Я старею

Большинство женщин впадают в депрессию из-за каждой новой морщинки и всерьез задумываются о том, почему человек стареет, что молодость заканчивается и впереди их ждет неутешительный прогноз: потеря красоты и сексуальной привлекательности. Прощайте, восхищенные взгляды и уверенность в себе! Здравствуйте, «бабушкины» наряды и скучная жизнь! Поговорим о том, как научиться принимать свой возраст и как не стареть женщине после 50.

Когда женщина начинает стареть …

Старость – не приговор

Психологи уверены, что, когда женщина начинает стареть, боязнь старости напрямую связана с самооценкой женщины. Чем больше она себя реализовала в профессиональной сфере, чем больше она развилась как личность и ценит семейные ценности, тем меньше она боится выглядеть на свои годы. Зрелость – это не конец жизни, это такой же ее отрезок, как детство и юность. Женщина не становится хуже, она просто становится другой. А чтобы с улыбкой встретить новый жизненный этап, важно научится правильно к ней относиться.

Старость – это не болезнь

Прежде всего, важно понять, что старение – это естественный процесс, который не обойдет стороной ни одного человека. Поэтому, заметив в зеркале очередную морщинку, вместо того, чтобы впадать в панику, лучше задумайтесь о том, что теперь кожа нуждается в более тщательном уходе. Страх, стресс, отчаяние – вот основные враги вашей внешности и причины того, почему человек стареет раньше «положенного» времени. Все остальное – закономерные изменения, с которыми вам предстоит жить.

Старость – это не утрата красоты

Молодые девушки привлекают своим телом: точеная фигура, нежная кожа. Можно позволить себе смешные наряды и дешевую бижутерию. Юный возраст прекрасен сам по себе и его привлекательность мало чем можно испортить! Но взгляните на любую ухоженную женщину, которая значительно старше вас. Вряд ли язык повернется назвать ее некрасивой. Ее образ совсем иной, но не менее привлекательный. Во взгляде читается умиротворение и мудрость, а в улыбке чувствуется особая доброта. В приподнятых вверх морщинках навсегда запечатлелся ее юный смех, а полученный жизненный опыт лег на голову серебристым инеем.

Не стоит бояться, что когда женщина начинает стареть, уходит и ее красота. Единственное, чего стоит опасаться, так это потери интереса к себе и к жизни. В своем известном монологе «Куда пропадают женщины после пятидесяти» Жванецкий точно подметил феномен, характерный для наших широт — девочки превращаются в девушек, затем — в молодых женщин, а после пропадают. Их редко встретишь в кафе и в модных магазинах. К сожалению, большинство женщин, выйдя на пенсию, перестают делать макияж, меняют нарядные платья на бесформенные майки и становятся в один ряд с теми, на которых так боялись стать похожими. Если вы следите за своим внешним видом, полны сил и умеете получать от жизни удовольствие, то бояться вам точно нечего!

Старость – это не наказание

Удивительно, но многие женщины считают старость наказанием за веселую яркую молодость. Мол, порадовались жизни – и пора отправляться на скамеечку к «подружкам-старушкам», грустить об ушедших годах. Это полная ерунда! С таким же успехом можно утверждать, что молодость – наказание за беззаботное детство. Покатались на санках, поиграли в догонялки – добро пожаловать на работу и жизнь, полную бытовых проблем! Рассматривайте старость, как прекрасный жизненный этап, когда, наконец, вы сможете отдохнуть от строгого начальства и бесконечных проверок на работе, посвятить себя внукам и любимому хобби!

Когда женщина начинает стареть, тело говорит: да, стара… но сердце не соглашается!

В зеркале отражается пожилая дама, а в душе по-прежнему 25, по-прежнему хочется любить и быть любимой. Да, старость несправедлива, особенно по отношению к прекрасному полу, но рано или поздно она все равно придет. И только от вас зависит, будет она скучной и немощной или полной мудрости и удовольствий.

Американская журналистка Ребекка Плантьер в своей книге «Уроки красивого старения: секрет французских женщин» сопоставляет американок и француженок. Оказывается, американки, так же как и «наши» женщины, после 40 машут на себя рукой, в то время как француженки продолжают чувствовать себя привлекательными и в 50, и в 60 и в 70 лет! Так как не стареть женщине после 50-ти?

Как не стареть женщине после 50-ти

Активный образ жизни в любом возрасте

Француженки воспринимают спорт, как образ жизни. В обществе просто принято всей семьей кататься летом на велосипедах, а зимой на лыжах. При всем этом хрупкие создания редко занимаются серьезным спортом и перетруждают себя тренировками. Любое насилие над собой вредно для женского самочувствия!

Хорошее чувство юмора

Пожалуй, ни в одном другом языке нет столько шуток на тему пожилого возраста, как во французском. Сарказм помогает дамам не воспринимать свои годы, как драму, и не переживать о том, что могло случиться, но не случилось.

Еда в удовольствие

Всем известно, что французы одержимы едой. Но они получают наслаждение не от многообразия блюд на столе, а от красивой обстановки, маленькой порции изысканного деликатеса, бокала хорошего вина и душевной компании. Вместо того, чтобы на очередной юбилей стоять полдня у плиты, попробуйте посвятить день себе! У вас праздник и не нужно его превращать в день готовки и мытья посуды. Сделайте себе прическу, маникюр, оденьте свой самый красивый наряд и отправляйтесь с близкими в уютный ресторанчик. Ведь главное в этот день не наесться под завязку, а получить удовольствие от душевной атмосферы и приятных слов. Почувствуйте себя женщиной, красивой, желанной и любимой!

Жизнь для себя

Здоровый эгоизм француженки приобретают «с материнским молоком». Это не значит, что они живут только для себя, но согласитесь, когда дети уже выросли, можно немного заняться и собой! Женщина, живущая во Франции, вряд ли будет жалеть о том, что купила себе дорогие туфли, вместо того, чтобы порадовать внука машинкой на пульте управления. Француженки не жалеют денег на дорогие наряды и косметику. Несмотря на свои годы, они всегда остаются мобильными и вызывают восхищенные взгляды. Такие дамы не бояться своего возраста, а воспринимают его как новый отрезок жизни. Про таких говорят: «Она как вино, с годами только лучше!».

На пенсии жизнь только начинается

Если женщины постсоветских стран боятся на пенсии остаться без дела, то француженки с нетерпением ждут этого момента. Ведь появится свободное время, чтобы сходить в кино, театр, встретиться с друзьями и т.д. Активная социальная жизнь держит их в тонусе: укладка, ухоженные руки, красивая одежда и туфельки на удобном каблучке!

Главный урок от женщин, умеющих стареть красиво – не лениться жить в удовольствие! Они уверены, что после сорока приходит вторая молодость – многое достигнуто, многое усвоено. Пришло время наслаждаться еще не утраченным здоровьем и огромным жизненным опытом!

Женщины, которые не боятся старости

Пока одни знаменитости ложатся под нож пластического хирурга и желают, чтобы их возраст всегда оставался загадкой, другие выступают за естественную старость. Давайте вспомним хотя бы несколько имен знаменитых представительниц прекрасной половины человечества, доказывающих нам, что в любом возрасте можно чувствовать себя шикарной женщиной:

Гениальная актриса Джулия Робертс уверена, что лицо каждой женщины должно рассказывать историю ее жизни, а не напоминать портфолио ее пластического хирурга.

Самая умная актриса Голливуда Джоди Фостер уверена, что на пластическую операцию женщин толкает низкая самооценка. А чтобы постоянно держать себя в форме нужно правильно питаться и впустить в свою жизнь спорт. Глядя на Джоди Фостер убеждаешься, что ее советы действительно работают.

Кто бы мог подумать, что звезда «Титаника» Кейт Уинслет вместе с актрисами Рэйчел Вайс и Эммой Томпсон создаст Британскую лигу против пластической хирургии. Актриса уверена, что, главное для женщины всегда оставаться естественной. Стоит отметить, что сама Кейт Уинслет, никогда не изнуряющая себя строгими диетами и не стесняющаяся своего 41-го размера ноги, является воплощением естественности во всех смыслах этого слова.

Джулианна Мур считает, что любая женщина должна себе позволить состариться естественно и верит, что секрет красоты заключается не в молодости, а в любви к себе.

Шэрон Стоун никогда не выступала против пластики. Зачем жить с комплексами, вызванными недостатками внешности, когда их легко исправить!? Но и переделывать себя просто так – это ненормально. Актриса верит, что с возрастом она в праве себе позволить некоторые «неидеальности». Ведь они не портят женщину, а, наоборот, придают ей некую чувственность.

Народная артистка России Ирина Алферова также выразила свое отрицательное мнение по поводу хирургического вмешательства. Изменив лицо, теряется индивидуальность человека. Зачем становиться очередным клоном «стандартной красоты»!?

Красота в молодости – это дело рук природы, а вот как не стареть женщине после 50 и всегда оставаться бодрой и свежей – это уже задача самой женщины. Пока старость для вас лишь далекое будущее, вы можете сделать все возможное, чтобы однажды войти в новый образ с гордо поднятой головой! Любите себя, ухаживайте за собой, получайте удовольствие от каждого прожитого дня – эти, казалось бы, на первый взгляд простые советы позволят вам сделать зрелость красивой порой.

Перевод стихотворения Х.Такташа
Мне молодость как юный лес,
Что чуть синеет у небес.
Я вновь вернулся бы к тебе,
Но не найти тот путь нигде.
С годами постарел совсем,
Иду седой уж видно всем.
В груди же сердце бунтаря
Мне молодость хранит не зря.
Пройдусь вдоль речки не спеша,
Бросаю камни в лягушат,
Любуясь утками с утра
Я забываю все дела.
Эй, муэдзин, бросай мечеть,
Там пескарей в реке не счесть…
Пойдем со мной быстрей рыбачить
Вдоль по речушке наудачу!
Скучаешь ты давно один,
В мечеть лишь ходит муэдзин.
Дары не станут предлагать,
Намаз не могут прочитать.
Да… Жизнь течёт другим путём.
А может, к речке мы пойдём!
Взгляни, бабай, издалека,
Как лещ клюёт у рыбака!
Как прежде всё в деревне той –
Рыбалка, куры, дед хромой,
Вот мальчик маленький крича
Погнал во двор к себе гусят.
Гусыня деток защищая
Шипит на мальчика, щипает…
Эх! Как вернуться мне туда?
Нет! Не найти путь никогда!
Пусть молодость моя уходит,
И старость с бородой приходит
Я буду медленно стареть,
Деревню новую смотреть.
Там, где сохой пахали земли
Уж трактор пашет вдоль деревни,
В мечети там я окна бил
И веру в бога позабыл.
Сейчас иду благоразумно,
Приветствуя степенно, умно.
Старушки встречные хвалят:
«Стал правоверным!» — говорят.
Но не спешите вы хвалить,
Не надо с выводом спешить.
Прочесть вам буду очень рад
Атеистический доклад.
Деревне песню я спою,
Прославлю Родину мою…
Не хмурь бровей и не гневись!
На городского не дивись!
Послушай песню городов
Про мир голодных и рабов.
Прошу деревня, не ленись,
Со мной вместе поднимись!

Старости боятся все, особенно женщины. Ведь в нашем понимании она означает потерю здоровья и красоты, уменьшение физической энергии, а довольно часто и остроты ума. Однако не стоит воспринимать старость как личностную катастрофу. К ней можно и нужно подготовиться, причем не только психологически, но и физически, и интеллектуально. Психологи рекомендуют настраивать себя на долгую и в то же время полноценную жизнь. Как это сделать лучше? Предлагаем воспользоваться советами специалистов.

Больше позитива

Как известно, позитивные люди дольше живут и лучше выглядят в преклонном возрасте. Наверное, у каждого из нас среди друзей и знакомых есть ярко выраженные оптимисты и пессимисты. Присмотритесь к ним. Не правда ли, вечные нытики и жалобщики выглядят старше своих жизнерадостных ровесников?

Ученые отмечают, что гены ответственны всего лишь за 30% физических изменений, которые происходят в преклонном возрасте. Большая доля таких перемен обусловлена другими факторами, среди которых не последнее место занимает мироощущение человека.

Живите настоящим

Многие из нас часто мысленно рисуют себе страшные картины будущего в пожилом возрасте. Мы боимся хронических заболеваний, проблем со зрением или передвижением. В таких ситуациях необходимо учиться возвращаться в настоящее, жить сегодняшним днем. Нужно сосредотачиваться на интересных событиях повседневной жизни, общаться с окружающими вас сегодня людьми, заниматься приятными делами, которые сейчас вам по плечу.

Оставайтесь самими собой

У многих женщин после пересечения очередной возрастной отметки начинает стремительно падать самооценка. Как правило, это связано с потерей внешней привлекательности.

Чтобы приобрести внутреннее ощущение красоты и уверенности, научитесь себя правильно воспринимать. Неужели вы настолько зависимы от внешнего вида, что считаете себя неинтересной окружающим другими качествами?

Запишитесь на занятия в тренажерный зал или на аквааэробику, следите за своим весом. Старайтесь регулярно пробовать что-то новое. Это может быть новая еда, новая прическа, новый гардероб и даже новый макияж. Не сидите постоянно дома, встречайтесь с друзьями, посещайте культурные мероприятия. При активной и насыщенной жизни у вас просто не останется времени на хандру и болячки.

Не забывайте следить за здоровьем

Современная женщина может быть в отличной форме и прекрасно себя чувствовать и далеко за 50. В первую очередь нужно составить правильный рацион, соответственно возрасту и наличию хронических заболеваний. Конечно же, лучше всего будет посоветоваться с лечащим врачом либо специалистом по питанию. Но даже самостоятельно можно подобрать себе здоровое меню на каждый день, сейчас доступно множество информации по этому вопросу.

Не забывайте о регулярных физических занятиях. Можно подобрать специальный комплекс упражнений, которые направлены на решение определенных задач (укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение пищеварения, уменьшение веса). Многие дамы преклонного возраста с удовольствием занимаются йогой, пилатесом, бодифлексом, плаванием. Даже регулярные прогулки на свежем воздухе окажут благотворное действие на ваш организм.

Интеллектуальные тренировки

Специалисты утверждают, что мозг, как и мышцы тела, нуждается в тренировках. В качестве тренировок ума и памяти прекрасно подходит разгадывание кроссвордов, игра в шахматы, изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах и даже чтение классической литературы.

Врагами интеллекта называют стрессы и недосыпание. Гормоны, которые выделяются при стрессе, уменьшают способность мозга запоминать детальную информацию. Постоянное недосыпание в свою очередь делает наш организм менее стрессоустойчивым.

Уделяйте внимание творчеству

Женщины по своей сути творческие личности. Для них творчество – отличный способ снять стресс, укрепиться духом и поднять настроение. Однако в течение первой половины жизни, как правило, не всегда хватает времени заняться любимым делом. Зато в зрелом возрасте можно полностью отдаться рисованию, лепке из глины или даже написать роман.

Творчески можно подойти к возделыванию сада или клумбы, приготовлению праздничного обеда, продумыванию дизайна комнаты перед ремонтом.

Заводите друзей

К старшему возрасту у большинства из нас уже складывается свой круг друзей, с которыми мы проводим свободное время, делимся своими радостями и горестями. Однако психологи советуют заводить новых друзей, и очень хорошо, если они будут моложе вас. Новоприобретенные друзья могут заинтересовать вас новыми идеями, помогут взглянуть на привычные вещи другим взглядом, а часто и сделают более активными физически.

Избавьтесь от ненужных вещей

За годы жизни мы обрастаем множеством вещей, большинство из которых нам уже абсолютно не нужны. Такой хлам загромождает дом, делает трудной уборку, а часто и создает преграды для свободного передвижения. Оглянитесь по сторонам, возможно, следует избавиться от старой одежды, ветхих предметов мебели или ненужной бытовой техники?

Возможно, вам стоит сделать ремонт в квартире, чтобы чувствовать себя более комфортно? К тому же, это будет повод проявить свои творческие способности. Иногда лучше поменять жилье, избавившись от большого дома, который трудно убирать, и переехать в помещение поменьше.

Не нужно бояться старости. В каждом возрасте при желании можно найти много хорошего. Если в молодости это красота, мобильность и пылкость чувств, то в старости – мудрость, спокойствие и свободное время. Говорят, что умные женщины стареют красиво. Воспользуйтесь нашими советами, и старость не застанет вас врасплох.

Текст: Галина Гончарук

5 1 1 1 1 1 Как правильно стареть? 5 из 5 (2 голосов)

Думаю вряд ли найдется человек, который не слышал историй про нищих профессоров, бедствующих учителей, живущих «от зарплаты до зарплаты» инженеров и безработную воспитательницу, которая умерла от голода в собственной квартире. В России это люди, которые потеряли деньги в один из кризисов, либо вложили их в конторы вроде МММ, а также те, кто просто потерял работу ввиду того, что профессия стала со временем неактуальной. В Германии это люди, которые переехали в страну уже «в возрасте» и оказалось, что их квалификация здесь мягко говоря «не катит».
Недавно, мы пытались обсудить эту проблему на Совете Докторов Института Робототехники города Карлсруэ и окрестностей (СДИРКО), но тема осталась нерешенной, ввиду того обстоятельства, что кроме предложения «повесится», мы ничего лучшего придумать не смогли. А ведь на мыло и веревку еще деньги надо найти, так что это тоже вариант неподходящий. В результате я предположил, что отчаиваться рано и принял волевое решение — подумать своей головой 🙂
Итак, основные проблемы, которые озвучивают наши «образованные» зверьки:
1. Государство должно дать хорошо оплачиваемую работу всем образованным людям, они это заслужили.
2. Ввиду того, что многие персонажи являются высокоинтеллектуальными и образованными (некоторые аж по 2-3 раза) людьми, работу в качестве продавцов, уборщиц, строителей, грузчиков и разносчиков газет они принципиально не рассматривают. Это просто ниже их достоинства.
3. Деньги — это грязь, поэтому получать их в больших количествах — низко. Нужно зарабатывать исключительно честно и по профессии.
4. Низкая зарплата на неинтересной работе — это унизительно. Поэтому лучше получать социальную помощь и ждать, когда тебя признают.
5. Разменивать большую квартиру в центре на две других в спальном районе с целью сдачи одной за деньги — это не вариант. Во-первых, образованный человек не должен жить среди гопоты, а во-вторых везде обман и при таком размене честный человек обязательно лишится обеих квартир и останется на улице.
6. Поехать на заработки в другой город не позволяют дети, собака и любимый книжный шкаф.
7. Все плохо (с)
Первое слово, которое у меня возникает при разговоре с такими людьми, это слово «парадокс». И заключается этот парадокс для меня в том, что в моей лысой голове рядом никак не укладываются понятия «умный» и «нищий». Как вообще такое может быть? Лично я считаю — никак. Это практически невозможно, за исключением того случая, когда умный человек целенаправленно хочет быть нищим, но этот пример мы не рассматриваем, так как такие не жалуются. Нищим может быть только псевдоумный человек, который выдает себя за умного, им не являясь.
Для того, чтобы не разводить споров по поводу того, кто есть «умный» и кто нет, будем считать так: умный человек — это человек, который может увидеть варианты решения проблемы и выбрать из ряда вариантов наиболее легко выполнимый и выгодный..
Теперь попробуем разобрать приведенные выше «безвыходные ситуации»:
1. Не многие понимают, что по сути государство — это своеобразная контора, которая продает свой товар. Как и на любой товар, тут есть свои гарантии и свои способы эти гарантии не соблюдать. Кризис — это как раз одно из таких явлений. Поэтому умный человек всегда знает, что полностью расчитывать на государство нельзя.
2. Очень интересно слышать от «образованных» людей разговоры о толерантности, любви к животным и так далее, в то же время, когда они совершенно конкретным образом плохо относятся к некоторым профессиям. Это, кстати, наследие СССР. В реальности, ничего плохого в работе продавца, официанта или грузчика арбузов нет, другой вопрос что на такой работе устаешь больше физически. Но ведь мы и разбираем случай, когда конкретный умственный труд рассматриваемого человека никого не интересует.
3. Это самый смешной довод. Если обратиться к истории, то окажется, что деньги как раз и ввели в обращения для удобства и эффективности. А если человек не может понять, что заработок денег — это просто игра для всех с хорошими призами в случае выигрыша, то пожалуй, нужно идти к врачу.
4. Ссылаясь на сказанное в пункте №1, приведу аналогию. Представьте, что вы купили вещь и она сломалась. Вы идете в магазин, пытаетесь вернуть по гарантии, но вам отказывают. Суд тоже признает, что вы не правы. Вы выбрасываете эту вещь, а другие не покупаете из принципа и ждете, пока справедливость не восторжествует.
5. Это классический вариант. Человек думает, что у него есть выбор между тем, чтобы остаться в своей дорогой квартире и жить хорошо или переехать в более дешевую и жить хорошо. По правде, у него есть выбор либо остаться в дорогой и жить посредственно, либо переехать в более дешевую, и жить лучше. Некоторые забывают, что живем мы внутри квартиры, а не снаружи — во дворе с алкоголиками.
6. Могу точно сказать, что бедные ноющие родители — плохой пример для детей. И лучше уж видеть ребенка по выходным и с пользой, чем каждый день рассказывать истории, как их обманули, воспитывая пессимизм у ребенка. Самое главное вы — жизнь — вы ему уже дали. А на яхту он и сам накопит, если захочет и вы мешать не будете.
7. Никто и не обещал, что все будет хорошо 🙂
Собственно, примеры достаточно общие, но суть одна. Как правило, никто из «образованных» людей еду на помойках не собирает. Да, возможно они живут в худших условиях, чем остальные. Да, у них нет нескольких машин, яхты и возможности ездить в отпуск несколько раз в год. С другой стороны, а почему они считают, что все это должно у них быть? Времена меняются, нужно уметь приспосабливаться к ним.
По крайней мере из моей практики общения я сделал вывод, что в 90% случаев такие люди — классические лентяи, которые просто не хотят ничего делать. Хотя многие из них, конечно, еще и не верят, что можно что-то сделать. В общем, если есть еще примеры — с удовольствием разберу, пишите.
P.S. Совсем забыл ответить на вопрос «что же делать?»: перестать жаловаться, отбросить ненужные претензии, рассмотреть, какие варианты существуют и выбрать наиболее выгодный. Далее — по индукции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *