В благодарность

Любой человек в жизни стремится обрести в душе благодарность, научиться благодарить и прийти к этому чудесному чувству – Чувству Благодарности.

Что такое благодарность (чувство благодарности)?

Особым видом этого чувства можно назвать раскрытие в сердце ощущения благодарности к Богу. Оно буквально окрыляет человека, делает его счастливым. Ведь намного приятнее просыпаться по утрам и благодарить Всевышнего за все, что у нас есть в жизни, чем копить в душе обиду, презрение или зависть ко всему окружающему.

Чувство благодарности никогда не бывает безответным. Оно несет легкость не только в сердце того, кто благодарит. Тепло и хорошо на душе становится и у людей, принимающих благодарность. Достаточно вспомнить себя в ситуации благодарности. Даже простое «спасибо», высказанное нам, несет в себе некую эйфорию, ощущение удовлетворенности, улучшает настроение, вызывает улыбку. В этом и есть весь эффект этого необычного чувства.

Поэтому не нужно жалеть слов, чтобы высказать свою благодарность. Главное, чтобы чувство шло от искреннего сердца, и человек понял, как его ценят за добрые дела и простое внимание и делают это без капли высокомерия.

Чувство благодарности − это сила, которая способна раскрыть не только ваше сердце, но и растопить лед в сердцах других.

Благодарность может выражаться не только словом, но и делом. И здесь необходимо понять, что всегда лучше давать взамен больше того, чем получил, приходить на помощь, когда этого так ждут. Это также будет говорить об искренности и родит в сердце другие чувства – чувство щедрости и доброты. Ответная реакция не заставит себя ждать, человек выразит еще большую благодарность.

В суете современной жизни есть множество вопросов, ответы на которые позволят сделать мир добрее. Как развить в себе чувство благодарности? Как научиться без лести доносить это чувство тем, кто его заслуживает? Как быть благодарным Богу?

Вот несколько фактов для размышления, которые помогут раскрыть чувство благодарности:

— Утром проснулись здоровыми? А миллион человек в нашем мире неизлечимо больны и не доживут до следующей недели или даже до завтра. Согласитесь, это уже стоит того, чтобы в душе возродилось чувство благодарности к Всевышнему.

— Никогда не испытывали пыток, голода, тягот войны? Тогда вы счастливее свыше 500 миллионов людей на этой Земле.

— Сегодня мы можем свободно выбирать, где молиться – в мечети, церкви, синагоге – и кому возносить нашу благодарность без страха быть наказанным за это, в отличие от 3 миллиардов, у которых нет такой возможности.

— И те, казалось бы, мелочи: еда, одежда, обувь, жилье и т.д. и возможность приобретать все материальные блага – 75 % людей не может позволить себе элементарных вещей, необходимых к существованию. И только 8 % жителей планеты может иметь счета и вклады в банках, и банально – деньги в кошельке на карманные расходы или мелочь в копилке.

— Безусловно, жизнь и здоровье близких и родных людей – вот за что нужно благодарить Бога. Если живы и здоровы родители, вы счастливее и богаче всех в этом мире.

— Вы сейчас читаете эти строки и владеете способностью думать? Этим вы отличаетесь еще от 2 миллиардов безграмотных, которые при всем желании не могут позволить себе обучиться грамоте или приобрести компьютер.

В нашем мире важно, чтобы все шло от души, искренне, бескорыстно. Благодарите с чистым сердцем, распространяйте душевное тепло безвозмездно, и тогда придет к вам счастье и умиротворение!

Поразмышляйте над этими строками.

По-настоящему духовный человек — человек постоянно или, по крайней мере, большую часть времени пребывающий в удовлетворённом состоянии, поскольку просто пропитан чувством благодарности. Сознание, пребывающее в состоянии благодарности, не ищет виноватых или крайних, а проявляет созидательное смирение, проявляющееся в последующем активном поиске возможностей по самосовершенствованию себя и окружающих.

Таким образом, благодарность непосредственно влияет процесс духовного роста, поскольку все ситуации в жизни воспринимаются как Милость Бога, а не наказание. Милость, проявляющаяся в подсказках о том, над чем нужно работать и что развивать в себе и в отношениях с другими живыми существами.

Любая проблема жизни — всего лишь недостаток любви и благодарности.

Общение благодарного человека с Богом может выглядеть следующим образом:

  • Спасибо Тебе за то, что помогаешь мне увидеть свой настоящий характер.
  • Спасибо, что помогаешь мне узреть свой эгоизм.
  • Спасибо, что помогаешь мне стать лучше.
  • Спасибо, что Напоминаешь мне о необходимости стать примерным учеником.
  • Спасибо, что Помогаешь мне увидеть в каждой ситуации возможность для служения Тебе и прославления Твоего Имени.
  • Спасибо за Твой чудесный пример.

Вот и выходит, что быть благодарным может только развитый человек, духовный человек.

Благодарность — универсальное средство, которое восстанавливает проблемные или разорвавшиеся отношения, устраняет недостаток здоровья, денег или счастья.

Хотя, иногда человека даже принуждают проявить благодарность: «Спасибо Тебе, Господь, что позволил мне серьёзно заболеть. Теперь у меня больше времени для чтения. Теперь у меня больше возможности для размышлений над своей жизнью и её смыслом: куда и как я растрачиваю свою энергию, силы, здоровье, … Теперь я буду использовать эту Милость с большей эффективностью и по назначению, когда поправлюсь. И за всё это — огромное Тебе Спасибо».

Благодарность духовного человека в повседневной жизни

Как уже говорилось выше, благодарность — выше обычного смирения, поскольку является созидательным, а не принимающим ущербность или ограничение; благодарность ищет возможности, тогда как просто смирение часто связано с подавлением и является демотивирующим фактором. Предлагаю несколько примеров этого:

  • Когда духовный человек слышит критику в свой адрес, то он благодарен человеку за то, что он помогает ему разобраться в себе.
  • Когда кто-то славословит духовного человека, то он благодарит Бога за то, что Он показывает истинные размеры его раздутого эго, и ещё раз благодарит Его за то, что Увидел необходимость это эго «сдуть».
  • Сталкиваясь с клеветой — благодарит Господа за возможность оставаться смиренным и не полагаться лишь на свои силы.
  • Спасибо Господу, спасибо Его представителям и всем-всем-всем, кто живет рядом с нами. Спасибо даже тем, кто ушёл в майю, поскольку они ясно показали нам, чего мы должны избегать.

«Когда вы сконцентрированы на том насколько хорошо всё хорошее вокруг вас, это хорошее становится ещё лучше.»
Абрахам Хикс.

В целом, когда человек развивается духовно, то с ним начинают происходить события, которые помогают увидеть свой рост и учат чувству благодарности. Подлинное духовное развитие обязательно идёт параллельно с развитием благодарности, которая затмевает обычное смирение, поскольку оно в разы выше простого смирения, поскольку мы не просто принимаем ситуацию, а видим как эта ситуация помогает нам становится лучше.

Ложное эго не позволяет ценить других.

И хотя подобные состояния могут вызывать у нас ощущение того, что мы их не достойны, но, несмотря на это, мы будем жаждать их повторения. Поскольку когда мы принимает игру Господа в своей жизни, когда мы позволяем Ему действовать через нас, то с нами происходят перемены в лучшую сторону, и появляется постоянное сладостное предвкушение очередного откровения или приключения.

Как развить благодарность — основу духовности

Сейчас у большинства людей, даже духовно развивающихся, отсутствует умение и способность благодарить и быть благодарным, тем более тогда, когда эту благодарность проявить вслух или прилюдно. Как же этому научится?

Лично я советую хотя бы бегло просмотреть, а ещё лучше — прочитать книгу Ронды Берн под названием «Магия». Эта удивительная книга полностью посвящена такому явлению как «благодарность», а так же в ней присутствует комплекс упражнений и разнообразных практик, которые позволят выработать такой полезный навык для каждого духовно развивающейся личности — быть благодарным.

Очень интересное видео откровение по данной теме

Скачать видео откровение о Благодарности
( 14,15 МБ / 5:04 мин )

И ещё несколько заметок о благодарности

  • Если в Вашем холодильнике есть еда, Вы одеты, у Вас есть крыша над головой и постель, Вы богаче, чем 75% людей нашей планеты.
  • Если у Вас есть счёт в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке, Вы принадлежите к 8% обеспеченных людей в этом мире.
  • Если Вы можете пойти в церковь (синагогу) без страха и угрозы заключения или смерти, Вы счастливее, чем 3 миллиарда человек в этом мире.
  • Если Вы читаете этот текст, Вы благословлены вдвойне, потому что:
    1) Вы не принадлежите к тем 2-м миллиардам людей, которые не умеют читать
    2) и у Вас есть компьютер!

И ещё раз хочу заметить: пребывание в состоянии Благодарности не означает ничегонеделание, это означает принятие ситуации для самосовершенствование как Милость от самого Любящего! Очень связанная тема с данной ситуацией — это такое явление как «осуждение»: оказывается большинство и понятия не имеют что это такое и как быть, если в своей жизни отказаться от осуждения. Детальнее в статье «Что такое осуждение?»

Благодарность, такое слово интересное. Оно состоит из двух слов:

  • слово «БЛАГО»
    И
  • слово «ДАРИТЬ»

Но вспомните себя или кого-то кто часто его употребляет? И часто ли вы его слышите в ответ или сами говорите слово «БЛАГОДАРЮ»?

Думаю, что чаще всего на эти два вопроса будет ответ «нет», совсем редко. А ведь очень странно, что мы не говорим и не произносим это слово в своей жизни. Почему этого слова «благодарю» у многих нет в лексиконе совсем?

Мы просто не привыкли благодарить никого, в том числе и себя. Спасибо звучит гораздо чаще, чем – благодарю. А ведь сила благодарности очень велика!

Почему нужно благодарить, а не говорить слово «спасибо»?

Это рассказала мне бабушка, которая прожила все свое детство «в глубинке». Слово «спасибо» там трактовали как «Спаси, Бог!», а от чего спрашивается нужно спасать, если вы просто благодарите за что-то хорошее. Вам в ответ и отвечают, что «совсем не за что» … это вот об этом!

Во всех литературных произведениях писали все известные писатели, Гоголь в «Шинели», Достоевский в «Братьях Карамазовых» именно слово «благодарю».

И тот кто благодарил, делился добром и нес добро. И даже приветствие писали словом «здравствуйте», а не «доброе утро». «Здравствуйте» — это значит, что вы желаете здравствовать. Это важный момент!

Я сама не сразу пришла к этому слову, как-то было не совсем привычно. После многих книг по саморазвитию и занятий с коучем стала говорить слово «благодарю». Детей стоит учить именно этому слову.

Вот сказали вы: «Благодарю», и другому человеку пошла волна вашего одобрения, теплоты и доброты. И он в ответ вам обязательно улыбнется или просто запомнит это хорошее слово. Вас надолго запомнят и будут тоже в ответ тепло вспоминать.

Даже когда вам нечего подарить, то просто скажите слово «благодарю»!

А часто ли вы благодарите «себя-любимого»?

«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей» Марк Туллий Цицерон

Многие возразят мне, что они благодарят, то есть говорят спасибо парикмахеру, продавцам, врачу. Но вот часто ли вы говорите «благодарю» самому себе? Думаю, что ответ будет отрицательный.

Зачем себя благодарить, если «я не такой хороший, как кажется», «я не так много зарабатываю», «у меня не все получилось в жизни»… и так наберется много возражений по этому поводу. Мы чаще всего говорим себе, что «вот получу, достигну, приобрету, заработаю… вот тогда и похвалю, и поблагодарю себя!» Мы не умеем радоваться тому, что есть «здесь и сейчас». И поэтому и не благодарим сегодняшний день своей жизни. Нет у нас такого умения, благодарить себя.

Многие считают это просто дикостью благодарить себя за чистую квартиру, за вкусный ужин, считают это такой ерундой. А тем более благодарить мужа за то, что он просто рядом с вами.

Благодарность другим

Мало кто умеет благодарить «просто так». Человек вам улыбнулся, а вы часто улыбаетесь ему в ответ? Нет.

Даже слово «спасибо» иногда и не хочется говорить, все напряжены, устали от нестабильности. А сейчас сидя дома на карантине, совсем отучимся благодарить!

Например, известный американский психолог Эрик Берн считает, что благодарность – это своеобразная форма поглаживания. А кому не нравится, если его гладят и что-то хорошее говорят. Об этом он пишет в своей книге «Игры, в которые играют люди».

Нужно уметь «гладить» словами, это как игра в пинг-понг. Ты – мне, я – тебе. И все это идет из детства. Бывает, что люди просто не умеют этого делать. Так часто говорили про некоторых детей из детского дома, что вот «он такой жестокий и неласковый». А он просто не умеет это делать. Умение «гладить» приходит от самых близких людей, от родителей, и прежде всего, от мамы.

Маленького ребенка, наверное, редко ласкали, целовали и брали на ручки. И он привык к тому, что так правильно поступать, так и должно быть. Гладить нужно по минимуму. Они часто думают, что просто «потеряют свое лицо», если вдруг покажут свою слабость и скажут что-то хорошее или погладят кого-то.

Что нам дают «поглаживания:

  • Уходит стресс и мы расслабляемся
  • Мы улыбаемся
  • Неприязнь к другому человеку
  • Дискомфорт от общения
  • Мы получаем от человека подарок в виде приятных слов
  • Запоминаем и долго чувствуем «тепло» в груди

Происходит повышение самооценки у человека от благодарности и слов признательности. А самооценка не что иное как успешность человека и его ощущение счастья от гармонии в жизни.

Чудеса от благодарности

Есть интересный пример из книги Джо Витале «Секрет притяжения», он описывает силу благодарения. История очень поучительная.

У Джонатана было воспаление легких с двух сторон, может тогда тоже был коронавирус? Он взял и написал всего одно предложение на бумаге, и развесил его по всему дому. Он упорно смотрел на него, ходил вокруг него и просто повторял, потому что выбора у него другого просто не оставалось. И вы удивитесь, но в течение 24 часов болезнь его отступила. Что же это была за фраза? Как вы догадались, он благодарил Господа Бога: «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу».

Благодарность – это всегда поток энергии. И поэтому вот так благодарность может изменить жизнь.

Вы можете благодарить:

  • Господа Бога
  • Вселенную
  • людей вокруг
  • всех, кого пожелаете сами поблагодарить

Причем благодарить как за плохое, так и за хорошее. Благодаря за хорошее, мы его усиливаем, а благодаря за плохое, нейтрализуем его.

Как же действует сила благодарности?

Если вы благодарите, то во Вселенную уходит ваша положительная энергия. И принцип действия очень простой:

  • Что отдаете во Вселенную, то и получаете в ответ
  • И чем больше отдаете, тем больше получаете

Согласно закону притяжения, «за что благодарим в жизни, что чаще видим и замечаем, то и притягиваем».

Как развить умение благодарить

Выражая благодарность жизни за доброту, радость и счастье вокруг, порой от самых простых вещей, мы «транслируем» во Вселенную, что это у нас есть и начинаем все больше и больше получать его в ответ.

  • Значит, необходимо как можно чаще благодарить Бога, Вселенную. Говорите просто: «Благодарю за все!»
  • Благодарить нужно научиться от самого сердца, искренне
  • Чтобы научиться благодарить, необходимо научиться замечать хорошее вокруг. Поэтому необходимо завести Дневник или тетрадь благодарности. Я чаще всего пишу это в свой планинг.
  • В день необходимо записывать туда 5-10 благодарностей. Делать это необходимо 100 дней.

Всегда найдется хорошее, за что вы благодарны себе или близким.

Благодарность – это та же привычка, и ее необходимо в себе воспитывать самому.

Попробуйте хотя бы 21 день благодарить за все хорошее всех и себя.

Как только благодарность войдет у вас в привычку, вы сразу ощутите это:

  • Чаще будете замечать хорошее и его больше будет в вашей жизни
  • Мы начинаем чаще держать свой фокус внимания на позитиве. И потом и прогнозируем его сами. Все дела начинаем в мыслях заканчивать на позитивной волне
  • Мы становимся доверчивее к людям, к миру и к себе. Мир становится для нас безопасным
  • Мы становимся спокойнее, стресс и излишнее напряжение постепенно уходит из нашей жизни
  • В вашей жизни начинают «просто так» происходить чудеса, появляться какие-то блага, происходят положительные изменения

Это как «волна удачи», так и говорят об этом человеке, что «он стоит на волне удачи». Изменения не заставят долго ждать.

Существует три уровня благодарности:

  1. Первый уровень – это все хорошее, что у нас есть или с нами происходит
  2. Второй уровень – это «мелкие вещи»: радость от того, что проснулась и сияет солнышко в окно, за шум волн около моря, за сваренный утром кофе, то есть за самые простые вещи
  3. Третий уровень – это благодарность за жизненные уроки и приобретенный опыт, то есть за негативные моменты. Этому тоже нужно учиться.

Как правильно благодарить

Благодарить стоит, говоря слово «благодарю». Реже его можно заменить на слово «спасибо».

  • Если вы опоздали, то говорите: «Благодарю за терпение»
  • Когда вам сделали комплимент, то говорите: «Благодарю, мне приятно»
  • Если вы кого-то утешаете, то говорите: «Спасибо, что поделился со мной переживаниями. Понимаю, как тебе сейчас тяжело»
  • Если кто-то дает вам совет, то говорите: «Благодарю за помощь, мне приятно, что ты думаешь обо мне»

И так в каждой ситуации можно всегда найти за что поблагодарить человека. И соответственно сказать слово «спасибо» или «благодарю», где и что уместнее. Тем более разница в этих словах понятна.

Религия и благодарность

С религиозной точки зрения благодарить необходимо Господа Бога за все, и за плохое, и за хорошее.

Как сказал святитель Иоанн Златоуст, что «если хочешь узнать, как нужно выражать благодарность, исповедуй свои согрешения — это и будет означать благодарность Богу. Потому что мы не в состоянии достойно возблагодарить Господа Бога. Но наш долг приносить посильную благодарность, и непрестанно прославлять Господа Бога словом, и добродетельной жизнью».

Люди часто в жизни становятся нашими учителями, а мы этого не принимаем, ссоримся с ними, ругаемся. И задаем вопрос себе: «За что мне это?» и никогда не смотрим на ситуацию с позиции: «Почему так случилось? Какие уроки я должен из этого извлечь?»

А Святитель Иоанн Златоуст так и говорит:

«Случилось ли хорошее? Благословляй Бога, и хорошее останется. Случилось ли плохое? Благословляй Бога, и плохое прекратится».

Есть молитвы, которые Священник тихо читает в Алтаре. Это молитвы благодарения в Божественной Литургии. Почитайте их, там слово «благодарю» встречается постоянно.

А мы совсем не умеем благодарить. А если мы не благодарны, то и не получаем других даров и подарков. Поэтому стоит говорить: «Благодарю за все» …

В заключении стоит написать, что нужно учиться благодарить. Когда вы будете это делать чаще и чаще, то отступят болезни, уйдет безденежье, появятся новые друзья и проекты, поменяется окружение и даже любимый человек появится. Проверено на себе, попробуйте!

Проверьте себя с помощью нашего набора онлайн калькуляторов внешнего вида.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *