Удовольствие от секса

Консультирует Юрий Левченко, сексолог, кандидат психологических наук:

— Неважно, какой именно вид оргазма может испытывать женщина — клиторальный или вагинальный, вот что нужно делать, чтобы получить его или сделать интенсивнее.

12 секретов лучшего оргазма

1. Говорите о желаниях прямо. Избавьте мужчину от необходимости угадывать, что доставляет вам наибольшее наслаждение. Чтобы ваш любимый понял, что вы нуждаетесь в оргазме и что он должен этому способствовать, вам нужно самой проявлять инициативу. Направляйте, показывайте, что вам больше всего нравится. Не понимает намёков — объясняйте словами.

2. Вспоминайте ощущения. Практически каждой женщине знакомы ощущения, которые возникают при оргазме во время секса. Подобное она может испытывать при ласках, эротических или сексуальных фантазиях, мастурбации, при подмывании, при езде верхом или на велосипеде и т. д. Сначала запомните, как вы к ним приходите, а потом попытайтесь повторить вместе с партнёром.

3. Не думайте об обеде и ремонте. Во время занятий любовью попытайтесь отвлечься от проблем. Если голова занята мыслями о том, что приготовить завтра детям на обед, как побыстрее сделать ремонт, не войдёт ли сейчас в спальню проснувшийся ребёнок, добиться кульминации будет намного труднее. А если это ещё сочетается с переутомлением, неприятностями в отношениях с кем-то из близких, то с оргазмом придётся распрощаться. На наслаждение надо прежде всего настроиться психологически.

4. Не старайтесь достичь оргазма усилиями воли. Вы не добьётесь его, напрягая мускулы и сдвигая брови. Успокойтесь и максимально расслабьтесь. Присоединитесь к своему мужчине и забудьте об оргазме, пусть занятие любовью будет спонтанным и радостным, а не гонкой за медалями.

5. Забудьте о сексе «на скорую руку». Если мужчина способен «отстреляться» и получить эмоциональную и физическую разрядку за несколько минут, женщине, для того чтобы испытать оргазм, нужно время. Дайте любимому понять, как важна длительная прелюдия со всем арсеналом эротических ласк. Только достигнув нужной степени возбуждения, женщина может получить сексуальное удов­летворение. Особенно это важно, если мужчина регулярно заканчивает половой акт быстрее, чем предписывают правила хорошего тона.

6. Посетите эндокринолога. Если в прошлом у вас было сильное половое влечение, но желание заниматься любовью пропало, притом что окружающие условия не изменились (вы по-прежнему любите мужа, не испытываете чрезмерных стрессов, не принимаете контрацептивы), желательно обследоваться у эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов.

7. Дайте понять мужчине, что он самый лучший. Когда он увидит, что вам хорошо от его ласк, он в лепёшку расшибётся, чтобы доставить вам удовольствие. Вам останется только умело его направлять. Чтобы получить полное сексуальное удовлетворение, мужчине нужно почувствовать, что он доставил удовольствие любимой. Дескать, вот такой он чемпион!

8. Не имитируйте оргазм. Это опасный путь: мужчина решит, что всё и так прекрасно и никаких дополнительных усилий прилагать не нужно.

9. Учитесь чувствовать своего мужчину. Наблюдайте за ним. Если считаете, что момент удачный, чтобы «поприставать» со своими желаниями, — действуйте. Когда сексуальный импульс идёт от женщины, вероятность взаимного наслаждения намного больше, чем когда это исходит от мужчины. Если видите, что он устал, — постарайтесь понять, не требуйте невозможного. Конечно, он может собрать волю в кулак и постараться не упасть в грязь лицом. Но с вами он хочет быть таким, какой он есть на самом деле. Ведь вы же его и таким любите?

10. Почитайте про то, что такое оргазм вообще. Учёные насчитывают порядка 17 видов женских оргазмов — от клиторального до маточного и анального. Разберитесь в теоретической базе, чтобы понять, что вам удаётся лучше.

11. Тренируйтесь в одиночку. Почитав про разные виды оргазмов, попробуйте потренироваться в одиночестве. Расслабьтесь, включите фильм для взрослых, пофантазируйте. Научившись делать это самостоятельно, вы сможете точнее понимать, чего ждёте от занятий любовью с мужчиной.

12. Поймите, зачем вам вообще секс. Назначение секса — привносить в вашу жизнь радость, отдавать друг другу свою энергию. Чувство удовлетворённости во многом зависит от духовного контакта, общности интересов, возможности делиться сокровенными переживаниями, ощущения, что мужчина и женщина желанны друг другу. Правда, мужчины по большей части способны получить оргазм даже с не нравящейся им женщиной. С прекрасным полом всё по-другому. Женщина должна чувствовать в мужчине если не героя, то, во всяком случае, человека, которого уважает и получает ответное внимание к себе. Иначе говоря, только мужчина, заставляющий ваше сердце биться сильнее, способен довести вас до самого главного момента блаженства.

Причины отсутствия страсти
1. Обилие экспериментов
2. Отказ от прелюдий
3. Критика
4. Навязанные комплексы
5. Накопленные обиды
Способы повысить женское либидо
1. Народные рецепты
2. Правильные продукты
3. Ароматы страсти

Существует мнение, что чем больше супруги в браке, тем реже у них случается секс. С годами совместная интимная жизнь теряет остроту, исчезает чувственность и страсть.

Часто проблема бывает не в мужчине, а в женщине, которая на приеме у психолога заявляет: «Не получаю удовольствия от секса с мужем». Давай вместе разберемся в причинах и рассмотрим, что делать, если ты не испытываешь радости от близости с партнером.

5 основных причин, почему женщина не получает удовольствия от секса с мужем

Обилие экспериментов

Начитавшись о том, что с годами радость от близости может сойти на нет, партнеры бросаются во все тяжкие. Даже если у них все замечательно, они начинают экспериментировать, заниматься поиском новых источников сексуального вдохновения. На всякий случай, чтобы не притупилось и не пришлось признаться себе: «Не получаю удовольствия от секса, муж бесит».

Так они заходят в тупик — а что дальше? Эксперименты хороши, когда они действительно необходимы, в те моменты, когда надо освежить и воскресить интерес друг к другу. Но порой, заигравшись и перепробовав все, что только можно, люди начинают испытывать неприязнь друг к другу, появляется ощущение «грязи».

Решение: вернись в самое начало, когда были только он и ты. Отбрось все игры. Классика и романтика помогут восстановить гармонию в отношениях и воскресить чувственность. Но перед этим сделайте короткую паузу и назначьте свидание в любимом месте.

Отказ от прелюдий

Вспомни, как давно вы просто целовались? В стремительном потоке жизни мы начинаем торопиться даже в сексе. У большинства пар наступает период «Давай по-быстрому», и женщина, которой нужно чуть больше времени, вынуждена соглашаться. Затем это входит в привычку, а жена остается неудовлетворенной, ей не нравится секс с мужем, начинаются конфликты.

Решение: начинать нужно с поцелуев! Это первая ступень в взаимному удовольствию. Муж пришел с работы — поцелуй его, пошел в душ — повтори, ложится в постель — еще раз!

Критика

Мы привыкаем друг к другу и не замечаем, как от комплиментов переходим к критике. И чем больше за плечами прожитых лет, тем больше претензий друг к другу.

Твой избранник начинает делать замечания по поводу твоей внешности, и в самый ответственный момент в постели ты вспоминаешь об этом и думаешь: «Не получаю удовольствия от близости с мужем». Знакомо? Даже если ты была на пике возбуждения, эти переживания быстро нейтрализуют все приятные ощущения. Как бы ты ни была уверена в себе и своей красоте, слова любимого человека оставят в душе след.

Решение: найдите с мужем истинную причину его недовольства. Очень просто сказать: «Займись собой». Но меняться нужно обоим партнерам. Хорошо, если вы сядете за стол переговоров и все обсудите. Но лучше обратиться к семейному психологу. Причина может быть вовсе не в изъянах твоей внешности. Придирки — это лишь верхушка айсберга. Искать причину нужно гораздо глубже.

Навязанные комплексы

Еще одна проблема: ты действительно сильно изменилась. Роды, спокойный, размеренный быт. И юная стройная красотка превратилась в женщину с аппетитными формами. Телевидение, Интернет трубят, что модно быть подтянутой и спортивной. И, ложась в постель, ты думаешь исключительно о том, как выглядишь.

Решение: спроси своего мужа, нравится ему твое тело. Про принятие и любовь к себе ты уже слышала не раз. Нужны реальные советы. Проведи мини-голосование среди друзей и знакомых мужчин на тему того, какие женщины более привлекательны для них — худые или с формами? Подобные опросы уже проводили социологи, и «формы» одержали победу. Убедись в этом сама.

Накопленные обиды

Часто причиной отсутствия страсти становятся обиды. И чем их больше, тем меньше ты хочешь мужа.

  • Он изменил тебе. Измены часто становятся причиной проблем в сексуальной жизни пары. Как простить человеку измену? Поговорить и выяснить, почему он это сделал. Если твой партнер склонен к романам на стороне в принципе, то пытаться изменить ситуацию бессмысленно. Если же это было разово и он раскаивается в содеянном, нужно все же выяснить, что конкретно подтолкнуло его к этому. Так ты сможешь принять важное решение: прощать или ставить жирную точку в отношениях.
  • Твой муж жадный. Трудно жить с тем, кто экономит абсолютно на всем. А ведь для женщины очень важны такие «мелочи», как цветы и сюрпризы. Ситуацию поправить можно и нужно: начни сама дарить ему подарки без повода. Или предложи ему высказывать свои сексуальные желания. Также можно общаться и на языке подарков: предложи супругу купить тебе то белье, которое его больше всего заводит, то платье, в котором он хочет тебя видеть, те туфли, которые, на его взгляд, выглядят более сексуально. Если он просто экономный, а не жлоб, то проблема с обидами из-за его скупости, скорее всего, будет решена.

  • Грубость. Или, наоборот, излишняя нежность. Ты думаешь: «Почему я не получаю удовольствия от секса с мужем?» Возможно, все дело в разных сексуальных потребностях. Кому-то нравится грубый секс, а кто-то не выносит даже крепкого сжимания руки. И если сначала ты мирилась с жесткостью мужа, то с годами неприятие нарастает и доходит до критичной точки — отказа от секса. Тут сможет помочь только откровенное обсуждение проблемы. Если для тебя недопустимо то или иное поведение в сексе, не нужно тешить себя иллюзией, что с годами ты привыкнешь — нет, ты только усугубишь положение и возненавидишь секс в принципе. Поговори со своим мужчиной, открыто расскажи, что тебе нравится и что ты хочешь попробовать.

3 способа повысить женское либидо

Народные рецепты

Давай рассмотрим другой подход к проблеме и обратимся к народным рецептам.

Итак, как же помочь себе и усилить возбуждение? Попробуй вот этот отвар! Тебе потребуются:

  • кедровые орешки или их скорлупа,
  • ягоды калины,
  • мята,
  • корень солодки.

Возьми все в равных пропорциях и завари в термосе. Пей до прихода мужа с работы или до совместного ужина. Этот сбор пробуждает страсть и усиливает оргазм.

Правильные продукты

Что же приготовить, чтобы быть в тонусе? Есть нехитрые рецепты исключительно для дам.

  • Лидер среди женских продуктов — устрицы. Они хорошо стимулируют выработку эстрогена, женского гормона.
  • Продукты из сои: сыр тофу, пророщенная соя, соевое мясо, соевое молоко хороши для выработки эстрогена. Они усиливают возбуждение и ускоряют наступление оргазма.
  • Красное вино. Бокал-два — не более! Это исключительно женский напиток: с ним девушка становится более мягкой, расслабленной и легко возбудимой. У мужчин есть поговорка: «Хочешь соблазнить и быстро получить женщину — не скупись на красное вино!» Но не переусердствуй!

3. Ароматы страсти

Попроси своего мужчину воспользоваться парфюмом, который тебе нравится (хотя бы перед сексом). Помни, что все ароматы влияют на возбуждение.

  • Запах табака возбуждает женское воображение и ассоциируется с Диким Западом. Сильные и ловкие ковбои всегда привлекали представительниц прекрасной половины человечества.
  • Запах морского бриза — вне конкуренции, символизирует свободу, романтику, солнце. Купи для романтических вечеров ароматические свечи с ароматом моря. Ты сможешь расслабиться и погрузиться в атмосферу романтики.
  • Цитрусы. Их аромат улучшает настроение и располагает к сексу. Завершай ужин цитрусовыми, и ты удивишься, как кровь начнет пульсировать внизу живота.

Теперь у тебя в арсенале есть немало хитростей, как наладить интимную жизнь после нескольких лет брака. Но есть еще масса причин, почему у женщины пропадает желание: это период после родов, наличие болезней. Подобные проблемы нужно обсуждать и решать с врачом. Чем быстрее ты обратишься за помощью, тем больше шансов на благополучное разрешение проблемы.

У женщин есть одна коронная фраза, которой она может сбить спесь с любого мачо. Пусть даже у него есть три навороченных джипа, две яхты и даже путевка на космическую станцию.

Фраза простая: «Запомни, милый: с тобой я ни разу не испытала оргазма. Приходилось просто притворяться…»

Ба-бах! Космический корабль взорвался при посадке. Мужское достоинство опущено ниже плинтуса. И крики его вдогонку — сама, мол, просто фригидная — уже ничего не спасают.

…Есть, конечно, некоторая несправедливость в природе. Мужское желание всегда явно — у женщин надо находить его в глазах, в улыбке, в глубине декольте. Мужской оргазм всегда однозначен, тут двойных стандартов быть не может, — с женщиной чаще приходится верить на слово.

А насчет того, что «не все женщины могут испытывать оргазм», — это, между прочим, заблуждение. Оргазм бывает (и должен быть!) у всех женщин.

В общем, пора разобраться с этим остро стоящим вопросом.

Рассекречено

«Детектор лжи»: следите за ее ногами!

Теперь всех женщин можно вывести на чистую воду! Для того, чтобы понять, когда они получают удовольствие, а когда просто дурят мужикам голову, надо только обзавестись устройством для сканирования головного мозга.

Специалисты из голландского университета Гронингена сканировали головной мозг тысячи женщин и научились отличать настоящий оргазм от сымитированного.

Как оказалось, у притворщиц активируются корковые структуры головного мозга, отвечающие за сознательную, произвольную деятельность. Подлинный же оргазм подсознателен, мозги у женщины не напрягаются.

Кроме того, ученым удалось установить, что для достижения оргазма женщине необходимо чувство защищенности и уверенности, эмоционального комфорта.

А еще существует прямая зависимость частоты оргазмов от… температуры ног партнерш. Когда участницам эксперимента надевали теплые носки, дело у них шло куда веселей!

По итогам исследования профессор Хольстег грустно констатировал то, что и без него все знали: женщины могут имитировать оргазм с высокой степенью достоверности. Разоблачить их можно, если только научиться различать движения «сознательные» (верный признак имитации!) и непроизвольные (во время настоящего оргазма).

P.S. Да, теперь времена настанут суровые. Мужики купят сканеры головного мозга, и тут уже будет не до шуток. В самый ответственный момент он скажет: «Я тут сканер прикупил, давай-ка подсоединим проводки, чтобы я знал, получила ты удовольствие или нет». Один раз сойдет за экстремальный секс. Даже интересно будет. Но вот дальше начнет напрягать. И вообще, надо задуматься, все ли в порядке с головой у товарища? И что еще ожидать от такого маньяка?

Конечно, те, кто победнее, удовлетворятся тем, что будут сравнивать, насколько сильно женщина билась в его объятиях. Чем сильнее конвульсии, тем реальнее оргазм. Победительницей наверняка станет какая-нибудь припадочная дамочка. Тоже, знаете ли, не подарок.

Судя по всему, так и придется им, бедолагам, верить нам на слово.

Важные факты

Три значимые причины испытать эту радость

1. Снять стресс

Психологи утверждают, чтобы снять стресс, надо перейти из отрицательной эмоции в положительную. Оргазм способен снять не только сексуальное напряжение, но и вообще любой страх, тревогу, беспокойство. А все потому, что происходит выброс гормонов удовольствия, которые блокируют гормон стресса адреналин.

2. Стать здоровее

Во время сексуального возбуждения к половым органам и молочным железам приливает кровь. А после оргазма резко уходит. А если «разрядки» нет, то застой крови может продолжаться долго. Последствия печальны: развитие вегетососудистой дистонии, гипертонии, миом и прочих неприятных вещей.

3. Укрепить семью

Мы ценим то, что дает нам радость. Если муж дарит удовольствие, разве можно к нему охладеть? Мужу тоже приятно, что жена удовлетворена. Он ощущает себя мужественным и сексуально компетентным.

Неудовлетворенная жена способна провоцировать ревность. Муж думает: «Может, она о ком-то другом мечтает?» Да и неудивительно, если супруга пустится на поиск лучшего партнера.

Научные данные

Какая у вас бабушка — таким будет и секс

Оказывается, способность женщины достигать оргазма передается по наследству. К такому неожиданному выводу пришли ученые из разных стран, которые проводили исследование, чтобы выяснить влияние генов на частоту женского оргазма.

Для изучения такого щекотливого вопроса было отобрано несколько сотен пар женщин-близнецов. Им задавали простой вопрос: как чаще всего вы достигаете оргазма. Варианты ответов были такие: 1) занимаясь обычным сексом с партнером, 2) занимаясь мастурбацией, 3) используя другие методы в сексе (оральный, анальный, групповой).

Оказалось, что при традиционном сексе гены играют роль в 31%, в нетрадиционном сексе удовольствие от оргазма зависит в 37%. Самый высокий показатель оргазма оказался в вопросе мастурбации — в 51% случаев оргазм зависит от генетики.

Любопытно, что ученые сами пока не знают, что делать с полученными данными.

Английский исследователь Тим Спектор утверждает, что в механизме возникновения оргазма существует генетический компонент, который составляет от 34 до 45 процентов.

Дело за малым, осталось найти тот ген или гены, которые отвечают за возникновение оргазма.

И тогда… Тогда при помощи генной терапии все женщины будут наконец-то счастливы! Ждать осталось примерно 10 лет.

Советы специалиста

Пять дамских заблуждений

Их развенчивает Михаил ЕКИМОВ, ведущий специалист Петербургского сексологического центра

1. Я не нашла мужчину, который раскрыл меня как женщину

Не надо недооценивать мужчин! Иногда действительно находится мужчина, с которым феерический секс. Но бывает, что женщина меняет партнеров, не получает удовольствия и приходит к выводу, что это зависит не только от мужчин.

2. Вот рожу, и все изменится

Действительно, после родов женщина чувствует себя увереннее. У нее снимаются подсознательные запреты, страхи перед сексом, навязанные воспитанием.

Однако физиологических причин для улучшения ситуации после родов нет. Наоборот, возможные осложнения могут только ухудшить ситуацию. Гораздо чаще после родов ничего не меняется.

3. Женщины созревают после тридцати

Если у девушки все складывалось благополучно — в сексуальном и психологическом плане, — она вступает в половую близость и довольно скоро начинает испытывать оргазм. А вообще считается, что период на адаптацию к сексуальному партнеру — полгода. Но если в течение двух лет оргазма нет, не надо ждать тридцати лет. Надо искать причину.

4. Нет оргазма и не будет никогда

«Наверно, я фригидная. Надо с этим смириться», — думает женщина. На самом деле мириться не надо — проблему отсутствия оргазма решить можно. Иногда достаточно почитать соответствующую книжку, если не помогает, обратиться к специалисту.

5. Оргазм — это для мальчиков, а для девочек — любовь

Мнение, что женщине, кроме чувств, ничего не надо, формировалось веками. Женщина и без оргазма может пассивно участвовать в процессе. Это не так. Современная женщина старается совмещать и любовь, и секс. И в большинстве случаев это у нее удачно получается.

История вопроса

Дамы все чаще получают удовольствие

Надо отдать мужчинам должное: они постоянно заботятся о женщинах. Но все это небескорыстно. У сильной половины в этом вопросе есть свой интерес. На женской сексуальности держится чувственный мир мужчины. В какой-то момент мужчины решили сексуально удовлетворять своих подруг на научной основе и с тех пор не могут остановиться.

Так, в 1913 году Альфред Адлер пришел к выводу, что 80 процентов женщин сексуально не чувствительны. Бессчетное число теоретических руководств по оптимизации половой жизни пытались научить мужей доводить своих жен до состояния экстаза. Искали помощи в народной медицине и в достижениях науки и техники. Сексуальное просвещение двигалось, но медленно. В 1975 году другой ученый — Кинси — подсчитал, что уже 75 процентов женщин редко достигают оргазма. То есть за 62 года процент женщин, получающих удовольствие от секса, увеличился только на пять единиц!

Последнее исследование в вопросах удовольствия было проведено в 2003 году. Выяснилось, что только 30 процентов современных женщин не испытывают оргазм или испытывают его в крайне редких случаях.

СОВЕТЫ МУЖЧИНАМ

ПОМНИТЕ: ЖЕНЩИНЕ ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ МУЖЧИНЕ. Она меньше зависит от биологии. Зато больше подвержена разным внешним влияниям, психологическим стрессам.

НЕ ПРИПИСЫВАЙТЕ МУЖСКУЮ МОДЕЛЬ ПОВЕДЕНИЯ ЖЕНЩИНЕ. Мужчина всегда готов. А дамы бывают разные. Одни вспыхивают как спичка и сгорают. А большинству, чтобы зажечься, нужно время и обхождение. Это нормально.

ХОРОШАЯ СПАЛЬНЯ НАЧИНАЕТСЯ С ХОРОШЕЙ ГОСТИНОЙ. Подготавливать женщину к сексу лежа в постели — уже поздно. Надо заранее создать ей настроение. Не так важно купить шампанское и цветы, как сменить носки и почистить зубы. Но еще важнее взять на себя часть ее проблем, чтобы она могла расслабиться и отдохнуть. Напишите за нее диплом или постирайте пеленки. Чем больше ваше поведение соответствует ее представлениям об идеальном мужчине, тем легче она «отдаст» вам свой оргазм.

ИЗУЧАЙТЕ И РАЗВИВАЙТЕ ЕЕ ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ. Все женское тело — сплошная эрогенная зона. У одной дамы эротическое настроение можно создать, погладив ей руку, а другую нужно поцеловать в ушко. И чем больше «география» ваших ласк, тем больше вероятность успеха.

Согласно исследованиям сексологов, около 35 % женщин не испытывают оргазм в постели с мужчинами. Чаще всего женщины стимулируют удовольствие, чтобы не обидеть молодого человека. Зато потом на психологических форумах появляются топики с названием «не могу получить оргазм”, где отчаянные женщины пытаются найти ответы на вопросы и послушать советы опытных людей. В чем же проблема?

Основные причины проблемыi

Для начала стоит развеять миф о том, что невозможность женщиной достигнуть оргазма в постели — это результат утери чувств к партнёру. Это не так, даже любящая женщина может испытывать проблемы с удовлетворением, особенно в период 20-25 лет. Причины могут быть как физиологического характера, так и психологического. Сексологи составили основной список проблем, стоящих на пути к удовольствию.

  • Партнёр заботится только о своих потребностях

Быстрый половой акт — распространённый случай у многих современных пар. Эксперты утверждают, что для возбуждения мужчине нужно в среднем 5 минут, а вот у девушек это время увеличивается до 15 минут.

Следовательно, и для достижения оргазма мужчинам требуется немного времени. В таких случаях половой акт длится недолго, и женщина просто не успевает расслабиться и испытать удовлетворение. Поэтому часто проблема кроется именно в мужском эгоизме и нежелании переживать за ощущения партнёрши.

  • Слабость мышц

Недостаточное напряжение интимных мышц — не менее распространённая проблема у дам, которая мешает получать удовольствие от секса. Такое явление распространено в период после родов, но встречается и не у рожавших женщин. В данном случае девушка не чувствует половой орган партнёра из-за недостаточного его прилегания к влагалищу.

  • Частое психологическое переутомление

Современная жизнь — это период стрессов, которым подвержены представители обоих полов. Как известно, женщины более эмоциональны и импульсивны, поэтому последствие стрессов на них отражается сильнее. Нередко в таких случаях дамы вообще не хотят интимной близости и соглашаются на неё только в качестве уважения к чувствам партнёра. Естественно, ни о каком удовольствии не может быть и речи.

  • Моральная травма

Невозможность достижения оргазма может стать следствием неприятных событий из прошлого дамы. Например, неудачный первый опыт, конфузы в постели или принуждение к сексу. В таких случаях женщина пренебрежительно относится к близости, испытывает напряжение и страх во время секса, не может получить расслабления. Данная ситуация требует работы с психологом.

  • Низкая самооценка

Проблемы с самооценкой — главный спутник проблем в постели. Такая женщина переживает за свои недостатки, не может вести себя раскрепощено в постели, открыто говорить о своих желаниях и предпочтениях в сексе. В принципе, такой тип дам не стремится к получению удовольствия от близости с любимым человеком, ибо сама мысль о проявлении эмоций в пик возбуждения вызывает у них страх и стеснение.

  • Недостаточный опыт

Девушки, начавшие недавно жить половой жизнью, редко испытывают удовольствие от секса. Причиной тому становится незнание своего организма, его эрогенных зон, отсутствие навыков. Часто девушки впадают в отчаяние, в голове начинают крутиться вопросы: не могу получить оргазм — нормально ли это, в чем проблема?

Стоит отметить, что в юном возрасте это стабильное и положительное явление. По наблюдению сексологов, более 50% девушек в возрасте до 25 лет редко получают оргазм, а вот после 30 лет способность к получению удовольствия увеличивается, у женщин проявляется усиленно влечение к сексу.

  • Проблемы со здоровьем

Эндокринные, гормональные и гинекологические нарушения нередко становятся причиной отсутствия оргазма во время интимной близости. Кроме того, женщина может получать неприятные ощущения во время полового акта и даже испытывать отвращение к нему. Заболевания сопровождаются дополнительными симптомами в виде жжения во влагалище, кровяных выделения после секса и частых позывов к мочеиспусканию. Если наблюдаются подобные признаки, стоит незамедлительно посетить специалиста.

Что делать? 2

Психологи предложили основные пути решения проблемы, помогающие достичь женщине оргазм. Какие же они?

  • Увеличить продолжительность прелюдии. Американские учёные установили, что для полного возбуждения мужчина должен до 30 минут уделять ласкам партнерши перед тем, как перейти к половому акту. Не стоит пренебрегать оральным сексом, это нормальное явление в крепких и доверительных союзах.
  • Уметь расслабляться. Секс со всеми его вытекающими последствиями — это польза для женского организма. А вот половой акт без оргазма — это просто набор действий, который никакой пользы за собой не несёт. Умение расслабляться — уже половина успеха на пути к достижению удовольствия. Не стоит напрягаться в период прелюдии и думать о недостатках своего тела, о том, как оно смотрится в разных позах, и о правильном выборе нижнего белья. Эти лишние мысли отвлекают от близости, в этот период сознание начинает обрабатывать поступающую информацию и не может сконцентрироваться на интимной близости. Если мужчина ложится в постель с женщиной — значит, его все устраивает, не нужно усложнять ситуацию.
  • Помнить о мастурбации. Самоудовлетворение — это не плохо и не постыдно. Это вспомогательный процесс для получения удовлетворения во время близости с партнёром. Мастурбируя, женщина лучше узнает свое тело, находит эрогенные зоны и получает максимальное удовольствие.
  • Поговорить с партнёром. Не стоит стимулировать оргазм и бояться рассказать правду любимому человеку. Лучше узнать неприятную новость сразу, чем через многие годы совместной жизни, когда мужчина находится в полной уверенности в том, что удовлетворяет свою женщину. Скорее всего, информация о стимуляции смутит партнёра и ударит по его самооценке. Однако адекватный молодой человек всегда войдёт в положение любимой девушки и сможет ей помочь. Кроме того, такой подход сможет сблизить партнёров и вывести отношения на доверительный уровень
  • Избавиться от комплексов. Страхи, комплексы всегда мешают вести себя открыто и раскрепощено. Важно смириться с мыслью о том, что идеальность — понятие относительное, нет конкретных критериев красоты, которые будут нравиться всем вокруг. Кроме того, мужчин всегда чувствуют зажатость женщины в постели, что наводит на мысль о недоверии и неправильности действий с их стороны.
  • Разговаривать об интимных вещах. Нет ничего зазорного в том, чтобы обсудить любимые позы и поговорит об эрогенных местах друг друга. Чаще всего стеснительные женщины умалчивают о своих чувствительных точках, в то время как мужчины пытаются стимулировать совсем другие места. Не стоит молчать, телепатическими способностями мужской пол не наделён, а вот открытому диалогу будет рад.

«Не могу получить оргазм” — именно с таким заявлением приходят девушки к специалистам и просят совета. Чтобы справиться с проблемой, стоит проанализировать свою половую жизнь, задуматься о чувствах и потребностях партнёра, а в случае необходимости работать над самооценкой и умением раскрепощаться.

Может ли причиной быть фригидность женщины?3

Фригидность — эта утрата интереса к сексуальной жизни. Проявляется она разными симптомами. Это может быть полное отвращение к половому акту либо пониженное влечение к сексу с невозможностью получить удовольствие. При наступлении фригидности женщина может жить половой жизнью со своим партнером, но не видеть никакого смысла в ней. При игнорировании проблемы подобные отношения чаще всего приводят к расставанию. Обеспокоенный мужчина начинает подозревать, что партнерше неинтересен секс с ним, это значительно влияет на самооценку и становится причиной его ухода.

Фригидность не является врожденным расстройством. Девушки приобретают его в течение жизни, а именно после некоторых моральных потрясений. Например:

  • Строгое воспитание родителей, восприятие ими секса как грязного и нелицеприятного действия. Это формирует в сознании подрастающей девушки неправильные представления об интимной жизни, которые приводят к потере полового интереса и отсутствию сексуального желания.
  • Внутренние страхи, связанные с комплексами. Чрезмерная закомплексованность женщины, которая также идет из-за строго воспитания родителей, становится для нее барьером к здоровой половой жизни. Дама не может раскрепощаться и расслабляться даже при сильном желании заняться любовью. Постоянные ограничения и сдерживания своих порывов приводят к полной потере интереса к сексуальной жизни.
  • Пережитое насилие. Девушка, которая подверглась физическому насилию, закрывается к себе и начинает испытывать отвращение к сексу. Даже если до этого она активно занималась любовью и испытывала оргазм. Эмоциональное потрясение поддается корректировке с психотерапевтом. Однако на выздоровление придется потратить долгие месяцы.

Отсутствие оргазма может быть причиной ранней фригидности. Чтобы не допустить полной атрофии сексуального желания, нужно уметь распознать патологию на ранних стадиях и обратиться к врачу.

Симптоматика 4

Распознать появление фригидности можно по следующим симптомам:

  • Отсутствие потребности в удовлетворении. Женщина не только перестает испытывать желание заняться сексом со своим партнером, но и теряет интерес к самоудовлетворению. Стоит обратить внимание на этот пункт, если прежде пациента регулярно нуждалась в мастурбации.
  • Появление сухости во влагалище во время занятия любовью. В процессе у женщины не выделяется секрет, который сигнализирует о возбуждении. Никакие ласкающие действия со стороны партнера не могут пробудить в ней желание.
  • Раздражительность и отвращение при любом упоминании о сексе. Девушка начинает испытывать неприязнь при любой попытке мужчины заговорить об интимных отношениях. В запущенных случаях раздражительность появляется при любом намеке на секс, даже там, где его и вовсе нет. Доходит до того, что пациентка в самых безобидных разговорах видит интимную подоплеку. Это становится причиной ненависти к мужскому полу.

С развитием фригидности женщина становится холодной и скупой на ласки. Любое невинное прикосновение со стороны партнера вызывает у нее желание поскорее избавиться от его назойливого внимания.

Лечение5

Лечение патологии возможно, но при твердом намерении девушки измениться. Если пациентка не осознает проблему, шансы на выздоровление минимальны. После диагностики и постановления диагноза помочь женщине могут следующие процедуры:

  • Грамотная психотерапия. Здесь происходит разбор ситуации: изучение психологического портрета женщины, рассмотрение ее отношений с противоположным полом, возврат к детским потрясениям. Специалисты должны избавить пациентку от стеснения, помочь ей раскрепоститься и открыто говорить о своих проблемах. Психотерапия является первым шагом на пути к выздоровлению.
  • Нейрохирургическое вмешательство. Процедуры используют при необходимости восстановления чувствительности нервных окончаний клитора. Операцию проводят после показаний лечащего врача.
  • Медикаментозная терапия. Медикаментозное лечение помогает устранить внутренние проблемы, которые стали причиной развития фригидности. Сюда можно отнести психостимулирующие препараты, гормональные средства, сосудорасширяющие продукты. Цель медикаментозной терапии заключатся в корректировке половой холодности, снятии мышечного и морального напряжения, возобновлении чувствительности.

Пациентке придется проделать тяжелую работу для полного восстановления и возможности получать удовольствие от секса. Стоит отметить, что при отсутствии своевременного лечения женщина может столкнуться с неприятными осложнениями. Половая холодность приводит к психологическим проблемам: депрессии, нервным срывам, развитию ненависти к спутнику жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *