

После простуды, перенесённой на ногах, в зоне опасности оказывается сердечно-сосудистая система. Существует риск развития стенокардии, перикардита, миокардита, обострения гипертонии. Особенно часто эти заболевания развиваются после воспаления лёгких – одного из частых осложнений простуды. Какова взаимосвязь между лёгочной и сердечно-сосудистой системами? Поражение лёгочной ткани приводит к нарушению функции дыхания. При этом затрудняется поступление крови, сердце и сосуды вынуждены работать с усиленной нагрузкой.

Люди издревле лечили простуду народными средствами. Это удобно и эффективно: простые рецепты и ингредиенты, основные из которых бывают в каждом холодильнике. Но, несмотря на эффективность и общедоступность, к выбору народных средств следует подходить ответственно. И с врачом никогда не мешает посоветоваться.

Рецепты народной медицины лучше применять на ранних стадиях заболевания: они помогут организму справиться с недугом своими силами. Но если лечение затягивается или осложняется, например, отитом уха, нужно незамедлительно обращаться к врачу. Кроме того, не стоит забывать и о том, что даже у популярных народных средств есть противопоказания.

У человека, заболевшего простудой или гриппом, обычно понижается аппетит, возникает жажда, которую нужно обязательно утолить. Вирусная интоксикация, высокая температура требуют полезного питья. Помните, что общее количество выпиваемой жидкости должно составлять 2-3 л в сутки.

Самым популярным и полезным напитком при гриппе и простуде является чай.

Чай, содержащий витамины, укрепляет нервы и сосудистую систему, быстро снимает головную боль, противостоит мелким кровоизлияниям.

Чай с лимоном даёт более выраженный лечебный эффект, так как способствует нейтрализации вирусов в глотке, снимает неприятное першение и сухой кашель. При гриппе уместен чай с молоком. В напиток можно добавить немного «Боржоми» или щепотку питьевой соды, мёд или малину, протёртую с сахаром. Получится антигриппозный коктейль. Пейте его тёплым, несколько раз в день и обязательно перед сном.

Некоторые пьют чай с чёрным перцем. Хотите испробовать этот горячительный напиток? Тогда ополосните чайник кипятком, положите в него 1 ч. ложку чая и щепотку чёрного перца, залейте стаканом кипятка, дайте настояться. Пейте 2—3 раза в день и на ночь.

При гриппе очень помогают травяные и витаминные чаи. Многие растения оказывают противовирусное действие и повышают иммунитет, предотвращают развитие осложнений, а в некоторых случаях и самой болезни. Попробуйте при первых признаках простуды пить чай из плодов шиповника с мёдом. Поливитаминный настой шиповника обладает дезинфицирующими свойствами, повышает сопротивляемость организма к инфекции и ускоряет выздоровление. Готовьте настой из большой дозы (5-7 ст. ложек измельчённых плодов на 1 л кипятка), настаивайте 6 часов в термосе и выпивайте в течение дня.

Настой из измельчённых плодов шиповника нужно фильтровать через 5-6 слоев марли. Кроме того, препараты шиповника нельзя применять больным тромбофлебитом и тем, у кого диагностирована повышенная свертываемость крови.

Эффективны и травяные чаи, в состав которых входят эфирные растения. В такой напиток можно добавлять также листовой чай (1 : 1).

Также не стоит забывать бабушкины рецепты чаев с малиной и калиной.

Лечение насморка народными средствами

С этим недугом можно справиться так: мелко накрошите зубчик чеснока, оберните в марлю и вложите глубоко в ноздри. Не бойтесь, если ощутите лёгкое жжение. После нескольких процедур насморк не только пройдёт, но и вскоре не появится.

Другие рецепты от насморка:

  • Промывайте нос чистой, тёплой водой. Наполните горсть руки водой и втяните её поочередно в одну и другую ноздри, пока вода не попадёт в рот.
  • Снять заложенность помогает мёд: на спички намотайте кусочки ваты, обмакните их в мёд и вставьте в ноздри. Так походите 10-15 минут – и нос будет чистым.
  • Можно промыть нос солёной водой (1 ч. ложка соли на 0,5 стакана тёплой воды). Затем закапайте каждую ноздрю 3-5 каплями сока алоэ.
  • Сок свежих листьев мать-и-мачехи помогает от насморка. Потрите листья, выжмите сок и по 2-3 капли закапывайте в каждую ноздрю 3 раза в день.
  • Сухая горчица – известное средство от насморка. Насыпьте её в носки на ночь. Однако при ссадинах и потёртостях на ступнях такая процедура нежелательна.
  • Помогает при насморке такая ингаляция: натрите 2 ст. ложки лука или чеснока, уложите на дно стакана. Стакан поставьте в кружку с горячей водой, сверху накройте воронкой из плотной бумаги. Узкий её конец приставьте к носу и вдыхайте испарения каждой ноздрей по 10 минут. Эту процедуру повторяйте 3-4 раза в день.
  • Сок чёрной редьки тоже отлично устраняет насморк. Очищенную чёрную редьку натрите на крупной тёрке и отожмите сок. Смешайте сок редьки (2 ч. ложки) с мёдом (1 ч. ложка) и добавьте в молоко. Всё размешайте до полного растворения мёда в молоке. Пейте за 15 минут до еды 3 – 4 раза в день.

Народные средства от кашля

При кашле рекомендуется использовать одно не очень приятное на вкус, но очень эффективное средство. В стакан молока положите 2 ст. ложки растопленного сливочного масла, вбейте один яичный желток Всё перемешайте до образования однородной массы и пейте по полстакана 2 раза в день до еды. Через 2-3 дня вы забудете о кашле.

Хорошо помогает от кашля такой рецепт. Возьмите 1 головку репчатого лука и 2 дольки чеснока. Очистите, нашинкуйте и залейте 1 стаканом непастеризованного молока. Оставьте смесь на 30 минут, чтобы лук и чеснок пропитались молоком. Применяйте по 1 ст. ложке через каждый час в течение дня перед едой. Можно для вкуса добавить в молоко 1 ст. ложку мёда.

Очень полезно от кашля пить берёзовый сок с молоком. Смешайте полстакана тёплого молока с таким же количеством берёзового сока. Этот напиток рекомендуется употреблять даже в профилактических целях. Берёзовый сок почти не ощущается в сочетании с молоком.

При простудных заболеваниях хорошо пить тёплое молоко с настоем из листьев и стеблей малины. Возьмите сухие листья и стебли малины, залейте кипятком, накройте крышкой и оставьте на 30 минут. Отвар процедите, остудите и добавьте в тёплое молоко. На 1 стакан молока – 2 ст. ложки отвара. Пейте до 6 раз в день по 3 ст. ложки за 10 минут до еды. Это средство хорошо применять при лечении бронхита, ларингита и любой простуды.

При бронхите можете применять отвар из цветков ромашки и шалфея с молоком. Возьмите эмалированную кастрюлю, налейте в нее 1 л молока, доведите до кипения, убавьте огонь, добавьте в молоко полстакана сухих цветов ромашки и 2 ст. ложки шалфея. Варите на медленном огне 5 минут, затем выключите, остудите и процедите. Пейте перед сном в тёплом виде.

При болях в горле можно приготовить такое лекарство: 3-4 дольки чеснока мелко нарежьте, разведите в 1 стакане молока, поставьте на огонь, доведите до кипения, остудите. Принимайте по 1 ч. ложке 3-4 раза в день.

В прошлом воспаление лёгких, бронхит и кашель лечили алоэ. Для этого возьмите лист алоэ, помойте и варите на медленном огне в молоке 1 час. Остудите и перемешайте. Молоко процедите, для того чтобы удалить остатки листа алоэ, затем поставьте на огонь, доведите до кипения, выключите, остудите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день. Средство хорошо давать детям, но каждый день нужно готовить свежий отвар.

При потере голоса подойдёт такой рецепт. Приготовьте анисовые семена, мёд и молоко. В кастрюлю положите полстакана анисовых семян, залейте 1 стаканом молока и варите на медленном огне в течение 20 минут. После этого отвар процедите, дополните его 1-2 ст. ложками липового мёда. Всё перемешайте, поставьте на огонь, доведите до кипения, снимите с плиты и добавьте в жидкость 1 ч. ложку коньяка. Принимайте по 1 ст. ложке каждые полчаса. Через сутки будете свободно говорить.

Фронтит: симптомы и лечение у взрослых

Лекарства от хронического и острого тонзиллита представлены в данной статье.

Возможно ли вылечить тугоухость народными средствами //drlor.online/zabolevaniya/uxa/tugouxost/mozhno-li-vylechit-narodnymi-sredstvami.html

Советы по лечению

При лечении простуды важно помнить об одном простом правиле: лечение должно быть комплексным. Лучше всего применять одновременно несколько методов, предварительно проверив, как они сочетаются друг с другом.

Нельзя забывать и о питании. Врачи рекомендуют во время простуды внести коррективы в свой рацион: убрать из него тяжёлую пищу, кушать преимущественно овощи, фрукты, салаты, больше пить, предпочитая потогонные чаи и свежевыжатые соки.

Даже самую лёгкую форму простуды рекомендуется лечить после консультации с врачом. При самостоятельном лечении можно получить осложнения, которые потом будут мучить всю жизнь.

Видео

Выводы

Итак, простуда – хоть и самое распространённое заболевание, тем не менее, может нанести серьёзный ущерб здоровью при неправильном лечении. Будьте внимательны к состоянию своего организма, укрепляйте иммунитет и при первых симптомах простуды начинайте лечение проверенными временем народными средствами. Фитотерапия мобилизует наши внутренние резервы и служит отличным профилактическим средством. Народные рецепты просты и понятны всем, но в любом деле необходима аккуратность. Применяйте рецепты только после консультации с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *